常言道食香蕉好处多，如迅速补充体力、改善便秘、降血压、甚至能让心情开朗，对减重也很有帮助，近年有研究证实香蕉对健康的好处，尤其有动物实验显示，香蕉可以增强免疫，而且愈成熟的、黑斑愈多的香蕉，免疫活性愈高。台湾一名营养师表示，想改善便秘，香蕉被列为首选，因香...

现在无论是杂志还是营养学家，都很推崇吃些杂粮这一观念。其实，每天早上吃一口五谷杂粮，不仅能抗衰老、助长寿，还可以降低心血管发病率，好处太多了！五谷杂粮是养生的根本谷物主食能维持旺盛的生命，保证身体健康。道医认为四时以胃气为本，有胃气则生，无胃气则死，而谷物...

引发高血压的因素很复杂，除了肥胖、遗传等因素之外，不当的饮食也是一个主要的因素。因此高血压患者在饮食方面要特别注意，既要避免摄入高盐食物，也要避免摄入高脂肪食物，同时还要多吃一些具有高降血压功效的食物，双管齐下，血压有望恢复正常。哪些食物能帮助降血压呢？1...

高血压的人到底能不能吃辣椒？吃辣椒会导致升血压还是降血压？其实很多高血压的人从来不敢吃辣椒，原因就是担心吃辣椒会导致血压升高！但最近一项涉及5.4万人的研究却发现：常吃辣能降血压、预防高血压！常吃辣椒能降血压、预防高血压！2021年7月，北京大学公共卫生学...

一、早上吃山药，功效超强大山药通常都是炒着吃、煲汤吃，什么时候变成早餐了？换个做法，就能当早餐了，比如清蒸、煮粥。尤其是铁棍长山药，有健脾益气的功效，但食用的时间也很有讲究，早上八点左右是脾经最旺盛的时候，这个时候蒸食长山药，食物的有益成分会被身体更好地吸...

黄芪有哪些功效1益气固表生用黄芪，有益气固表、利水消肿、排毒生肌的功效，适用于自汗、盗汗、血痹、浮肿、痈疽不溃或溃久不敛等症。2补气养血蜜炙黄芪有补气、养血、益中功效，适用于内伤劳倦、脾虚泄泻、气虚、血虚、气衰等症。3降血压现代医学证明，黄芪具有降低血液黏...

高血压是严重的健康威胁。图/123RF当医师诊断出高血压时，病患通常没有不适感，也不觉得高血压会影响生活。事实上，高血压是严重的健康威胁，它会增加心脏病、中风、动脉瘤、认知能力下降和肾衰竭风险。更可怕的是，许多人不知道自己罹患高血压。本周元气周报将报导，美...

医师该怎么降高血压？这句在心脏科门诊中最常听到的一句话，除了借由增加药量降血压外，大多数还是跟生活习惯有关。心脏科医师指出：如果有做到低盐饮食、规律运动和体重控制，基本上血压自然会下降。盐量摄取减少连脑中风死亡率也降低其中的低盐饮相对于多数民众是比较容易做...

酒的发明起源于中国，伊迪酒已经成为一个好故事。现在它已经成为我们重要场合中不可缺少的重要角色，比如红白事件、朋友聚会、工作和社交，有些人借酒来摆脱悲伤，懂得如何维持健康的人通常不会离开酒。通过这些场合，我们会有一些饮酒的氛围和机会，对于男性来说，生活中不可...

随着年纪增长，身体不再像年轻时健康有活力，耳朵、发肤、眼睛、牙齿也开始容易出现各种问题，韩愈就曾在《祭十二郎文》中提到，自己年未四十，却视茫茫、发苍苍、齿牙动摇。想要对抗老化，日本院长推荐一道简单的黑豆水，一次有明目、护发、坚齿等多种养生效果，还能帮助降血...

腐乳，是我国流传数千年的民间美食。许多人喜欢——清晨，就着腐乳，喝一碗白粥。闲暇之余，炖一锅腐乳猪蹄，解腻又香浓。或者，来一份腐乳香煎五花肉，配上米饭。一天就完美了……但是对于这种发酵腌制品，不少人也在担心，臭卤水、不健康、会致癌等问题，怕它含有大量霉菌，...

邓铁涛首届国医大师、广州中医药大学第一附属医院心血管科创始人、广州中医药大学终身教授、现代著名中医学家、中医内科学专业博士研究生导师、非典时期担任中医组组长。黄芪既能升压又能降压。但如何掌握升降之机？邓老的经验是，黄芪轻用则升压，重用则降压。我治疗低血压症...

速效救心丸是常用中成药，最为人熟知的功效之一，即为缓解心绞痛，这一功效被应用于心脏病急性突发的症状缓解，为常用的心脏病急救药物。但除此之外，速效救心丸还有其他功效，多数人并不了解。那么速效救心丸还有什么功效呢？可以用于哪些疾病的治疗？速效救心丸对这些疾病都...

你知道吗？诱发高血压的真正凶手不是盐，而是钠！重要的事说三遍：钠！钠！钠！很多人以为食用盐是引发高血压的元凶，其实真正的元凶是食用盐中的钠。世界卫生组织推荐每人每天钠的摄入量是5克。钠从哪里来？除了食盐外，我们吃的腌菜、肉制品、休闲食品、豆制品、蔬菜、水果...

说到洋葱这种食物，真的是很多人都不喜欢吃的食物了，单纯做一道菜小编也是接受不了的，不过如果是放在各种干锅中作配料，主菜吃完之后，洋葱已经完全面了，这个时候又入味了，味道还是非常好吃的。 其实虽然很多人不喜欢吃，但是不得不说的是，洋葱的营养价值是非常...

今天给大家推荐一味万能“补药”，不花一分钱，但是功效无穷大，几乎所有国医都推崇它，用得好，可以解决任何慢性病！ 国医大师唐祖宣，49岁时，得了脑炎，昏迷了5天，还好被抢救了过来。康复以后也落下了高血压、高血脂、高血糖，平时行走都要带着氧气袋。通过揉...

中医中有个说法叫做药食同源，药食同源不难理解，既是美味的食材，也是功效强大的药材，最为典型的就是山药了，可今天要给大家介绍的并不是山药，但是也是生活中常见的一种食材——猪皮。 通常认为，猪身上的东西都是高胆固醇、高血脂……很多人在做猪肉的时候，往往会把...

图片来源：吕恩赐 血压老是居高不下？试试看，早点回家、养只小狗，也许可让你少吃一颗药。 台湾有360多万名高血压病人，能有效控制的病人却不到两成。很大原因是应该吃药的病人没有依照处方服药、没有按时追踪。并且，医护人员没有多花时间告诉病人遵照医嘱用...

花椒是生活里常见的调味料，特别是在吃川菜的时候，花椒更是常见。中医认为，花椒不仅能当作调味料使用，它对人体还有6个功效，下面就来了解下吧。 花椒对人体有6个好处 1、消除肿胀 如果在生活中不小心扭伤脚腕，但是又不想让其影响到正常的生活，可以用花椒来消肿，...