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医生警告:一旦过了73岁，宁可每天出门散步，也要少干这5件事(组图)
2026-11-04

辛苦操劳一辈子，一路走到73岁，跨过岁月里无数风霜，本就是难得的福气。到了这个年纪，不必再执着于为家里不停付出，我们最该看重的，是自己的身体安稳、内心舒坦，少被病痛折磨，安安稳稳享受晚年时光。很多长辈一辈子勤快惯了，总觉得身子还算硬朗，什么活都想自己扛，大大小小的家事、儿女的烦心...

人有没有血栓，散步就知道？体内有血栓的人，散步常有这4个表现(组图)
2026-10-16

腿脚好不好，走两步就知道。可你知道吗，有些要命的麻烦，恰恰就藏在走路这件小事里。血栓这东西，听着离我们很远，其实它可能正悄悄潜伏在血管里。今天这篇文章，就是要把散步时身体发出的4个求救信号，一个一个给你讲清楚。看完你就能明白，什么样的腿疼需要立刻重视，什么样的信号是在给你敲警钟。...

一人坚持晨跑半小时，一人坚持晚上散步1小时，结果怎么样？(组图)
2026-10-13

这段时间门诊里咨询运动养生的老人特别多，十个人里有七八个会问，到底是早上跑步好还是晚上散步好。有人说晨跑半小时顶得上散步两小时，锻炼效率高；也有人说晚上散步养肠胃不伤人。我发现很多人凭着习惯选运动方式，却没考虑自身状况适不适合，反而走出了不少问题。今天就跟大家把这两种运动的差别说...

人有没有糖尿病，散步就知道？有糖尿病的人，散步常有这7个特征
2026-09-26

傍晚的小区步道上，一位中年男人走走停停，弯腰捶了捶小腿，歇了半分钟才又迈步往前。同伴催他快走，他笑笑说腿有点沉，脚底像隔了层厚棉布，踩地总不踏实，步子也渐渐拖沓起来。这些细碎的异常，我们几乎都曾在自己或家人身上瞥见过，可我们真的读懂了这些信号吗？很多人把散步时腿酸、脚麻理解为年纪...

人有没有糖尿病，散步就知道？有糖尿病的人，散步常有这6个特征(组图)
2026-08-30

多数人体检时查血糖，只盯着空腹手指头那一针，却忽略了身体最诚实的血糖仪——你的双腿。很多人在确诊糖尿病前，双腿早就发出了求救信号，却被当成了劳累、缺钙、受凉或是年纪大的正常现象。我见过太多这样的病人，直到腿脚出了问题才来就诊，一查血糖，早已高出正常值一大截...

4肿瘤医生一致推荐：早上9点前一定要做这事(图)
2026-08-26

癌症成因复杂，涉及基因、环境及生活方式等多项因素，没有任何一种习惯能够保证预防癌症。不过，美国健康饮食网站《吃得好》（EatingWell）访问4位肿瘤科医生，询问早上9点前最值得养成的健康习惯，4人的答案完全一致：到户外散步。研究显示，约有40%的癌症病例与吸烟、饮食和运动等可...

上海偶遇杨颖带子散步 髋部宽大臀部丰满...
2026-08-07

8月1号下午，上海安福路，35度的大太阳。有个路人举着手机愣了一下——那个白T恤、卡其裤、棒球帽压得低低的女人，是杨颖。然后拐进甜品店，靠窗对坐，分一份冰淇淋。没有助理，没有保镖，没有口罩墨镜。等红灯那一刻被拍得最清楚：小海绵一只手紧拽着妈妈，另一只手开心...

能够坚持早起散步的人 会有这7大改变(图)
2026-07-29

人们常说：一天之计在于晨。记得小时候，老师与家长都会极力推荐我们早起背书，说那个时间段背书效果好，脑子也清醒。二十几年前，人们也没有手机可供消遣，家家户户作息正常，尤其是在农村，天还未亮，人们便早已起床。有的开始烧火做饭，有的外出走步，从村东头走到村西头，也算是锻练了。那么大家可...