冠心病：别让心脉瘀阻冠心病是冠状动脉粥状硬化心脏病的简称，指因冠状动脉狭窄、供血不足而引起的心肌功能障碍和器质性病变。冠心病易引发心绞痛、心肌梗塞等病症，所以，对冠心病的预防和治疗显得尤为重要。辨证治病心火旺盛心火炽热，心神被扰，导致烦热不安，夜寐不眠。心...

冠心病，不只是器官出问题，而是全身病有些病（如冠心病）看起来是身体局部出问题了，但实际上是全身问题的局部表现，治疗这些病时不应该只针对局部用力。冠心病是最常见也是死亡率最高的疾病之一。大多数人对冠心病的理解是：冠状动脉血管变窄，甚至堵塞，从而引起心绞痛、心...

茶和咖啡都是风靡世界的两大饮品，都有着庞大的消费群体。网络上对于茶和咖啡的比较由来已久，正所谓萝卜青菜，各有所爱，从个人喜好的角度来看爱喝茶和爱喝咖啡其实并无冲突。但今天我们想从对身体健康的角度来聊聊茶和咖啡的区别，喝哪一种更健康？喝茶对健康的好处茶和咖啡...

天气冷飕飕，有时甚至还会下雨，但为了瘦身还是必须咬牙出门运动？其实你可以不用那么辛苦！由于温水能够促进血液循环、提高基础代谢率，就算只是泡半身浴，其实也能达到运动般的效果，甚至还有南韩艺人，因此减重超过50公斤。泡半身浴可瘦身韩星减重逾50公斤英国拉夫堡大...

自从物质生活提高后，人们都向往更优质的生活，可能在过去还是60、70年代，能吃上猪油或者是逢年过节买肉吃，就已经是非常幸福的一件事情了，但现在人们不局限于口舌之欲。更多的人想要吃更美味的食物，如现代人经常吃植物油，却感受不到吃猪油的美味，于是又开始了猪油的...

近日，《柳叶刀》发布了全球饮食领域的首个大规模重磅研究——195个国家和地区饮食结构造成的死亡率和疾病负担。近日，《柳叶刀》发布了全球饮食领域的首个大规模重磅研究这项统计时间跨度近30年的大型研究不仅前所未有，还得出了不少让人震惊的结论，其中包括：中国因为...

洗澡，在多数人看来都是一件再普通不过的小事情了，不用过于在意，只要能洗干净就可以了。其实，并没有大家想象中那么简单，别看洗澡这一件小事，如果不注意生活中的细节也容易给身体健康带来不少的危害。在这里要给中老年人提个醒：为了身体健康，洗澡时要少做这4件事，别进...

运动能给我们带来无数的好处，能让我们减肥、能提升心肺耐力，能增加力量、能预防诸多疾病、能让我们心情愉悦……这是运动带给我们的外在的宏观层面的显著改变。运动时我们身体内部又发生了哪些微观层面的改变呢？其实正是因为这些微观的机制方面的作用，才最终带来宏观方面的...

米是米饭中成分最多的物质，可市面上的米那么多，有黑米、大米、小米等等，多种多样让购买者看着眼花缭乱，这些米，到底应该如何选择呢？今天就和大家一起聊聊它们之间的区别，告诉你吃哪种。黑米的营养如何？黑米跟日常生活中的紫米非常相似，这让很多人把紫米当成了黑米，黑...

维D补充很关键，维持骨骼的健全；小儿佝偻老人折，补充钙来加维D；神经心脏和血压，肿瘤糖尿慢性病；这些身体的疾病，都和维D来绑定；至少要大于二十，三十以上更合理；每人最好去检测，合理补充护一生！维生素D是一大类脂溶性的维生素，在控制体内钙磷水平和骨骼钙化上具...

谁是三高之首？如果以服药治疗的急迫性而言，毫无疑问地，高血压是三高之中最需要被立即治疗的。高血压的病因很多，血糖也是其中之一吗？•一项统合研究分析12个研究案，超过40万参与者的分析报告指出，含糖饮料会明显地增加血压。更明确的说，每天喝超过12盎...

指甲是皮肤的一部分，因为常常需要修剪，一有变化很容易就发现，不管是指甲变厚变薄、凹凸不平、颜色改变、断裂等，都很常见，哪些状况不可轻忽？王小姐前阵子手指甲有形状凹陷、边缘翘起，像是汤匙的形状，原以为是霉菌感染造成的灰指甲，到医院看诊后才发现，竟是有贫血问题...

是什么在影响我们的寿命？通过分析1990年~2016年的全球疾病负担数据，研究人员发现，除了烟草、心血管疾病等风险，饮食也是重要因素。少吃点的饮食理念，在科学界几乎没有争议，那怎么吃、从什么时候开始少吃才有效？《Nature》的最新研究给了我们答案。Nat...

当一个沙发马铃薯对身体的危害超乎想像，不只容易肥胖、罹患三高，还会招来失智、肺癌、大肠癌、子宫内膜癌等可怕疾病，当然，也会增加死亡风险，增幅达58％！根据国健署今年刚公布的调查，近5成国人的身体活动量没有达到国民健康署及世界卫生组织WHO的建议，而且国人每...

人类生产和消费酒精的历史悠久，可追溯到公元前七千年。人类在进化过程中获得了一套比其他物种更有效的酒精降解酶系统，这些酶的存在使得人类能够食用酒精。总体而言，轻度和中度饮酒可能与降低死亡率风险有关，然而，长期大量饮酒和酗酒可导致酒精依赖症和其他躯体和精神疾病...

什么样的人会得糖尿病？一般人的常识知道像是过度肥胖者、摄取过多甜食者等，都有可能得到糖尿病。但你知道吗？吃太咸的食物，也可能导致糖尿病！根据研究指出，长期吃过咸的食物，患糖尿病的风险会增加40%，为什么？首先，盐会刺激饥饿素分泌，所以吃太咸的食物，自然会感...

别以为中风是冬天的专利，其实气温时常飙高、室内外温差大的夏天也是中风盛行的季节，如果血管弹性不够好，很可能因温差、或水分不足导致血流黏稠，进而出现问题。血管供应全身组织、器官气氧与养分，可说是最重要的系统；但随着年纪慢慢老化，动脉血管内壁有可能出现脂肪斑块...

本文专家钮文异北京大学公共卫生学院社会医学与健康教育系教授苟波西安体育学院健康科学系教授汪军北京体育大学运动生理学副教授人人都说锻炼好，但已经退休的国家级名中医徐再春教授却不这么认为。他曾说：人生有一傻，没病吃药最傻，别老照镜子看肚子有没有大起来，特别是老...