人字一撇一捺，看似好写，实则艰涩。生活的真相，从来都是得到与遗憾并存。听过这么一句话：人生是一个不断选择取舍的过程。聪明的人，在于他知道什么是选择。一辈子忙忙碌碌，有人注重外表的光鲜亮丽，有人注重内在的才高行洁。我们穷其一生，都在找寻如何过好这一生。人生不...

爱喝饮料又怕长胖怎么办？一些饮料打着0糖、0热量的口号，以此获得戒糖消费者的青睐，但最后还是翻了车。近期，元气森林就对0蔗糖广告致歉，称在乳茶产品的产品标示和宣传中，没有说明0糖和0蔗糖的区别，容易引发误解。含糖饮料对健康可带来一系列不利影响，与2型糖尿病...

世间万物，都有平衡之道。日落月升，秋去冬来，物极则反。如此，周而复始，生生不息。《道德经第二十九章》中说：是以圣人，去甚，去奢，去泰。圣明的人，适应平衡之法，不贪求于外物，不执着于对错，不沉迷于欲望。内心圆满自足，行事适可而止，不被外物所累，不去透支自己，...

塞涅卡说过：如能善于利用，生命乃悠长。对于惜命的人来说，从来没有千金妙方和长寿金丹。而是好好爱自己，富养身心。不为难自己人活着，其实是一个自讨苦吃的过程。有时候累，是因为身心俱疲。苦，是因为想要的东西太多，仅靠一双手能握住的有限，才会分外无能为力。我们要对...

我们都知道久坐不动对健康不利，但对大多数早九晚五的上班族来说，每天连坐几个小时十分常见。我们应该如何避免久坐不动、工作锻炼两不误呢？BBC科学节目主持人迈克尔·莫斯利医生（Dr Michael Mosley）在他的播客《就一件事》（Just One Thi...

-01-时间是人生最贵的财富人生百年，一去不返。无论我们如何祷告，如何祈求，都不能让时间重来。时间就是生命，浪费自己的时间是荒废生命，浪费别人的时间是图财害命。学会利用时间，规划时间，某种意义上就是学会了规划自己的人生。在有限的时间里，去做自己想做的事，抓...

钱是照妖镜，也是量心尺。电影《寄生虫》中有句台词：钱就是熨斗，能把一切熨平。人到了一定年龄，就会发现，世间一切都离不开钱。钱是安身立命之本，也是检验感情、探视人心的标准。01钱与情老话常说，谈钱容易伤感情。可一段关系，如果只谈情不谈钱，最后可能最伤感情。看...

一天一个蛋，医生远离我对于鸡蛋，没有几个人不喜欢。肉可以缺，但鸡蛋不能少。然而蛋红是非多，总有各种流言蜚语，让它背起了亚健康的锅。鸡蛋是否真的会对身体有害？别急，我们往下看。一、52万人研究：每天多吃半个蛋，会增加7%的全因死亡风险近年来关于吃鸡蛋可影响体...

房间，是每个人在家花不少时间待的空间，更是睡觉的重要地方，大家可能都知道床单要常换，整理衣柜，脏衣服要常常清洗，但很多人可能还是漏掉，房间中还有5个东西很脏，如果不常常清洁、整理或替换，也是可能让身体越来越差，甚至开始过敏。一、枕头很多人都会换枕头套，但不...

皮蛋含有重金属？黄豆、山药吃多会致癌？爆米花不营养？事实上，真相可能不是人们听闻的那样。6种常被冤枉的食物，其实对你的身体有好处。皮蛋常被误认为含有重金属，事实上它是优质蛋白质来源。1.皮蛋迷思：皮蛋含有重金属。正解：检验合格的皮蛋，几乎不含重金属，反而是...

村上春树说：所谓成长，就是人们同孤独抗争，受伤，失落，失去，却又要活下去。人到中年，前路仍未知，身后无人持，只能独自在刀光剑影里，摸爬滚打。当把伤口一个个变成铠甲，便以为自己已练就得坚不可摧。却不曾想到，那些故作的坚强和骄傲，就在几句简单的寒暄里，一瞬间，...

想要身体健康，在日常生活中摄取大量，且种类丰富的蔬果，是相当有帮助的一件事。日本最近就有医师，分享使用七种蔬菜熬出来的特制汤头，就拥有健康且减肥的功效。日本医师推荐用七种蔬菜熬煮成的希波克拉底汤，具有调节体内环境与减肥的功效。(取材自介护ポストセブン)根据...

前怕狼，后怕虎，人到中年胆如鼠。知乎上有人问：你从什么时候，发现自己步入中年了？有一个高赞回答写道：到了一定年纪，突然发现自己开始小心翼翼地生活，一毛钱也要精打细算，开始不在乎面子，变得越来越惜命。是啊，行至人生半坡，越过越收敛，越活越抠门，大抵是每个中年...

凌晨4点的住院部，一眼望去，依旧灯火通明。楼下的急诊处，救护车来来回回，刚下车的司机，脱掉手套，长舒了一口气。医院的大厅里，铺满了病床；冰冷的椅子上，很多家属，躺在上面小憩。走廊里的护士，推着病床来回奔走，忙得几乎没有喘息的机会。凌晨4:20，满脸焦急的父...

今天是世界素食日。这个节日主要是由北美素食主义者协会于1977年发起，国际素食联盟就在1978年正式确立的一个素食者的节日，时间定在每年的10月1日。随着人们对于瘦、对于健康的追求，越来越多人开始加入了素食主义的阵营之中，素食主义者们一日三餐只吃水果、蔬菜...

在追求长寿的路上，中国人从秦始皇便开始了，发展到如今的社会，也衍生出了许多的养生方法，这其中比较具有代表性的就是千金难买老来瘦，意思是指人到老年，一定不能有超标的身材，这样对你我的健康都有所益处，这样的说法正确吗？我们不妨来接着往下看。JAMA研究：体重每...

阿波罗网记者秦瑞报道，近日，中央人才工作会议在北京召开，在中共央视播出的视频新闻中，李克强面容异常憔悴，可谓愁容满面。表情令人震惊。

正所谓：人食五谷杂粮，怎能不生病呢？我们都渴望自己能够身体健康，百病不侵，但有的人稍微天气有些变化，感冒必定有他；而有的人无论风吹雨打，大小病痛都很难有他。于是有些人就会说：生病其实并不一定都是坏事。有些疾病虽然会让身体产生一些不适，但却能够让康复后的身体...

古语说，药补不如食补、食补不如功补！抬脚功，实际上也是拉筋法。这是来自老祖宗的智慧。抬脚功原为太极拳的一种辅助功法，虽是辅助功法，但养生效果极佳。每天晚上，在睡前花15分钟抬抬脚，坚持二、三个月，就可以改善体质、精力倍增，对于生理不适、便秘、胃肠消化不良、...

就像每个人的长相、性格有所差别一样，我们每天排出的便便也会有不同的色泽、形状和味道。如果突然有一天，你发现自己的便便奇臭无比，会不会怀疑自己的身体出了状况？纽约市胃肠病学家Samantha Nazareth在健康网站prevention上发文指出，如果大便...