现如今，不少朋友在电脑前不知不觉一坐就是好几个小时，或者在沙发上一坐就是大半天。虽然坐着看起来整个人都很放松，但是大家知道吗，久坐的伤害可能远超想象。今天，我们就为大家详细解读久坐的危害，以及它的最佳补救方法。01如何判定久坐？首先，我们需要了解什么是久坐。世界卫生组织指出，在清...

自我复健运动可以缓解颈部酸痛，帮助错位的颈椎逐渐复位。（AYO Production/Shutterstock）颈椎错位不仅会导致肩颈酸痛，严重的话还会压迫神经，导致各种疾病。坚持做三个颈椎自我复健动作，可以缓解疼痛，让卡住的颈椎逐渐复位。头痛、头晕、耳鸣、视力减退、神经痛以及心...

近期中国有网友秀出上海六院一张年轻人在医院治疗颈椎“吊脖子”的照片迅速火红。（取自北京青年报）中国近期有网友秀出上海六院一张数名年轻人在医院治疗颈椎“吊脖子”的照片迅速火红，不少人感叹，颈椎病早已不是中老年人的专属，需要长时间久坐的“天选打工人”正面临“20岁的年纪，60岁的颈椎...

根据最新的研究，坐着打瞌睡其实对颈椎有很大的伤害！你打瞌睡，颈椎伤透了，而你不知！重症医师黄轩说，我们时常在办公桌前、乘坐交通工具时不自觉地打瞌睡，但你知道吗？根据最新的研究，坐着打瞌睡其实对颈椎有很大的伤害！尤其是在长途旅行中，我们往往会在不舒适的座位上打盹，却不知这样做可能对...

你是否曾经在一天忙碌的工作后，迫不及待地跃进床铺，高高地举起双手，就像是向床铺投降，享受那瞬间的轻松与自由？这种被网友们戏称为‘投降式’睡姿，在短时间内确实可以给我们带来身心的舒适感。但你知道吗？长期保持这种睡姿，有可能会对我们的健康带来一些负面影响。让我...

广东省名中医、广东省中医院骨科教授邓晋丰常说一句话：养生先养骨，养骨必养颈。也就是说，想要身体健康，骨质要壮实，尤其是颈椎端正、活动自如至关重要。那么，大家日常该如何养护颈椎呢？建议试试以下3个方法，靠谱又管用！常做3件事，颈椎少病扰1、纠正不良姿势，不做久坐族低头族长时间伏案工...

作为一个上班族，我也是一天到晚坐着的，算一下，除开吃饭然后抽烟外，平均要坐7小时时左右，坐习惯了也就那么一回事，坐也坐得，不坐也过得，坐多了要不得。有人说，生命就是从这张椅子到另一张椅子。我觉得说得还挺有道理。我们人生中，大部分事情都是坐着来完成的，比如吃饭、喝茶、上网、甚至是一...

该练习被称为脊柱屈曲，是昆达里尼瑜伽的动态坐姿练习。它灵活脊椎，改善健康，因为：您坐在地上，因此会很舒服，更不容易摇晃。Spinal Flex（脊柱屈曲）为您的脊椎带来动力，让您的身体保持清醒。该练习是背部向前弯曲（弯曲）和向后弯曲（伸展）的组合，并且可以巧妙地辅以扭转和侧弯。早...

颈椎，指的是头部以下、胸椎以上的身体部位，不仅能够起到支撑头部重量的作用，还能够让颈部更加灵活的运动。只是颈部很容易因为一些不良习惯，从而导致出现各种颈椎疾病。不但会造成颈部酸痛、头晕、恶心等症状，还会严重影响到颈椎以及身体健康。所以说，在日常生活中，一定要保护好颈椎部位的健康。...

头痛是一种比较常见的不适症状，身体受凉、感冒发烧或者是过度疲劳等，都很容易导致头痛的问题出现。如果只是偶尔头痛过一阵子就好了，那么就不需要过于大惊小怪，反之如果频繁出现持续性头痛症状，那么就应该引起高度警惕，因为这可能和器质性疾病有关系，只有做到治疗和调理齐上阵，才能摆脱头痛病症...

最近一个年轻的女孩，年龄只有25岁，她发现自己的手经常突然的，有一阵会变麻，过一会儿就恢复正常了，一开始自己也是没有太上心，慢慢的工作压力加大，她以为是最近太累了，也没有当一回事。但是没几天手又会麻一阵，慢慢的开始引起了他的重视，她非常疑惑，为什么会经常手麻呢？过了几天手又开始麻...

生活中出现颈椎病带来困扰的人不在少数，特别是长时间办公的人员，总是保持同一个姿势，活动量少，颈椎处于高负荷状态，周围肌肉又紧张，循环无法保持良好影响营养物质提供，颈椎会退行性变速度加快，进而让疾病有机可乘。而发展期间信号藏不住，有的人会头晕，甚至出现恶心呕吐，肢体发麻等症状，要积...

炎炎夏日里，除了让人不适的高温，还藏有不少健康雷区，躲开这些雷区才能拥有好身体。眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。如需在上午10点~下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞。另外，夏天细菌繁殖快，尽量少用手揉眼睛，经常用流动的水洗脸，可减少眼睛疾病。颈...