以前血糖高好像是少数人的事儿，现在可不一样了，满大街都是，都快成大众病了，可得多注意。现在的人啊，生活方式不太健康，胡吃海喝又懒得动，再加上有的人天生就有遗传问题，血糖就容易噌噌往上涨，这可咋整？好多人查出血糖高，第一反应就是吃药或者少吃糖，但有个关键事儿常被忽略，那就是得好好调...

步入中年，人体经历着生理上的转变，同时也标志着健康的一个关键分水岭。在这个时期，身体的各项机能开始缓慢衰退，新陈代谢速率减慢，各种健康问题也更容易显现出来。因此，在这个人生阶段，进行一次全方位的健康体检显得尤为关键。体检结果不仅能够映射出身体的当前状态，还能为我们提供预防疾病的重...

文/李路明对很多人来说，喝咖啡是每天需要进行的仪式，但咖啡没有给你能量，而是从人体借来能量。（Shutterstock）73%的美国人每天喝咖啡，对很多人来说，这不仅是个习惯，更像是每天的仪式。不过，咖啡带来的精力和清醒感，主要靠它的成分——咖啡因，而咖啡...

很多人以为吃素就能稳定血糖，减重医生提醒，别掉入假蔬菜的陷阱，包括马铃薯、地瓜、南瓜、芋头与莲藕，都富含淀粉，吃多容易导致血糖控制失败，建议要控制血糖，可多吃绿叶蔬菜、豆类及大豆制品与酪梨，尤其是酪梨，食用不仅有助控糖，还可抗氧化、抗发炎，有益心血管健康。专家指出，吃素是健康的观...

血糖水平是我们身体一项重要的健康指标，高血糖可能导致糖尿病、心血管疾病等多种严重疾病。而我们的脚，作为身体的一部分，也会反映出血糖水平的高低。在这篇文章中，我们将探讨如何通过观察脚的异常情况来判断血糖水平是否平稳。高血糖是糖尿病吗？高血糖是糖尿病的一种典型症状，但并不意味着高血糖...

导语：随着生活水平的逐步提高，人们越来越重视健康问题，但仍有许多人不重视养成健康的习惯。不良的健康问题不会被考虑在内，导致疾病复发、繁殖，甚至危及生命，比如高血糖。如果治疗和控制不当，高血糖症会导致自身血糖升高。血糖的升高会刺激胰岛的糖尿病，诱发各种并发症，对身体造成严重影响。0...

"哎呀，我这是咋回事儿啊？"陈林鱼大婶，近来总感觉身体有些不对劲。每到下午，她就感觉手脚发沉，走几步路就喘，心里直打鼓。于是，她决定去医院。陈林鱼大婶坐在候诊区，心里忐忑不安。医生叫号的声音响起，轮到她了。陈林鱼大婶走进诊室，看着医生温和的笑容，心情稍微安定了...

随着现代生活节奏的加快和饮食习惯的改变，糖尿病等代谢性疾病的发病率逐年上升，降糖成为了越来越多人关注的健康话题。降糖不仅仅是糖尿病患者需要关注的问题，对于普通人群来说，控制血糖水平也是预防疾病、保持健康的重要一环。随着人们对健康生活方式的追求，降糖已经从医疗领域扩展到了日常生活和...

碳水化合物、蛋白质和脂肪是身体三大能量来源，想要减肥，想要低碳饮食，首先要先了解它们。本篇文章将从碳水化合物角度带你了解低碳饮食。什么是碳水化合物？碳水化合物是人体的主要能量来源，也是肾脏、中枢神经系统等重要器官的燃料。碳水化合物进入人体后会被分解为葡萄糖供身体各器官作为能量使用...

在这个追求苗条身材的时代，不吃晚餐似乎成了一些人心中的减肥金律。可你有没有想过，这样的做法真的对身体好吗？可能一开始，你会觉得自己真的在变瘦，但时间一长，不吃晚餐带来的后果可不是闹着玩的。那不吃晚餐这桩事，到底会给你的身体带来哪些变化？一、不吃晚餐与体重变化的关系你可能听说过一个...

小丽是名白领，毕业后忙于工作，半年前查出了慢性胃炎，医生叮嘱她要规律饮食，少吃一些坚硬的食物。听到医生的话，小丽想起之前在晚上看过的一篇文章：小米粥最能养胃，还说小米是粗粮里的细粮，好处不少，所以在这次胃病后，小丽早上早晚都会喝上小米粥，但连续喝了几个月后，肠胃非但没有变好，还出...

作为一名医师主任，我每天都会与各种各样的患者打交道。他们中，有些人因为身体的轻微不适而忧心忡忡，有些人则是拿着体检报告来寻求专业的解读和建议。在众多患者中，我发现了一个共同的问题：大多数人对体检报告中的数据并不了解，对于哪些指标能够反映身体的健康状况也知之甚少。在这份体检报告中，...

米饭是餐桌上的重要主食，在每天的饮食中占据了相当重要的地位。一顿饭可以没有肉肉，但怎么能没有米饭呢？可是，有一部分人却不敢吃米饭，毕竟米饭是高 GI食物，容易升血糖。于是，为了迎合这部分人的饮食喜好，市面上出现了很多控糖相关的产品，比如控糖大米。它到底咋样？有必要买吗？生活中哪些...