天然健康有机风正盛行！不只是食物，连餐具都开始刮天然风喔。 原木餐具听起来不错吧？不用担心塑胶材料的塑化剂释出致癌，也不用担心金属制品释放出金属离子造成老人痴呆（虽然这件事未必是真的）.....是不是很完美呢？ 看过我的专栏的朋友一定知道，谢博士下一句...

椰子油是唯一低热量、不含胆固醇的食用油，月桂酸含量高达50%。（网络图片） 我们饮食中所吃的绝大多数油脂，不论是饱和或不饱和脂肪酸、不论是动物性或植物性油脂，都属于长链脂肪酸，脂肪酸链的长短相当重要，因为人体在新陈代谢时，依其链长会有完全不同的反应。 ...

清晨四个要 1、早上洗澡 早上洗澡是个好习惯。早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。 2、早上排便 早上大便这个好习惯一经养成，你将会终身受益。如果还没这个习惯也不要着急，要努力去培养，比...

传统观念中，男人是家庭的顶梁柱，理应承受更沉重的压力。但越来越多的疾病也因此快步向男性走来，让原本阳刚的男人在病魔面前变得脆弱，甚至平均寿命要比女性短上2—3岁。中国中医科学院教授杨力表示，传统中医理论著作《黄帝内经》中记载了这样一个节律——“女七男八”...

1、空调26℃最合适，舒服且不易生病 虽然人体有一定的体温调节能力，但是这个能力是有极限的，室内外温差过大很容易生病。 室内外温差不应太大，一般在8℃至10℃左右。夏天高温天气一般在35℃左右，所以26℃左右的室内温度是最合适的，不容易生病。同时温度不是...

脚踝是人体中一个重要的承重关节 生活中，很多年轻人有个穿衣服的习惯，看起来特别时尚： 上边穿得很厚实 下边穿得短透露 尤其是脚脖子 经常是露在外面 有时候明明是长裤，还要卷起裤管，露出一截脚踝。 很多姑娘们认为露脚踝是一种时尚，既能显腿长，又能有骨感。...

俗话说，“强长发，弱长甲”，也就是说头发多，说明身体好，人往往更长寿。而头发少，发质差等就表示你的身体出问题了，不及早调理治疗小心酿成大祸！ 要小心头发的这些问题 1、头发白是血虚和肾虚的表现。肾主黑，肾精充足，头发就会乌黑有光泽；肾精不足，就会出现白...

1头发 女性如果一年染发的次数超过12次，那么她患淋巴瘤的概率比从来不染发的女性高。因为之前的那些染发剂含有的致癌物质过多。 2眼睛 随着现代女性频频使用电脑，科学家发现患青光眼的女性逐年增多。使用电脑时，人的眼睛长时间盯着屏幕，从而导致青光眼。 3鼻...

近一两年，我发现一个现象，经常有一些四五十岁的阿姨突然眼睛胀痛，连带着头也胀痛不止，视力锐减来医院就诊，往往立即被收治入院，诊断为青光眼。医生问病史发现并没有其他疾病，平时身体健康，这是什么原因呢？ 详细一问家属， 原来这些阿姨们都属于 脾气较暴躁， ...

喝水这一件平常的事情，只要加点东西就会有很大的不同，起到美容保健的作用。好好收藏，为家人和自己的健康加分！ 蜂蜜 防止衰老 蜂蜜中含有丰富的维生素，每天一杯蜂蜜水能保护身体的细胞不被氧化，保持身体的年轻，也有着很好的养颜功效。 治疗失眠 很多人有失眠的...

俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。 红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。 一日吃三枣一辈子不显老？（供图/华盖） 鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，...

最脏的生活习惯 1、睡觉前不刷牙 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。 专家提醒，人在睡眠过程中，唾液分泌量会大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。 所以，偶然的一次不刷牙，也许就会造成口腔细菌趁虚而入，...

每当夜深人静的时候，就忍不住要开始思考人生，思如泉涌啊。涌着涌着，就晚了。 那么，晚睡的你们，是不是也一样，经常被说晚睡对身体不好，要早睡早起？ 觉得晚睡的生活习惯要改，可心里一直有个小疑惑： 如果生活方式一样，比如吃饭、运动、工作及睡眠质量等，只是改变...

阴阳 在长期从医经历中，我面对的病人是各种各样的，我经常会问他们一个问题：”你想活到多大岁数?”令我惊讶的是，很多人都说没有仔细想过这个问题。 生命的长短与质量好坏是我们一生中最大的事情，如果你对它关心不够，那人生还有多少快乐可言呢? 我们的确应该为自...

家里掌勺的人，掌握着一家人的入口健康，这几个厨房里的陷阱，他们一定要清楚！ 1放盐太早 早放盐会使蔬菜中的维生素和矿物质过多丢失。另外，菜最好现做现吃，减少原料特别是蔬菜在放置过程中营养素的氧化损失。比如蔬菜炒熟后，放置1小时，维生素C会损失10%左右...

人在吃完饭后，心脏输出的血流会大量聚集到胃肠部位来帮助消化，如果吃太饱，则会导致冠状动脉血流减少，心肌供血不足，从而诱发心血管病。 广西106岁的葛桓生老人身体很好，很少患病，感冒时，往往吃几片药就好了。就连高血压等心脑血管病都远远地躲着他。 据了解，...

健康是生活质量的基础，健康是生命存在的的最佳状态，健康是人生最宝贵的财富，平安是人生最大的幸福。 人人都希望健康，人人都祈愿平安，而健康和平安并不是从天上掉下来的，也不是靠神灵赐予的，必须靠自己用心灵去抒写，靠人生去营造，才会获的健康的身体，赢得平安的阳...

8点起床、12点吃午饭，6点吃晚饭……这些“作息时间”你每天都在遵守，你可能从来不知道的是，这些时间里也藏着健康秘诀。 掌握一套正确的养生时间表，对我们的健康至关重要。 专家列出一张身体最爱的“健康时刻表”，照着养生准没错。 养生时刻表 7点21分之后...

我们平时一直强调多喝水，多喝水。多喝水确实对身体有好处，但咱们也不是水桶是吧，当你处于这5种情况的时候，先别喝水了！ 1.当你已经喝了够多 举個例，在疑似感冒的时候，嗓子会不停发送“我渴，我需要水的滋润”的信号 ，然后就会喝了一口又一口，一上午能喝到3杯...

形容一个人健康时，我们会说他“身体硬朗”。可你知道吗，“硬”并非总是一种健康的代表，甚至是健康的大敌。 多科室专家，给你提个醒：身体这5种“硬”可真要不得。 血管硬 四个要领要牢记 说起动脉粥样硬化，大家并不陌生。它就像血管中的潜伏杀手，公众熟知的冠心...