胰岛里的β细胞负责分泌胰岛素，帮助控制血糖。当身体出现胰岛素抵抗，也就是对胰岛素不敏感时，β细胞需要分泌更多胰岛素来维持血糖;如果胰岛的胰岛素分泌能力跟不上，血糖就会升高，而长期高血糖又会进一步影响β细胞功能。因此，饮食上保护胰岛，重点是减少不必要的...

秋天是水果丰收的季节，梨、葡萄、石榴、猕猴桃纷纷上市，看着就让人嘴馋。但对糖尿病人来说，这个季节却格外纠结——想吃又怕血糖飙升。很多糖友有个误区：觉得吃起来甜的水果就一定升糖快。其实不然，判断一种水果对血糖的影响，关键看两个指标：GI（升糖指数）和GL（血...

很多人过了六十岁以后，家里都会常备血压计。早晨量一次，晚上再量一次，看到收缩压高了几毫米汞柱就紧张，看到数字降得很低又觉得控制得不错。其实，61岁以后，血压管理最重要的并不是追求一个人人通用的最佳值，而是结合年龄、身体状态、是否合并慢性病以及服药后的耐受情况来判断。相同年龄的人，...

门诊室里，六十二岁的老张拿着一个红彤彤的苹果，满脸愁容地问医生。他听说苹果糖分高，是糖尿病的杀手，吓得已经半个月不敢吃水果了，可血糖还是控制得不理想。看着老张小心翼翼的样子，医生忍不住笑了，告诉他把苹果当成洪水猛兽完全是误解。真正的血糖波动元凶，往往藏在那些看似不起眼、甚至被误认...

以高脂肪、适量蛋白质、极低碳水化合物为典型特征的生酮饮食，是一种常见的代谢干预饮食模式。近日，美国《细胞代谢》杂志刊发的一项新研究证实，生酮饮食在帮助肥胖者减重的同时，还能显著改善肝脏脂肪和血糖代谢问题，甚至可能逆转糖尿病前期。美国圣路易斯华盛顿大学医学院团队招募了42名肥胖的糖...

上周门诊来了位62岁的李阿姨，拎着半袋没吃完的钙片坐下来，说自己被腿抽筋折腾了快一年。每天晚上睡得正香，小腿突然就拧着疼，硬邦邦的像攥成了团，每次都要疼得坐起来，揉半天、下地走两步才能缓过来，一晚上能闹个两三回，觉都睡不踏实。听小区老姐妹说这是年纪大了缺钙，她从去年入冬就开始补，...

开口说话20秒，就能初步筛出第二型糖尿病风险？澳洲研究团队开发一项AI语音分析工具，透过辨识声音中的细微变化，协助判断民众是否具有较高的第二型糖尿病风险。研究指出，未来甚至可透过手机App或电话录下语音，作为初步筛检方式，为糖尿病检测开辟新途径。声音细微变化 可能与糖尿病有关据《...

很多糖友确诊后，第一反应是以后不能吃这个、不能吃那个。然后开始了一场旷日持久的食物战争：米饭不敢吃、水果不敢碰、肉也不敢多夹一筷子。结果血糖还是忽高忽低，人倒是瘦了，精神也垮了。问题出在哪？你太关注吃什么，却忽略了怎么吃。同样的饭菜，换一个吃法，餐后血糖可能天差地别。这不是玄学，...

中秋连假不少民众烤肉、吃月饼，营养师说，一餐吃多后不建议用断食补救，可从下一餐调整分量，选择清淡、少油饮食，多吃蔬菜，饮料以白开水或无糖饮品为主。(中央社)中秋连假不少民众烤肉、吃月饼，假期进入后半段，有人想断食或激烈运动还债。营养师说，不用刻意挨饿，从下一餐恢复正常饮食即可。医...

人一旦上了年纪，最害怕的不是衰老，而是生病。尤其是患上慢性病、顽固病，很多人心里都有一个执念：不管花多少钱、找多少偏方，一定要彻底除根、彻底治愈。正是因为这种想根治的心理，让不少中老年人踩坑无数。市面上各种神医偏方、祖传秘方、根治特效药、理疗根除项目层出不穷，抓住大家想彻底断根的...

傍晚的小区步道上，一位中年男人走走停停，弯腰捶了捶小腿，歇了半分钟才又迈步往前。同伴催他快走，他笑笑说腿有点沉，脚底像隔了层厚棉布，踩地总不踏实，步子也渐渐拖沓起来。这些细碎的异常，我们几乎都曾在自己或家人身上瞥见过，可我们真的读懂了这些信号吗？很多人把散步时腿酸、脚麻理解为年纪...

图为伊利诺州州长普里茨克（JB Pritkzer）于2026年9月13日参加游行活动。伊利诺州州长普里茨克（JB Pritkzer）近日透露，自从两年前被诊断出患有糖尿病以来，他一直在使用减肥药，并已减重80磅。在周一播出的CBS访谈节目中，普里茨克谈到了自己与肥胖作斗争的经历。...

很多人都觉得糖尿病是老年专属慢性病，是长年累月熬夜、暴饮暴食才会得的大病，根本不会和一顿普通的早餐挂钩。可近期多地临床案例显示，不少中年糖友病情恶化，根源就是长期吃错早餐。究竟哪些常见早餐会悄悄透支胰岛功能，埋下致命健康隐患？大部分普通人对早餐的评判标准只有好吃、省事、管饱，压根...