最新的《荷兰健康膳食指南》专门对成年人健康膳食作了量化解读，其中特别建议每周至少吃两次鱼，每次100~150克，至少一次为高脂鱼。 成人每周吃半斤鱼 一般建议每天吃50~100克，成人一周吃半斤左右的鱼虾是基本量的要求，尤其是深海鱼。 鱼含动物蛋白和...

根据研究报告显示，红葡萄酒和巧克力是杀死癌细胞的有效药物。 设在美国麻萨诸塞州的血管新生基金会领导人李威廉说，鉴别红葡萄与黑巧克力加入蓝莓、大蒜、大豆和茶等成分，在滋补身体的同时，也能阻止血液流到肿瘤，饿死癌细胞。 李威廉引用哈佛医学院的研究，显...

美国的一项研究表明，红葡萄酒和巧克力能有效的杀死癌细胞，大豆、香菜、浆果等食物也有同样疗效 。 “抗血管生成”（anti-angiogenesis）治疗方法就是利用药品或者食物来截断肿瘤的血液供应，从而达到杀死癌细胞的目的。 据法新社消息，在美国加...

　人们往往谈癌色变。但事实上，只要形成以合理饮食为基础的良好生活方式，许多癌症都可以预防。近日，美国“妇女健康在线网站”援引美国营养学专家的研究，向人们推荐了10大顶级抗癌食物。　　十字花科的植物，包括西兰花、卷心菜等。研究表明，这些蔬菜不仅能降低癌症、心...

易筋操源于易筋经，是现代学者以简易与实用为原则，加以整理论释，并选择式数较少，老少成宜的一套简练的操法.对癌症康复期患者及中老年人是十分适合的。相传易筋经为南北朝高僧禅宗第一代宗祖达摩所创。后世武林各派为争夺这一少林寺最高武功秘诀，曾大开杀成，为此，乾隆...

　　　　常吃蔬菜具有一定的抗癌作用，但这种作用到底有多大？经过大量的研究和实验，筛选出20种对癌症有显著抑制作用的蔬菜，排在第一位的是熟红薯。其次，还有芦笋、卷心菜、甜椒、胡萝卜等。　　蔬菜中一些物质能阻断癌症的发展，科学家在以往的研究中，提出了癌症发生发...

　　1、梨 　　能生津、润燥、清热、化痰。古代医家多用之于食道癌、肺癌患者服食。 　　2、猕猴桃 　　含丰富的维生素，尤其是维生素C的含量之高是橘子的4-12倍，是苹果的30倍、葡萄的60倍。通过近年的研究证实，猕猴桃中含有一种具有阻断人体内治癌的“亚...

日前，世界卫生组织公布了2030年最常见死因预测报告，称在未来一百年里，癌症将继续位居人类“夺命杀手榜”首位。为什么癌症能如此猖獗？癌细胞到底最喜欢在人体的哪些部位“捣乱”呢？我们是否能有重点地进行预防？为此，《生命时报》记者专访了国内权威肿瘤专家，请他们...

很多人都知道蔬菜能补充人体所需的营养成分，但对蔬菜的抗癌功效却知之甚少。近来，美国、日本等科学研究证实，科学食用蔬菜对预防癌症有着积极作用。 　　日本排出抗癌蔬菜榜 　　蔬菜的抗癌功效一直是各国科学家研究的热点。早在1995年，美国生物学家就发现...

最新科学研究显示，用人的免疫系统来帮助人体自身对抗癌症，已经向成功又迈进了一步。 英国癌症研究院的科学家发现了一种他们称之为"危险受体"的细胞，这种细胞也许能刺激人体免疫系统对癌细胞作出反应。人活着的时候，体内的细胞总是在不断的死亡，同时又不断生出新的细胞...

芡实，又名鸡头米、水鸡头、鸡头苞等，我国的一些沼泽湖泊中均有生长。中医认为芡实干涩而平，入脾、肾二经，为健脾止泻、益肾固精之良药。《本草求真》记载：“芡实如何补脾，以春味甘之故，芡实如何固肾，以其味涩之故。惟其味甘补脾，故能利湿，而泄泻腹痛可治；惟其涩固肾...

海参：全世界有1100多种海参，我国海域有100多种，可供食用的约占一半以上。海参既是美味食物，又是滋补良药，在明代以后被收载入补益药类。海参性味甘温，有补肾益精、养血润燥的功效。国内外对海参进行了大量研究，证明它有多方面药理功能，如抗肿瘤、增强细胞吞噬能...

　　 在干燥的秋季，来碗红薯粥对身体的好处多多。由日本国家癌症研究中心公布的20种抗癌蔬菜榜中，红薯位居第一位；在我国的古典中医文献中：红薯“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效。　　　　军事医学科学院食品与营养系芮莉莉博士介绍，红薯最大的功效是能够调节...

英国《每日邮报》廿一日报导，英国一位七十九岁老翁罹患膀胱癌，医生认为病况严重，但他每天早上喝下花椰菜汁之后，据称癌细胞已停止扩散，健康状况趋良。这项经验也使花椰菜确实对人体有益的说法再度受到肯定。 卫司曼(Ray Wiseman)五年前被诊断出罹患膀胱癌，...

癌症一直是国人最大的梦魇，已连续廿五年位居国人十大死因的头号杀手。根据卫生署公布2006年十大死因统计，恶性肿瘤（癌症）仍为榜首，平均每十三分五十秒就有一人死于癌症。依死亡率排序，前三名分别为肺癌、肝癌、大肠直肠癌，而且每年还以1％的比例持续增加中。 大肠...

解放军第二炮兵总医院营养科主管技师。　　　　在香菇、番茄、大蒜、荞麦等抗癌食品大家族中，癌症患者可不要忘了芦笋的抗癌功效。解放军二炮总医院营养科主管技师宋丽群建议癌症患者，每天食用芦笋，尤其是膀胱癌、肺癌、皮肤癌患者可适当多吃，但每餐不能超过50...