每当夜深人静的时候，就忍不住要开始思考人生，思如泉涌啊。涌着涌着，就晚了。 那么，晚睡的你们，是不是也一样，经常被说晚睡对身体不好，要早睡早起？ 觉得晚睡的生活习惯要改，可心里一直有个小疑惑： 如果生活方式一样，比如吃饭、运动、工作及睡眠质量等，只是改变...

阴阳 在长期从医经历中，我面对的病人是各种各样的，我经常会问他们一个问题：”你想活到多大岁数?”令我惊讶的是，很多人都说没有仔细想过这个问题。 生命的长短与质量好坏是我们一生中最大的事情，如果你对它关心不够，那人生还有多少快乐可言呢? 我们的确应该为自...

家里掌勺的人，掌握着一家人的入口健康，这几个厨房里的陷阱，他们一定要清楚！ 1放盐太早 早放盐会使蔬菜中的维生素和矿物质过多丢失。另外，菜最好现做现吃，减少原料特别是蔬菜在放置过程中营养素的氧化损失。比如蔬菜炒熟后，放置1小时，维生素C会损失10%左右...

人在吃完饭后，心脏输出的血流会大量聚集到胃肠部位来帮助消化，如果吃太饱，则会导致冠状动脉血流减少，心肌供血不足，从而诱发心血管病。 广西106岁的葛桓生老人身体很好，很少患病，感冒时，往往吃几片药就好了。就连高血压等心脑血管病都远远地躲着他。 据了解，...

健康是生活质量的基础，健康是生命存在的的最佳状态，健康是人生最宝贵的财富，平安是人生最大的幸福。 人人都希望健康，人人都祈愿平安，而健康和平安并不是从天上掉下来的，也不是靠神灵赐予的，必须靠自己用心灵去抒写，靠人生去营造，才会获的健康的身体，赢得平安的阳...

8点起床、12点吃午饭，6点吃晚饭……这些“作息时间”你每天都在遵守，你可能从来不知道的是，这些时间里也藏着健康秘诀。 掌握一套正确的养生时间表，对我们的健康至关重要。 专家列出一张身体最爱的“健康时刻表”，照着养生准没错。 养生时刻表 7点21分之后...

我们平时一直强调多喝水，多喝水。多喝水确实对身体有好处，但咱们也不是水桶是吧，当你处于这5种情况的时候，先别喝水了！ 1.当你已经喝了够多 举個例，在疑似感冒的时候，嗓子会不停发送“我渴，我需要水的滋润”的信号 ，然后就会喝了一口又一口，一上午能喝到3杯...

形容一个人健康时，我们会说他“身体硬朗”。可你知道吗，“硬”并非总是一种健康的代表，甚至是健康的大敌。 多科室专家，给你提个醒：身体这5种“硬”可真要不得。 血管硬 四个要领要牢记 说起动脉粥样硬化，大家并不陌生。它就像血管中的潜伏杀手，公众熟知的冠心...

1.饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。 2.吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。 3.养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智...

许多人每天都在上演的三件事：晚上睡不着，早上起不来，后悔昨天睡太晚！一个人如果连早起都做不到，你还指望他这一天能做些什么呢？ 古人云：一日之计在于晨，一年之计在于春。早上都抓不住，怎么能抓住当天。 Twitter创始人、移动支付公司Square首席执行...

在中国传统文化里讲究做事要静心，吃饭的时候也要静心，意念专一，要不然会吃出病来的。现代人对什么食物过敏的都有，如米、面、鸡蛋、西红柿、鸡鸭鱼等等，但凡可以吃的都有人过敏，是不是与现代人边吃饭边看电视，手机等等，造成情绪的激烈反应照成的呢？古人讲的饮食不洁，也包括我们吃饭时，心情不佳或者过于激烈。

健康 科学家最新发现，完全颠覆你对健康的认知！ 这篇文章是科学家最新发现，有部分甚至是权威营养学家几十年的研究成果，完全颠覆你对健康的认知！请朋友一定要抽时间看完！ 世界营养学权威柯林·坎贝尔博士 01.死亡，是食物造成的。 被誉为营养学爱因斯坦的世...

关掉wifi wifi居然能杀死植物。五个来自丹麦的初中女生，做了一项震惊整个科学界的实验。如果你知道了这个实验结果一定会大吃一惊，或许你就不会天天开着你的WiFi睡觉了。 她们在使用手机的过程中发现，如果晚上不关手机，并且将手机放在离自己很近的位置...

中医里面，按摩人体穴位被视为一种非常好的保健方法，能疏通经络、通达气血、调整阴阳。对于心血管病患者而言，按摩下面穴位对疾病控制有帮助。 高血压：百会与太冲穴 一般来说，肝火炽盛证和肝肾阴虚、肝阳上亢证是高血压病最常见的证型。肝火炽盛证患者多表现为头晕、...

健康一点，多锻炼，虽然老了，经历了沧桑，但是美好刚刚开始，可以告诉别人精彩，可以告诉别人智慧。 健康，是生命的最大支柱，有健康，就有平安，人生不怕穷，就怕不健康。 往事如烟，人到中年，没有健康，相当于没有禅心，没有健康，相当于没有放得下，如履薄冰。 糊...

睡眠是片断的死亡， 是我们借来用以维持 并更新日间所消耗的生命。 ——（德国哲学家）叔本华 的确，人的一生中约有1／3时间是在睡眠中度过，人需要花这么长的时间来做一件事，足以说明这件事有多么的重要——关乎人的生命。 睡得好可以多活20年，睡得不好能够引...

平时，估计家家都会备上各式各样的零嘴，那么你知道人人喜爱的坚果吃了补什么？又有哪些食用禁忌呢？ 1、核桃：“抗氧化之王” 作用与禁忌：每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中...

宁可食无菜，不可食无汤！接下来这些汤可厉害了明明都木有肉肉但却出奇的好喝！ 赶紧试试煲这些汤，健康又养生~ 1、节瓜养颜汤 节瓜，1个。红萝卜，1个。花生，1两。栗子，2两。冬菇，5个。姜，几片。 功效：补肾养颜。 2、竹笙金针汤 竹笙，10条。金...

好习惯是保持健康的关键，但在生活中，有些看似卫生、健康的习惯未必是对的。英国《独立报》近日对此进行了总结，提醒大家以下7个错误习惯应该摒弃。 错误一：使用马桶坐垫。绒布坐垫是病菌最好的培养基，水、排泄物、病菌都容易被吸附、滞留，污染和传播疾病的可能性更...

在各种补品给追捧的今天，人们常忽略身边常见食物的营养价值，它们富含维生素、矿物质，抗癌物质等等，其并不亚于“补品”。 美国《线体》、《时代》杂志近日列出10种超级健康食物，它们可以抗疾病、增体能。快来看看都是哪10种食物 1、牛油果 1预防心脏病 牛油...