老张体检报告出来了，低密度脂蛋白4.8！医生让他赶紧控制，他回去连吃一个月青菜豆腐，复查结果不降反升！——你是不是也以为，血脂高只要吃素就能解决？根据《中国心血管健康与疾病报告》，每5个成年人中就有1个低密度脂蛋白超标（≥3.4mmol/L），而超过...

大家应该都有发现，最近网络上讨论脂肪肝的文章越来越多了！在台湾每三个人就有一人有，长期下来会增加肝硬化、肝癌，以及心血管疾病的风险，确实值得我们注意。邱医师最常听到的两个问题是：“我都吃很清淡不油耶，怎么会？”、“我长年吃素，怎么会？”我们今天就来剖析一下脂肪肝的饮食成因，还有应...

刘大叔今年53岁，年轻的时候身材就比其他人要壮一些，上了年纪之后活动量变少，身材愈发臃肿。他在网上看了不少肥胖容易患病的科普，于是下定决心开始减肥。大约从3年前开始，他开始严格限制自己的饮食，不沾任何荤腥。2年下来，体重的确下降了不少，但身体也出现了其他的症状。而且他经常感觉疲劳...

说起朱媛媛这个人，总让人觉得她就是那种活生生的普通人模样，演的戏接地气，生活也低调得像邻居大姐。1974年3月18日，她出生在山东青岛，那地方的海风和啤酒味儿从小就裹着她长大。家里是典型的工薪家庭，父母拉扯三个孩子，她是最小的那个，从小被哥哥姐姐宠着，养成性格温和不爱张扬的习惯。...

最近热搜上时不时能看到明星自曝身体近况，稍作总结意外发现，怎么越来越多明星都出现了健康问题？从30岁小花到59岁老戏骨，不分年龄不分性别，有人甚至进了ICU。不仅如此，几乎每一条有关明星身体近况的热搜之下，都能看到网友劝他们好好吃饭。——虽然好好吃饭和多喝...

在人们的传统认知中，素食常被贴上健康、养生的标签。少油少盐、营养均衡，似乎天然与身心健康绑定。然而，一项发表于《情感障碍杂志》的研究却颠覆了这一认知。该研究通过分析1.4万名巴西成年人的数据发现，素食者的抑郁症患病率竟是肉食者的两倍以上。研究团队利用巴西成人健康纵向研究的数据，对...

2025年的春天，娱乐圈接连传来令人痛心的消息：41岁的音乐才子方大同和48岁的大S(徐熙媛)相继离世，这两位备受喜爱的明星的突然离世，不仅让粉丝深感痛惜，更将素食主义与健康的争议推至风口浪尖。更令人震惊的是，这两位明星都有一个共同的标签——长期素食主义者...

从大S疾病骤亡到方大同因病离世，2025年开年两位明星的离开让外界再次关注到了一个争议话题，那就是吃素。——大S年轻时候为了保持身材常年吃素，偶尔还会节食，虽然为了生宝宝恢复吃荤，但人到中年还是较其他人更为虚弱;——方大同更是传说中...

这是一项在英国进行的研究，研究人员将受试者分成吃肉的荤食者、吃鱼的鱼素者、包含奶蛋素在内的素食者共三大类，追踪长达18年。从统计数据来看，急性心肌梗塞发生率似乎因素食而降低，但差距太小，并不具统计学上的意义。至于虚血性心脏病、狭心症等的罹患率，鱼素者和素食者则明显降低，不过素食者...

最近一期综艺节目《一路繁花》中，刘晓庆聊到吃素这件事，说自己的朋友就是因为长期吃素，结果导致骨质流失，走路都要拄拐。还说人很显老，等刘晓庆劝她吃肉的时候，已经来不及了。其实这不是个例，不吃肉只吃素已被很多中老年人推崇为健康养生秘诀，还有一些更过分地说肉类蛋白和奶制品是现代病的根源...

天天吃素，血脂就不会高了？很多人认为，血脂高，就应该少吃肉、少吃油，多吃素，不少人甚至只吃素食，一点荤腥不沾。流言分析这种说法并不正确。只吃素不一定能降血脂，而且可能会造成蛋白质缺乏。实际上，肉类不仅藏在肥肉里，一些看起来的素食，如蛋糕、瓜子等食物，本身就含有很高的油脂。此外，煎...

在现代社会，人们常常追求清淡饮食，可你真的做到了吗？或者你一直以来都做错了，看看正确答案。你认为的清淡饮食是什么？可能多数人觉得清淡饮食，只是常见的大白粥搭配咸菜，又或者是只吃素不吃肉的方式，其实不然，对于医生口中的清淡饮食，是需要大家合理安排每日饮食。这里有一个大前提，即为饮食...

一、长期不吃晚饭，对于血管真的好吗？国际权威期刊《营养素》上发表过一项由日本大阪大学进行的研究，研究人员对7.1万余名年龄在40~79岁的受试者进行了调查，分析受试者的晚餐时间与中风、冠心病、总心血管疾病死亡风险之间的关系。通过不同的进餐时间将受试者分为三组，分别为晚上8点前进餐...

生活中总是存在着一些不起眼的坏习惯，但往往这些坏习惯就能在不知不觉中损坏你的健康，接下来就一起来看看有哪些坏习惯是日常生活中需要注意的吧!只吃素，不吃肉肉类是人体获取蛋白质的主要食材，如果只吃素，人体无法获得充足的蛋白质和营养元素，长此以往就会导致蛋白质、碳水化合物、脂肪酸、维生...

世界卫生组织的数据显示，全球每年有超过1100万人因饮食不良而死亡，其中主要是由于摄入不足和过度饮食导致的。因此，不良饮食的健康风险真的比我们想象中的要大得多。不良饮食习惯包括哪些呢？哪些饮食误区会影响我们的身体健康呢？世卫建议的饮食方法，究竟有哪些？1、少吃油脂摄入过多的油脂会...