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山药也有禁忌?提醒:二者万不可同吃,吃山药的禁忌要牢记(组图)
2025-12-14

山药,作为一种药食同源的食物,自古以来便受到人们的青睐。山药富含淀粉、蛋白质、维生素C、维生素B族、矿物质等营养成分,具有健脾益胃、润肺止咳、补肾强身的作用。尤其适合身体虚弱、消化不良以及需要滋补的人群。然而,山药在食用时也有一些禁忌,特别是与某些食物同吃时,可能会产生不良反应。...

10大优质蛋白食物:豆腐没有上榜,第一也不是牛奶!很多人一直补错了(组图)
2025-12-14

蛋白质是人体必需的营养元素当中最为关键的一个,同时也是人体细胞和组织的重要组成部分,对于身体的生长、修复和维持正常生理功能起着关键作用。一旦缺乏,身体就会停摆,出现免疫力差、疲乏无力等严重问题。如果身体发出了这些求救信号,那么就必须赶紧补充蛋白质了。但是具体要怎么吃?很多人在选择...

糖尿病人喝酸奶、牛奶,会升血糖还是降血糖?很多人做了错误选择(图)
2025-12-04

经常有这样的糖友:要么把牛奶酸奶全拉黑,说含乳糖肯定升血糖,要么天天抱着风味酸奶当健康餐,结果血糖飙到失控。关于奶制品的选择,其实很多朋友还是抱有怀疑的态度的。其实糖尿病人完全能喝奶,关键是很多人踩了选择的坑。今天我们就把牛奶和酸奶的控糖逻辑讲透,帮你避开雷区。先说说牛奶,它到底...

老人应该喝牛奶还是奶粉,哪个更有营养?你可能一直都选错了(组图)
2025-11-19

随着人们对补钙的重视程度,越来越多的家庭开始购买牛奶、奶粉。如今,奶制品的地位更是如同鸡蛋一样,是每天都要喝的健康饮品,可到现在,依旧有不少人不清楚牛奶和奶粉,到底谁更有营养,对身体健康更好?对于老年群体,应该喝牛奶还是奶粉?先来看牛奶,牛奶大家都非常熟悉了,在市面上有全脂牛奶、...

年龄大别只顾喝牛奶,多吃这3种食物,腿脚有劲了,精神头好(组图)
2025-10-09

要说补钙,大家第一反应肯定是喝牛奶。但对于上年纪的人,其实补钙还可以葱食物中汲取,今天就和大家分享具体的做法。1、芹菜炒肉丝材料:水芹菜适量胡萝卜少许瘦肉100克蒜片少许调料:生抽盐鸡精胡椒粉糖、玉米淀粉一小勺香油几滴做法:1、将胡萝卜用擦丝器擦成细丝,芹菜梗切寸断。瘦肉切细条,...

早餐喝牛奶和喝酸奶,竟然差这么多(组图)
2025-09-29

很多人担心,牛奶是促炎的。但事实上,目前并没有足够的证据表明,牛奶会促进慢性炎症[1]。其实对于很多被慢性炎症相关疾病困扰的人来说,合理饮用乳制品,对于改善饮食质量、改善慢性炎症可能还有帮助呢。营养贴士多数人对牛奶的印象,可能还停留在它能补钙、补充优质蛋白。绝大多数人不知道,喝牛...

优质“蛋白质”排行榜出炉:豆腐落榜,牛奶垫底,建议老年人了解(组图)
2025-09-23

清晨,李阿姨习惯性地煮上一锅豆腐汤,搭配一杯温牛奶和一个煎蛋。她一直认为这样健康搭配、高蛋白低脂肪,一定能满足身体所有营养需求。直到上周节目中的健康专家一句提醒让她愣神:其实,有些你以为的‘优质蛋白’,远没有想象中靠谱。蛋白质,不只是吃进去就能补身体。李阿...

每天下毒没商量!中国人还是太天真了(组图)
2025-09-21

谷风/同志们别太天真了,以为伤害你的只是预制菜。阿波罗网孙瑞后报导/别太天真了,以为伤害你的只是预制菜。日前,海外网络热传一篇署名前奶站工作人员的长帖,直揭中共国奶业黑幕。他自称所学专业为乳品工艺,曾在某乳业集团任收奶员,因目睹行业潜规则,离职后再没喝过一滴奶。这名工人详细还原了...

老人最适合吃的高蛋白食物,鸡蛋只排第5,第一名很多人都不知道(组图)
2025-09-11

很多上了年纪的人总是会被提醒要多补点蛋白质,因为身体机能随着时间慢慢下降,如果蛋白质不够,肌肉力量、免疫力和恢复能力都会受到影响。说到蛋白质,大家最熟悉的可能就是鸡蛋了,早餐来个水煮蛋,简单方便,很多老人都坚持了几十年。但其实鸡蛋并不是蛋白质含量最高、也不是最适合老年人的食物。近...

解辣不靠水!这款居然是解辣排行榜第一名的秘密武器!(组图)
2025-08-13

对于不敢吃辣的人来说,解辣是门很重要的课题,有些人会狂喝冰水、或是吃酸梅,但解辣排行榜第一名不是水,而是这个比喝水还有效的解辣食物!想要解辣到底要吃哪些食物?不少人是狂灌冰水解辣,但这个方法,是透过冰、冰镇麻木舌头,等不冰的时候,甚至会让你的嘴巴感觉更辣🌶️🌶️那到底解辣排行榜中...

每天1杯牛奶 夫妻俩确诊患癌 医生叹 …
2025-08-02

每天清晨一杯牛奶,是多少家庭的健康习惯?可谁能想到,这个看似营养的选择,竟会让一对夫妻先后查出肝癌。当医生揭开真相时,所有人都震惊了——问题竟然出在保存牛奶的方式上!一、变质牛奶的致命隐患1、肉眼难辨的变质迹象牛奶变质不一定会有明显异味或结块,特别是轻微变...