当女人怕冷、脸色发白、指甲蛋白圈变少的时候，总有一个人会突然说出气血不足的字眼，似乎很多病都跟它有关。女人真的这么容易气血不足吗？气血不足具体又有哪些表现呢？气血不足虽不是大病，但它却是很多疾病的根源所在，也是养生保健的根本，尤其对女人来说，气血充足，对人的精气神都有正面意义。那...

如果你的童年夏天每年都要经历一次晒伤脱皮，这里有个令人不安的问题：那些反复的晒伤是否给皮肤造成了持久损伤？发表在《JAMA皮肤病学》上的一项荟萃分析给出的答案很可能是肯定的。这项研究汇总了17项研究、超过32.1万人的数据。分析发现，有过疼痛、起泡或严重晒伤史的人，患皮肤鳞状细胞...

ω-3与ω-6脂肪酸平衡对皮肤的影响亚油酸（Linoleic acid, LA）与次亚油酸（α-linolenic acid, ALA）是必需脂肪酸（Essential fatty acids, EFA），人体无法制造而必须从食物摄取。透过酵素...

吃五颜六色的水果可以帮助身体摄取抗氧化物。炎炎夏日吃瓜，除了能消暑解渴，也能摄取多种有益肌肤的营养成分。美国营养师梅尔威‧塞兰（Merve Ceylan）表示，将不同种类的瓜果纳入日常饮食，能补充肌肤所需营养，如维生素C、维生素A及抗氧化成分，可帮助维持肌肤水润与健康光泽。下面整...

一项有争议的新研究认为，阳光暴露的现行指南是不健康、不科学的，甚至可能是种族歧视的。维生素D曾是最被看好的补充剂。血液中维生素D水平低的人，几乎在你能想到的每种疾病上发病率都更高：癌症、糖尿病、肥胖、骨质疏松、心脏病、中风、抑郁、认知障碍、自身免疫疾病。但维生素D补充剂在临床试验...

早晨淋浴还是晚间洗澡？各有各的说法。（Shutterstock）这是一个由来已久的争论：早晨淋浴还是晚间洗澡？答案并非一锤定音，这取决于你的个人喜好和生活方式，因为两者各有益处与弊端。没有放之四海而皆准的答案。皮肤科医生汉娜．科佩尔曼（Hannah Kopelman）告诉健康网站...

专业命理师简少年表示，如果你想要最近事业运顺利，那你的额头就要很亮。（图片来源：时报出版）你有没有听过这样一个说法：一个人的运气好不好，看他的脸就知道了？没错，就是看他的脸有没有容光焕发。那么，皮肤好是不是就代表运气好呢？的确，皮肤好的人相对来说不容易倒楣，但运气好可不仅仅是皮肤...

泰国一名75岁妇人，后脑勺竟长出一根长达26公分、宛如动物角般的巨大肿块，由于外型骇人，附近亲友一度怀疑她遭到邪灵附身，甚至私下议论纷纷。不过，这根角背后真正的原因，竟是罕见皮肤病变，且根部还暗藏恶性皮肤癌，所幸及时切除后成功保命。医疗粉丝专页指出，妇人多年前发现后脑勺冒出一小块...

老人斑只有老年人才有吗？京禾中医诊所院长陈俊如医生认为，老人斑的出现是属于身体老化的一环，但不一定是老年人的专利，人到了一定年纪的时候，随著脂质的堆积，还有一些细胞老化确实会有一些斑点出现。健康1+1节目主持人JOJO不久前再次邀请到了陈俊如医生分享她在养颜美容治疗方面的经验与知...

最近网上掀起一股"不洗脸挑战"，有人声称一周不洗脸皮肤反而细腻光滑。这种反常识的体验让不少爱美人士蠢蠢欲动，可转念一想：每天早晚认真护肤的程序真的错了吗？我们的皮肤到底需要多少清洁才恰到好处？一、皮肤其实不需要过度清洁1.皮肤自带的防御系统健康的皮肤表面有一层...

不久前的一个下午，42岁的英国德比郡建筑工人Tommy Lynch从睡梦中醒来。他是被朋友的敲门声叫醒的。打开门那一刻，他发现朋友的表情从微笑突然变成了警觉：你脸色怎么这样差？！这位朋友是职业护工，见过不少严重缺氧的病人，他们的肤色和Tommy一模一样。Tommy这一觉睡了14个...