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冬瓜皮别丢！中医师推3款冬瓜食谱消暑、祛湿又减脂(组图）
2026-08-23

一到夏天，不少人明明吃得不多，身体却总觉得沉重，双腿甚至容易浮肿。其实，餐桌上常见的冬瓜不只清爽低负担，从果肉到外皮都能入菜、泡茶。冬瓜怎么吃才能消暑祛湿、帮助减脂？3款简单食谱一次公开。冬瓜清热消暑减脂又瘦身冬瓜肉质细嫩，清爽可口，是夏季餐桌上的好食材。香菇冬瓜球食谱冬瓜有清热...

冬瓜变炸弹？夏天抱瓜睡觉竟半夜炸瓜 专家提醒(图)
2026-08-05

近年来每到夏日高温季节，中国多地民众流行抱冬瓜睡觉的习惯，起到贴身降温的作用。但近期有网民反映因半夜炸瓜，腐臭汁水弄脏床单。（微博截图）近年来每到夏日高温季节，中国多地民众流行抱冬瓜睡觉的习惯，起到贴身降温的作用。但近期有网民反映因半夜炸瓜，腐臭汁水弄脏床单，狼狈不堪。对此有专家...

“八月吃三瓜，活到九十八，”立秋前常吃，排毒润肺通便 强肝护肾(组图)
2026-08-03

立秋之前余热未消，湿气和燥气交织在一起，身体容易内热堆积、排便不畅，肝肾代谢负担加重。八月多吃应季瓜类，水分足、热量低，既能排出体内暑毒，又可润燥润肺，帮助养护肝肾，顺应时节调理身体，安稳迎接秋季到来。1.海参冬瓜汤食材泡发海参2只，冬瓜400克，生姜2片，少许食盐，葱花，清水适...

大量上市！含钾是冬瓜23倍，建议夏天要多吃，手脚有劲精神好！（组图）
2026-07-31

家住小区的张阿姨今年58岁，退休后天天围着厨房和孙子转。入夏之后天气一天比一天热，她听老姐妹说冬瓜消暑利尿，几乎天天都要煮一锅冬瓜汤，要么烧冬瓜丸子，要么做海米冬瓜，觉得清淡又健康。可最近半个月，她总觉得浑身不对劲。早上买菜拎半袋菜都觉得胳膊酸，接孙子放学走两站路就腿软，晚上躺床...

不是空调开不起，而是冬瓜更有性价比？
2026-07-24

不是空调开不起，而是抱着冬瓜降温更有性价比！最近，网上流行起抱着冬瓜睡觉能防暑降温的说法。据说，一个十五斤的大冬瓜，就是一台不需要电费、没有噪音、还能随抱随走的野生恒温空调。社交平台上，网友们也纷纷给自家娃、毛孩子安排上了这抹清凉绿，甚至连远在欧洲的留子们也闻风而动，不惜跋涉十公...

别不懂吃！三伏天，使劲吃这4瓜
2026-07-22

老话说春吃芽，夏吃瓜。一入三伏，天气又闷又热，人动不动就一身汗，口干舌燥、心烦意乱，吃饭也没胃口。这时候，最该吃的不是大鱼大肉，而是各种水灵灵的瓜。三伏天吃瓜，好处实在太多了——清热降火、利尿祛湿、润肠通便，还能顺便增强免疫力。下面这4种瓜，堪称三伏天的养...

被称为“天然胰岛素”的4种菜，想控糖的可以放心吃！(组图)
2026-07-17

被称为天然胰岛素的4种菜！想控糖的放心吃，平稳血糖、不怕飙升很多上了年纪的朋友，最担心的就是餐后血糖不稳，稍微吃点主食、油腻食物，血糖就容易波动升高。其实控糖不靠节食、不靠饿肚子，最实用的办法就是：主食减量，蔬菜增量，多吃低升糖、高膳食纤维的家常素菜。生活中有4种家常菜，被很多人...

公认的4大养肾食物，黑豆排第1，冬瓜排第2，第4名很多人想不到(组图)
2026-07-04

夏季肾气易亏、湿气重，日常吃对4种天然养肾食材，清肾浊、固肾气，温和养肾不上火。下面4道专属养肾家常菜，做法简单、功效精准。一、首乌枸杞核桃焖小黑豆（养肾）食材小黑豆500g、枸杞60g、制首乌30g、核桃12个、冰糖、盐少许制作步骤1.黑豆提前泡6小时泡发；首乌泡20分钟；核桃...

从夏至到三伏天，建议大家：多吃这5种食物，补气安心，迎接伏天！(组图)
2026-06-24

从夏至到三伏天，建议大家：多吃这5种食物，补气安心，迎接伏天！从夏至到三伏天，是一年中天气最炎热的时间，此时，人体容易出现气虚、烦躁等不适状况。此时，合理的饮食调整至关重要。老祖宗智慧告诉我们"夏吃瓜，百病消"，而现代营养学更发现，这些应季食材既能祛湿解暑，又...

毒性堪比砒霜！正大量上市，一旦发苦赶紧吐掉！医生：煮熟也有毒 (图集)
2026-06-04

盛夏时节，气温节节攀升，闷热的天气让人食欲下降，各类清爽多汁的瓜类蔬菜、新鲜水果纷纷扎堆上市。口感清甜的葫芦瓜、嫩滑的丝瓜、脆爽的黄瓜、香甜的甜瓜，成了家家户户餐桌上的常客，清淡解腻、开胃爽口，老少皆宜，是夏季最受欢迎的家常食材。但绝大多数普通人都不知道，这些看似安全无害、日常天...