如果把身体比作一台精密的机器，那么身体的器官组织就是机器的大小。如果机器不注意维护，让零件老化生锈，迟早会罢工。脚作为人体的重要器官之一，也是许多疾病的目标，许多疾病的症状或多或少会出现在脚上。如果脚有以下异常，表明健康问题，也需要尽快就医。身体有病，脚先知？医生：如有以下五种异...

许多人孜孜不倦地向长寿老人讨教长寿经，却不知道，这世界上有十种最好的长寿药，可以帮助我们健康少病痛，长寿过百年，最重要的是，它们还都是免费的！接下来，就将这十大长寿药的用法告诉大家，如果记不住，不妨收起来慢慢看。喝水水是长寿的第一要素，是最好的治病良药。很多疾病是由于摄入水不足引...

中医学认为，寒从足下生。人体的双足最接地气，自然界的风寒湿痹之气最易经从双足侵犯人体，故有人老脚先衰的说法。我们身体的12条经络中有6条在足部行走，分别以足三阳和足三阴命名。脚板方寸之地，犹如人体的反射区，藏着不少知名的强壮保健穴位，经常刺激这些穴位可行气活血、驱寒逐湿、改善脚部...

在人的双脚上，存在着与体内脏腑器官相对应的反射区。在用热水泡脚的时候，这些反射区就能够受到刺激，不但能够调理内分泌系统，增强人体各个器官的机能，而且还可以促进血液循环，达到养生保健的作用。所以在日常生活当中，有很多人特别喜欢泡脚。那么，每天适当的泡脚到底有哪些好处呢？泡脚有哪些好...

在这个寒冷的冬天，对于比较讲究卫生的人而言，可能会天天洗头和洗澡。对于天气比较寒冷的北方地区，一般保持在一两天洗一次澡也是情有可原的。但是就算是不洗澡，而睡前洗个脚也应该的。那么很多人可能会觉得一天洗一次澡会比较健康，有的人觉得泡脚的时候泡久一些比较好。那么关于泡脚和洗澡，我们到...

说起花椒，相信大家的第一个反应就是厨房里必备的香料，尤其是吃麻辣火锅时，更是不可缺少的调料。但你知道吗？要是只把它当做调料，那就太大材小用了。中医认为，花椒可以温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒，是身体养生保健的绝佳材料，厨房里养生调料的第一非它莫属！1把花椒=8种药1花椒泡脚：抗衰老...

通过正确生活习惯养成让身体保持最佳状态，积极延缓器官衰老，提高免疫能力，没有疾病带来困扰，生活质量提高之外还能延长寿命。但想要有效养生，应该掌握方法，一些看似很健康的养生建议实际上没有多大作用，长时间有这些错误做法，反而带来影响。1、每天都泡脚只要每天都睡前泡个脚，就能促进健康，...

众所周知，睡前是养生的黄金期，能把握住的人，对身体很有好处！接下来就给大家介绍几个适合在睡前做的养生妙招！一、不熬夜经常熬夜容易导致深度疲劳、情绪低落，甚至诱发猝死以及癌症等严重后果。而中医理论认为，熬夜最伤气血，经常熬夜的人气血亏虚，很多人二三十岁就脱发秃顶，满嘴起泡、口臭和痤...

泡脚是一种非常健康的养生方式，每天适当的用热水泡脚，可以起到解乏、促睡眠，以及驱寒、保暖、促代谢等多种养生保健作用。而且有不少人认为，每天适当泡脚还有着非常好的养肾效果，可以有效改善肾功能下降所引起的一些不适感。那么，每晚泡脚真的能够起到养肾的作用吗？可以肯定的说，泡脚确实可以起...

阳气充足的男性都拥有一个健硕的身体，这样才更显阳刚之气，整个人都散发着独特的男性魅力。但现在生活节奏较快，诸多习惯也都发生了改变，尤其是一些不好的习惯会加速体内阳气的流失，危害到身体的健康。1、久坐不动工作模式发生了改变，行为习惯也就会发生转变，由以前的体力劳动大多数转变为脑力劳...

手和脚处于身体的最末端，很容易因为各种原因出现手脚冰凉的情况，尤其是入冬之后，如果不给予对症处理，不但手脚冰凉的情况会变得越来越严重，而且衰老的速度也会加快，因为曾有医学典籍记载，人老脚先衰。用加入中药的水泡脚则是一种比较不错的方法，甚至比吃补药还要效果好，但必要的细节要了解。用...

失眠是很痛苦的一件事情，它会使你的身体长期处于透支的状态中，这种状态会对我们的身体造成很大的伤害。造成失眠的原因有很多，一些疾病会导致患者出现睡眠障碍，不仅如此，患者的情绪问题也会引起失眠问题的出现。长时间处于焦虑、烦躁的状态中，容易刺激到我们的神经系统。人脑就会处于一种活跃的状...

中医有句名言：“正气在内，邪不可干。”只有我们身体里阴阳平衡了，正气才能好好地存在人体内。那么如何保证身体阴阳平衡呢？可以从以下八个方面注意。▶顺应天时◀日常生活中要随着一年四季的气候变化调整起居生活。顺应春生、夏长、秋收、冬藏的养生原则，调理生活起居时间，规律饮食，按时睡眠。结...

中医认为，双脚通过经络系统与内脏器官密切相关。根据个人体质状况，选用合适的中草药熬水泡脚，可起到改善体质、调理身体、防治疾病的作用。中药足浴较普通热水泡脚，功效更加明确，辨证加以选用，可达到事半功倍的养生效果。李蔚海/摄一、温经散寒类这类草药可以温经散寒、通经活络，适用于平时血液...

史上最实用的30个养生常识，只有医生才知道！赶紧收藏起来，分享给家人朋友，看完打败朋友圈90%的人。01睡醒赖床3分钟起床太猛容易头晕，中老年人还容易发生心脑血管意外。坐在床上醒醒神，两手搓热，干洗脸数次。等到完全清醒后，再慢慢起身。02清晨不宜开窗通风早上大气近地面气温比较低，...

最近几天气温明显地开始“大跳水”了，前几天还是短袖加外套，现在就开始长袖配大衣，当除了早就入冬的东北三省等地区。冬天不同于其他季节，这时候时间万木开始凋零，动物开始过冬，虽然我们人类有坚固的房子抵挡寒风，还有取暖器取暖，被窝里还有电热毯冬天也是好过的，但身体顺应季节的变化也会有一...

《幼学琼林》有云：福寿康宁，固人之所同欲。人生最大的追求和幸福，往往就在于健康长寿，无病无灾。而健康，总是越往后，越宝贵。从现在开始好好养生，老了方能其乐融融，安享晚年。最好的养生，其实不过这3件小事：早梳头，中午睡，晚泡脚。1早上梳头《养生论》有言：每朝梳头一二百下，寿自高。每...

失眠的滋味是很多人都体会过的，在失眠的时候会感觉到时间特别漫长，身体也得不到充足的休息。长时间下来，人体的生物钟就会被打破，身体免疫力逐渐下降，使人患上神经衰弱、偏头痛、低血压、低血糖等疾病的风险大大增加。在此给失眠的人支个招，穿着袜子睡觉，或许可以改善睡眠质量。国外研究发现，人...