控制胆固醇，基本原则是“四低一高”，即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖以及高纤维膳食。同时，应大力提倡吃富含植物甾醇的玉米油。

　美国《预防》杂志最新报道指出，瑞典一项涉及2.4万余名瑞典妇女的调查发现，适度饮酒、健康饮食、每日锻炼、保持正常体重和不吸烟等五种生活方式可使心脏病危险减少92%。因此，《预防》杂志特别推荐了以下28个妙招，如果每天坚持一个小改变，持之以恒，那么4周后肯定成效显著。

心脏病发作有多种诱因。英国著名医学杂志《柳叶刀》最新刊登的研究论文列举了心脏病的12大诱因。其中毒品、暴饮暴食、大喜大悲、性交以及空气污染都被认为能大大增加诱发心脏病的机率。比利时研究人员发现，要想最大可能地避免心脏病发作，应该杜绝下列行为：使用可卡因...

坐班一族经常离开座位作短暂休息，哪怕是1分钟的休息，也可使用体重超标及高血压危险大大降低。经常起身活动还可以实质性的降低潜在致命心血管疾病危险。

科学家经常强调一句话：“人要注意三个半分钟，三个半小时。” ‘三个半分钟’不花一分钱，可以少死多少人啊！ 很多人白天好好的，说晚上死了，有人说，昨天我还见过他，怎么就死了呢？ 原因是，他夜晚下床上厕所太快了，突然一起床，脑缺血。 那么科学家怎么提出三个半...

心脏病的14个预兆 如果您出现了下列现象之一，我们建议您做一次心脏检查，以便早期发现心脏病，从而采取有效的防治措施。 　　1.体力活动时有心悸、疲劳、气急等不适，或出现呼吸困难的感觉。 　　2.劳累或紧张时，突然出现胸骨后疼痛或胸闷压迫感。 　　3.左胸部...

大笑 可以止疼还可保护心脏 笑是人类最普通又最神秘的表情。尽管每个人笑的程度、声调不一样，但只要你开口一笑，大脑就会迅速向全身的肌肉和腺体发出信号。近期出版的美国《读者文摘》杂志为大家描述了身体各器官在大笑后的一系列反应。 脸：当你发出笑声时，脸...

　　你的容貌可能通过化妆等多种方法变得年轻，但你的心脏却无法伪装它的“真实年龄”。据美国预防杂志网站报道，心脏的年龄是可以识别的。生活中的一些现象及医学检查，就能告诉我们心脏是否已提前衰老。为此，本报专访了首都医科大学附属北京友谊医院心内科主任李虹伟教...

容貌可能通过化妆等多种方法变得年轻，但你的心脏却无法伪装它的“真实年龄”。据生命时报引述美国预防杂志网站报道，心脏的年龄是可以识别的。生活中的一些现象及医学检查，就能告诉我们心脏是否已提前衰老。为此，本报专访了首都医科大学附属北京友谊医院心内科主任李虹伟教...

容貌可能通过化妆等多种方法变得年轻，但你的心脏却无法伪装它的“真实年龄”。据生命时报引述美国预防杂志网站报道，心脏的年龄是可以识别的。生活中的一些现象及医学检查，就能告诉我们心脏是否已提前衰老。为此，本报专访了首都医科大学附属北京友谊医院心内科主任李虹伟教...

又多了一个刷牙的理由！根据最新研究显示，口腔不卫生可能会提高心脏病和中风的风险。根据世界卫生组织的统计，心脏病位居全球死因之首，每年大约有一千七百万人死于这种疾病。 一般造成心脏病及中风的原因是抽烟、肥胖和胆固醇过高，但新研究显示，一向被轻忽的牙床也是重要...

据英国《每日邮报》（DailyPost）4月9日报导，美国马萨诸塞州赫尔市47岁女子克莱尔.希尔维亚(CLAIRE SYLVIA)相信移植人的特征会随着心脏一起移植，她在自传《心脏的改变》（Change Of Heart）一书中披露，当移植了一名男孩的心脏...