青年人，是活力、健康和希望的象征。健康是未来的基石，对于每个青年而言更是如此。然而，随着电脑、智能手机的普及，信息时代的到来，越来越多青年人的颈椎已经开始颓废。颈椎问题，是我们目前青年人最大面临的健康问题。你的颈椎还好吗？来做一个简单的颈椎评级，测测你在第...

大家都知道，长期保持错误姿势会给身体带来不同程度的危害，比如圆肩驼背、脊柱侧弯、头前倾、骨盆问题、颈椎以及腰椎疾病等。而调整姿势，保持正确的体态，不仅可以帮助预防多种身体疾病，而且也是保持良好形象和气质的基础。现实生活中，很多人可能不知道自己存在姿势问题，...

世界上最遥远的距离不是生与死，而是我就在你面前，你却在低头玩手机...研究发现，一个人的头部重约5公斤，当低头大约60°看手机等电子设备时，颈椎就要承受27公斤以上的重量。长此以往，好好的脖子未老先衰，严重甚至会导致脑脊液外漏。此前，浙江大学医学院...

​可能你也有这样的体验：睡觉醒来，发现整个手臂麻了，没有任何知觉。但是缓几分钟后，这种症状又消失了。这种现象比较常见，而且很多人身上都会出现，所以并不会引起太大的重视。但是，有些手脚发麻的情况一定要警惕，稍有不慎就可能造成瘫痪等严重后果。01他叫小李，今年...

很多女性朋友都会遇见这样一种情况：保持一段时间的蹲姿后突然站起来，眼前会突然晕眩或者发黑，稍微缓一下就恢复正常了，一般大家都会以为是低血糖或者贫血导致的。真的是这样吗?贫血主要是由于身体的血容量下降或是血液携带氧气的能力下降导致的。在贫血的时候，确实会出现...

随着安全意识的不断深入，很多家庭在有了孩子以后，大多会在车上安装一种儿童专用的座椅。在带着孩子外出玩耍时，让他坐在这种座椅上，既能保证孩子的安全，又能让父母放心。这样的做法非常好，是对孩子生命安全负责任的表现，值得每一位父母效仿。小亮是一位80后父亲，家有...

当您长时间低头工作或学习时，您想要缓慢地抬起头，这时您可能会在转动脖子时单有声音。许多人觉得这听起来很可怕，但其他人听起来很酷。但是大多数人不理解，为什么当我转动脖子时它会发出喀哒声？脖子的咔嗒声是关节吗？有什么不同？实际上，在日常生活中，如果长时间不转动...

现代生活习惯的改变，透支了很多人的阳气，有些人从根本上就不足了，有些人的阳气尽管还充足，却都瘀滞了，就像因为血脂过高而瘀堵的血管一样，新鲜的血液输送不到身体的每一个地方。血液是有形的，阳气是无形的，但道理却一样。所以现在人们得关节炎的增多，脊椎病的增多，反...

电视剧《我爱我家》播出已经20余年，可演员葛优20多年前在剧里的随便一躺，仍然浮现在人们脑海中。如果你每天下班后还是习惯的在沙发上摆出葛优躺的姿势，那你就得注意注意啦！抛开丰富的表情和肢体语言和被段子手做成了无数的表情包，养生君今天要谈一谈葛优躺。1、肌肉...

有一个成语，叫趁热打铁。铁匠拉动鼓风箱，烧得铁条发红，大锤一打，这些铁块就能随你心，遂你意。那些杂质会被纷纷打掉，变成强大的钢铁。化骨刺如打铁人的骨刺增生，就像铁放在低洼水湿之处，容易生锈一样，所以民间称之为骨锈。骨刺这个称呼，只是一种比较形象的俗称。骨头...

有些俗语看上去简单，每个字都认识，但放在一起，却有些让人摸不着头脑，三寸长寿，四寸无忧，一般的人不明白是什么意思，其实这句话缺一个主语，这个主语就是我们日常生活中用的枕头，三寸四寸，指枕头的高度。其实这句话的完整说法是：仰卧枕颈，侧卧枕头，三寸长寿，四寸无...

现代生活习惯的改变，透支了很多人的阳气，有些人从根本上就不足了，有些人的阳气尽管还充足，却都瘀滞了，就像因为血脂过高而瘀堵的血管一样，新鲜的血液输送不到身体的每一个地方。血液是有形的，阳气是无形的，但道理却一样。所以现在人们得关节炎的增多，脊椎病的增多，反...

人的一生，大约三分之一的时间是在睡眠中度过的，枕头是绝大多人都离不开的好伙伴。但是，很多人睡枕头的方式都有问题。晚上睡不好，醒来也不舒服……在说枕头前，先来让我们看一下人体头颈部的生理特性。人的脊柱并不是笔直笔直的，而是有4个生理弯曲，其中脖颈这里有一个略...

每个人都有颈椎不舒服的时候，上医院检查怕麻烦，但自己又分不清楚，是单纯的肌肉酸痛，还是颈椎劳损或者是更严重的关节病变......该怎么办呢？ 先做个测试 如果颈椎已经出现了小问题/疼痛， 最好测试一下到了什么程度。 ↓↓↓ ...

再尖端的药物也不能治愈我们日常习惯中给自己带来的损害。

手机不离手，走路低着头；对着电脑身体前倾……当你不知不觉做了这些“小动作”时，肩颈的压力也会随之而来。 有研究指出，人的颈椎若过度前倾1寸，其承受力就会增加1倍，若长期过度地向前倾斜，就会出现颈部疼痛等症状，甚至导致颈椎病。 一分钟测试你的颈椎问题 ...

除脸部三角区外，人们身体还隐藏着颈三角区、肩三角区、膀胱三角区等特殊部位，它们是脏器、血管、神经集合地，护好它们对健康很重要。 人体有六个金三角 颈部金三角：怕凉、怕不动。颈三角区在后脖子的枕骨下，包括第一颈椎和第二颈椎，此区域是众多神经和血管必经道路...

针对疾病：近视 适宜人群：此证患者皆适宜 操作方法：用大拇指和食指同时按摩后溪穴，每次5分钟，常年坚持。 我们面前的这个世界越丰富多彩，吸引我们眼球的东西就越多，用眼的地方也越来越多，所以眼镜就成了许多人的“贴身伴侣”——走哪带哪。近视带给人的是一个模...

(图片撷取自：ezvivi) 上班族，低头族， 长时间保持同一个动作， 很容易引起颈椎病。 小编这次为大家介绍3个小动作， 可以快速缓解颈椎疼痛。 继续看下去... 你是否有颈椎病？ 出现以下7大症状就要注意了： 1.脖子发僵： 发硬、酸胀、疼痛。 2...

23岁微商李女士每天需不停地刷手机、看平板电脑等，谁知近日她出现头昏、站不稳的情况，就医后被诊断为颈椎间盘退行性病变严重，需做康复治疗。 李女士是名微商，因工作需要，每天需不停地低头按手机、看平板，每天平均低头的时间有十几个小时之久。今年初她就感觉颈椎...