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研究发现:吃葡萄对身体健康和寿命都有关系?看看真正的结果

近几年来,不管是新鲜的三色葡萄,还是相关的葡萄干都极其受欢迎,随着科技的进步,经过杂交等技术,还研究出了无籽葡萄,吃起来更加方便。

更值得关注的是,除了红提以外,普通的葡萄还都是低血糖生成指数水果,也就是说,血糖高的群体也可以适量吃。

葡萄的营养价值还很高,营养成分很平均,在每百克葡萄中还含有45千卡热量、0.4g蛋白质、0.3g脂肪、10.3g碳水化合物、1g膳食纤维、4mg维生素C、0.86mg维生素E、7mg镁、9mg钙、127mg钾、13mg磷等。

就是这样的葡萄,还有一项研究发现:吃葡萄与人的健康、寿命相关?每天都应该吃葡萄吗?看看真正的结果。

刊登在《Foods》上,有关一项综合研究报告,通过在小鼠饮食中长期添加葡萄,可改善动物的基因表达形式,并降低脂肪肝的发生概率,同时还有助于延长动物自身的寿命。

还有研究证明,葡萄在肝脏健康上有很大的益处,如果每天都吃葡萄,对大脑代谢还有保护作用。而之所以造成以上这样的结果,多是因为葡萄中的生物活性成分,在现代医学中发现,该成分可抗氧化、延长寿命、对预防肥胖症、癌症、炎症、糖尿病等都有益。

不过,由于上述研究都是在动物实验的基础之上,毕竟与人体实验还存在一定的差别,所以大家还需警惕,若实在不行吃葡萄也无需强求。

同时,还要与大家强调的是,对于每天都喝葡萄酒的这种行为,出于身体健康的角度,并不建议大家这样做。

有人可能听说过:喝葡萄酒可以预防心脑血管疾病。

虽然葡萄酒的原材料都是葡萄,而被看作是有益物质的白藜芦醇,它虽然是抗氧化成分,但也都是在动物实验中证明的可抗氧化、延缓衰老、抑制肿瘤生长。

如果不是人体实验,两者还是有差别的,并且红酒还是酒的一种,不要认为酒精浓度低就可以多喝。来自世界卫生组织下属的国际癌症机构已把酒精列为是1类致癌物,不仅对动物还有人体都有明确的致癌因素,大家最好一口都不要碰。

至于酒精浓度更高的啤酒,以及白酒,也别再适量饮用了,对身体健康百害无一利,哪怕适量饮用都会增加患癌风险(肝癌、胃癌、食管癌、前列腺癌、结直肠癌等多种癌症),你还不注意吗?

责任编辑: 宋云  来源:爆炸营养彭鑫蕊 转载请注明作者、出处並保持完整。

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