澳洲一名女子多年前曾因为打喷嚏，意外导致颈椎骨断裂，没想到在经过好几年以后，同样的意外又再度发生，而这次的原因则是"开玩笑"。 来自雪梨附近郊区的杰佛里（Monique Jeffrey），2011年在床上打了个喷嚏之后，感到颈部传来无比痛楚，而且无法移...

台湾人最黏手机！根据日前知名网路入口网站的调查，全球37个受访国家或地区中，台湾人平均每天用手机上网的时间高达197分钟，为世界冠军。有研究发现，重度使用智慧型手机的人，可能每10分钟就要确认1次手机，一天确认次數高达34次。最近更有新的英文名词出现：...

听说过“鼠标手”“屏幕脸”“电脑眼”，可你听说过“手机脖”吗？ 早在一个月前，欧洲脊柱协会发表声明称，“手机脖”已成为新一代的全球疾病。 所谓“手机脖”，就是因长时间保持低头、颈部前倾的姿势看手机等移动终端设备造成颈部不适或颈椎病。 如果你还没有意识到...

生活中我们常常会遭遇各种各样的疼痛，而大部分人把庝痛当成正常的小毛病，认为忍一忍或自己治疗一下就可以了，没必要去医院…… 然而，科普妹告诉你：如果你身体有些部位有经常、反复地疼痛，可千！万！不！要！大！意！ 家住汉口的陈爹爹老觉得颈部疼痛，以为自己是颈椎...

最近，李先生常感到脖子酸痛、肩膀发沉，尤其是对着电脑工作一天后，整个后背都是僵硬的。李先生觉得年纪轻轻不会出什么大问题，于是疼的时候就让同事帮忙捏捏，缓解一下，没想到疼痛反而越来越严重了。到医院一查，才知道是颈椎出了问题。 生活中，人们常常嚷嚷颈椎疼，却...

颈椎疼痛可致大病，一招一穴有奇功！ 现代生活中多数人都面临的一个严重的疾患，即颈椎疼痛。过去，颈椎闹病是40岁以上的人的专利，但现在患颈椎疼痛人的年龄越来越年轻，甚至学童也有得颈椎病的。颈椎出现问题原因很简单：长时间低头伏案、或看电脑、打游戏、玩手机等...

人的颈椎是人体中最“金贵”的部位，它上承头颅，下连躯干，既是脊椎中活动最多的部位，也是中枢神经和外周神经相连通的枢纽，一旦发生故障，后果严重。其实，颈椎有个保养时间表，我们不妨学会跟着时钟去给它做保养吧! 7:00：先来碗驱寒汤吧 女性的体质比较寒，对气...

夏天的高温不仅让你汗流浃背或昏昏欲睡，很多身体不适也因其而生。在生活中，夏天有6个细节最应注意。 眼睛最怕晒。在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。黑龙江省医学会眼科专业委员会委员姜荣涛教授提醒，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。如果要...

医生发现，很多低头族年纪轻轻就发生了颈椎变形，一天到晚脖子痛、肩颈酸痛，有些患者甚至痛到睡不着。怎么调整呢?网友推荐了刘琰大夫的一套颈椎操，只有7个简单动作，但据说很有效，快站起来做一下吧～ 1、热身运动：前，后，左，右～再来一次～ 2、左顾右盼：头...

颈椎退行性改变、慢性劳损是颈椎病发病的主要原因。回想一下您平时的生活、工作中，是否经常长时间保持一个姿势写字读书，使用电脑手机，开车，家务劳动，躺着看电视，睡眠时习惯将枕头调整的过高或者过低? 颈椎长期超负荷工作、不恰当的锻炼方式、不正确的用颈姿势都会促...

低头族要注意!长时间低头容易使颈椎第5节和第6节损伤，日久会造成骨质增生，长出骨刺。新加坡鹰阁医药中心嵴椎与骨科外科顾问医生拉兹米说，颈椎共有7节，第5节和第6节是低头时移动摩擦得最多的2节颈椎骨，因此这2节颈椎骨最易受磨损。他形容，这就如一副机器，转动和...

整日对着电脑，颈椎不免酸痛，试试颈椎保养八大秘籍吧。 请跟着我们做一个试验：将你的头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转，你有酸疼、僵硬的感觉吗? 最新调查显示： 由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁，并成为名副其实的白领职业病。 ...

　 　胸部大扩展　　1、双手握住毛巾，吸气、挺胸，抬起下巴向斜上方牵引颈椎，同时双臂向斜后伸展，扩展胸腔，保持几秒钟。 　　2、呼气，努力含胸低头，收回下巴贴近锁骨，伸展肩颈肌肉。保持几秒钟。重复5-8次。 　　Tips：动作要慢哦，总是伸展或收缩到极限...

　　骨刺多发于中年人。医学上认为：由于中年以后体质虚弱及退行性变；长期站立、行走、以及长时间的固定某种姿势，导致肌肉的牵拉或撕脱、出血，形成刺状或唇样的骨质增生。 1、颈椎骨刺的症状 　　临床表现： 颈项部有强硬的感觉、活动受限、颈部活动有弹响声...

　　颈椎酸痛可能算不上大病，但时不时地发作，还是让人苦不堪言。北京体育大学运动训练学博士武文强建议有此困扰的人，多做做以下小动作，有很好的缓解作用。　　前屈后仰双足同肩宽站立，颈部肌肉尽量放松，眼睛保持平视，自然呼吸。头部缓缓下垂，尽量使下颌接近胸部;然后...

很多人都有颈椎的问题，特别是长期面对电脑的白领一族。如果你不希望等到自己的身体除了大毛病再来寻找解决方法的话，不妨在一开始的时候就端正自己的坐姿，纠正自己的生活习惯，防微杜渐，不要让疾病有出现的机会。