1.饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。 2.吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。 3.养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智...

许多人每天都在上演的三件事：晚上睡不着，早上起不来，后悔昨天睡太晚！一个人如果连早起都做不到，你还指望他这一天能做些什么呢？ 古人云：一日之计在于晨，一年之计在于春。早上都抓不住，怎么能抓住当天。 Twitter创始人、移动支付公司Square首席执行...

在中国传统文化里讲究做事要静心，吃饭的时候也要静心，意念专一，要不然会吃出病来的。现代人对什么食物过敏的都有，如米、面、鸡蛋、西红柿、鸡鸭鱼等等，但凡可以吃的都有人过敏，是不是与现代人边吃饭边看电视，手机等等，造成情绪的激烈反应照成的呢？古人讲的饮食不洁，也包括我们吃饭时，心情不佳或者过于激烈。

健康 科学家最新发现，完全颠覆你对健康的认知！ 这篇文章是科学家最新发现，有部分甚至是权威营养学家几十年的研究成果，完全颠覆你对健康的认知！请朋友一定要抽时间看完！ 世界营养学权威柯林·坎贝尔博士 01.死亡，是食物造成的。 被誉为营养学爱因斯坦的世...

关掉wifi wifi居然能杀死植物。五个来自丹麦的初中女生，做了一项震惊整个科学界的实验。如果你知道了这个实验结果一定会大吃一惊，或许你就不会天天开着你的WiFi睡觉了。 她们在使用手机的过程中发现，如果晚上不关手机，并且将手机放在离自己很近的位置...

中医里面，按摩人体穴位被视为一种非常好的保健方法，能疏通经络、通达气血、调整阴阳。对于心血管病患者而言，按摩下面穴位对疾病控制有帮助。 高血压：百会与太冲穴 一般来说，肝火炽盛证和肝肾阴虚、肝阳上亢证是高血压病最常见的证型。肝火炽盛证患者多表现为头晕、...

健康一点，多锻炼，虽然老了，经历了沧桑，但是美好刚刚开始，可以告诉别人精彩，可以告诉别人智慧。 健康，是生命的最大支柱，有健康，就有平安，人生不怕穷，就怕不健康。 往事如烟，人到中年，没有健康，相当于没有禅心，没有健康，相当于没有放得下，如履薄冰。 糊...

睡眠是片断的死亡， 是我们借来用以维持 并更新日间所消耗的生命。 ——（德国哲学家）叔本华 的确，人的一生中约有1／3时间是在睡眠中度过，人需要花这么长的时间来做一件事，足以说明这件事有多么的重要——关乎人的生命。 睡得好可以多活20年，睡得不好能够引...

平时，估计家家都会备上各式各样的零嘴，那么你知道人人喜爱的坚果吃了补什么？又有哪些食用禁忌呢？ 1、核桃：“抗氧化之王” 作用与禁忌：每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中...

宁可食无菜，不可食无汤！接下来这些汤可厉害了明明都木有肉肉但却出奇的好喝！ 赶紧试试煲这些汤，健康又养生~ 1、节瓜养颜汤 节瓜，1个。红萝卜，1个。花生，1两。栗子，2两。冬菇，5个。姜，几片。 功效：补肾养颜。 2、竹笙金针汤 竹笙，10条。金...

好习惯是保持健康的关键，但在生活中，有些看似卫生、健康的习惯未必是对的。英国《独立报》近日对此进行了总结，提醒大家以下7个错误习惯应该摒弃。 错误一：使用马桶坐垫。绒布坐垫是病菌最好的培养基，水、排泄物、病菌都容易被吸附、滞留，污染和传播疾病的可能性更...

在各种补品给追捧的今天，人们常忽略身边常见食物的营养价值，它们富含维生素、矿物质，抗癌物质等等，其并不亚于“补品”。 美国《线体》、《时代》杂志近日列出10种超级健康食物，它们可以抗疾病、增体能。快来看看都是哪10种食物 1、牛油果 1预防心脏病 牛油...

随着社会竞争日趋激烈，作为家庭“顶梁柱”的男人更是压力陡然增大。但是北京同济医院男科专家提醒，男人出现以下4种情况千万别硬撑！ 男人四个时刻不能硬撑 1、疲劳时不可硬撑 人体疲劳时，身体会向我们发出很多的信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么就会积...

适量的吃辣，有除湿行痰的功效。（网络图片） 每个人都有自己的专属口味，有人喜欢吃酸的，酸到牙齿都犯软才好，有人喜欢吃辣的，吃到眼泪鼻涕氾滥成灾才好。研究发现，有一种口味是最健康的，哪种口味呢？ 这个研究覆盖了近50万年龄，在30到80岁之间的中国人，研...

第一个字是——贪 贪是一种病！ 1贪吃：吃得太多胃遭罪 吃得太多太杂，肠胃负担过大，，现在很多人的肠胃病就是这样“胡塞”出来的。尤其是老年人脾胃等功能减退，多食则脾胃负担过重，更易产生肠胃胀满疼痛，影响饮食，不利健康。 贴心提示： 一日三餐有个口诀：皇...

生活中我们常常会遭遇各种各样的疼痛，而大部分人把庝痛当成正常的小毛病，认为忍一忍或自己治疗一下就可以了，没必要去医院…… 然而，科普妹告诉你：如果你身体有些部位有经常、反复地疼痛，可千！万！不！要！大！意！ 家住汉口的陈爹爹老觉得颈部疼痛，以为自己是颈椎...

艾草其实神奇植株有浓烈香气 艾草，也叫艾蒿、香艾。多年生草本或略成半灌木状植物，植株有浓烈香气。主根明显，略粗长，直径达1.5厘米，侧根多；常有横卧地下根状茎及营养枝。 叶厚纸质，上面被灰白色短柔毛，并有白色腺点与小凹点，背面密被灰白色蛛丝状密绒毛。 ...

鸡蛋是蛋白质的绝佳来源 鸡蛋的蛋白质中含有人体的所有必需氨基酸，是最全面的蛋白质。 鸡蛋有益大脑发育和记忆力 蛋黄中丰富的胆碱成分，能促进大脑发育，有益大脑功能。同时，胆碱对提高记忆力、反应力都很有帮助。 鸡蛋可以保护肝脏 鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤...

今天故事的主人公是她，Victoire Dauxerre 姑娘今年23岁，来自法国 她曾经是一名颇有名气的国际超模，拥有着全世界最令人羡慕的美好的肉体… 然而 当无数荣誉和金钱向她汹涌而来的时候，她却选择放弃这光鲜亮丽的一切… 这背后的故事，有点心酸...

一个人可能每天都要吃油，但都吃了什么油？吃对了吗？其实，不同的烹调方式，适宜选用油的种类也不同，用错油可就是跟健康过不去了。 一张表看懂咋吃油 4种常用油得这样用 橄榄油 橄榄油中单不饱和脂肪酸（油酸）的含量高达83％。单不饱和脂肪酸可降低胰岛素抵抗...