糖尿病是常见的慢性疾病，它不光会使患者的血糖增高，如若不及时控制，还有可能诱发糖尿病肾病，糖尿病足等并发症。所以为了防患于未然，患者朋友一定要稳定血糖，例如注射胰岛素或者吃降糖药等等。另外，为了避免血糖超出正常的范围，我们还得定期测血糖，不过测血糖的时间有讲究，例如下文中提到的5...

糖尿病是指因胰岛素分泌不足和(或)胰岛素利用出现障碍所引发的一类疾病，对身体健康所能造成的危害是相当严重的。如果未能及时控制病情的话，后期有可能会引发肾脏功能性衰竭、失明、截肢甚至死亡。对于糖尿病患者来说，积极进行规范治疗并加强饮食调整是非常有必要的。糖尿病患者的一日三餐应当遵循...

甜菜根被认为能保护心脏、预防罹患心血管疾病，并有助于控制血糖。多数非传染性慢性病都可透过健康的饮食习惯来预防，肠胃科医生艾哈迈德（Saliha Mahmood Ahmed）说，她的多数病人都愿尝试有助于对抗疾病的食物。她说，如果要比较哪种蔬菜对健康有益，那么不起眼的甜菜根（bee...

有家族病史或已有糖尿病前症状的人，更有必要定期做血糖检测。全美国3700万人有糖尿病，其中90%到95%是2型糖尿病。糖尿病无药可医，只能管控，因此，最佳策略就是及早发现症状，或请医生根据血糖检测数值，采取防止恶化步骤。哪些糖尿病的早期症状最容易被忽视？内分泌学家、加州生命力量健...

小 H，一名28岁的普通医生，猝不及防地发现自己得了糖尿病。即使他此前已经隐约感觉到自己出现一些症状，他也从没有把自己归入糖尿病患者一列。直到一次偶然体检，他才发现自己的血糖已经高得离谱了。这种情况并不是个例，全球范围内糖尿病都年轻化了。根据美国糖尿病协会 ADA更新《糖尿病医学...

有位朋友和华子说，他在服用瑞舒伐他汀时，血糖有些升高，如果要换成对血糖影响小的匹伐他汀，又担心换药之后，降脂强度不够，不能使低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）水平达标，应该怎么办呢？华子说，解决方案有两种，一种方案是减量使用瑞舒伐他汀，同时联用其他降脂药物；一种方案是换成匹伐他汀，...

夏天来了，正是享受西瓜的好时候。可糖尿病人却因为高血糖，不敢吃西瓜。血糖高到底可以吃西瓜吗？Part1：血糖高可以吃西瓜我们先从西瓜的含糖量、血糖影响水平上分析一下。1、西瓜属于低含糖量水果西瓜含糖量约4%～7%，主要是葡萄糖、蔗糖和果糖。这符合糖尿病人吃低含糖量水果的基本原则。...

专家认为，如果在饭前喝苹果醋或吃淋上醋汁的沙拉，可以帮助保持血糖平衡。谈到健康，糖可能有负面含义，但糖并不一定都是坏的，我们的血液需要糖来提供能量。血糖偏低，会让人容易疲劳，而血糖太高同样也有问题；功能医学（functional medicine）倡导者庞贝（Daniel Pom...

对于粥，相信大家都不陌生。喝粥对身体好的概念，仿佛已经刻在中国人DNA里，我们经常能听到这些话：　　生病了？喝粥吧，易消化！　　消化不良？喝粥吧，清肠胃！　　胃不舒服？喝粥吧，粥养胃！…　　那么粥是否如大部分人所想，对身体好呢？　　一、粥是最差的主食？早餐不能喝粥？...

人到中年，一定要重视体检了。有些病不痛不痒，单纯依靠症状是无法发现的，这个时候，就需要去体检。体检的目的，就是为了提前发现疾病，及时干预，从而降低严重疾病的发生风险，或者延缓一些疾病出现的时间。人到中年时，各种慢性病都容易找上，这个时候，体检的作用就显得至关重要。那么，人到中年体...

老李今年54岁，年过半百的他身体一日不如一日，家里人都劝他应该改改原来错误的生活方式，尽可能的延长自己的寿命，提高生活质量。虽然老李表面上答应的好好的，实际上只是敷衍了事，该做什么还做什么，像原来抽烟、喝酒这些习惯一个都没有改，平日里在饮食上也毫不在意。儿女们实在担心老李的身体，...

很多患者都知道：糖尿病本身并不可怕，可怕的是糖尿病的并发症，如糖尿病肾病、糖尿病足等。这些并发症严重时是会危及性命的，大多数患者日常都会积极控制好血糖，避免并发症的发生。为了更好的稳定血糖，除了规律服用药物以外，患者也会在日常生活中进行调理，多数患者认为只要稳定好血糖，病情就控制...

身体健康是一切的前提，若这个基础都没有了，人只会无限受罪，生命值也会越来越低。既然如此，如何判断身体是否健康呢？建议你先看看这几个指标，是否在正常指标内！1、血压的正常值：根据中国血压的标准，确定为高血压的是高压大于等于140mmHg和（或）低压大于等于90mmHg，低血压则是高...

经常有老年朋友跟华子抱怨，说自己的身体不好，血压、血脂、血糖都不正常，眼睛也花、耳朵也背，全身就没个好地方。华子说，其实这些是人体在衰老的过程中，必然要发生的小问题，但是我们不能把衰老当成病，不要去杞人忧天。在2022年11月，国家卫生健康委发布了《中国健康老年人标准》，明确提出...

一般在市面上看到的无花果，都是已经制成果干的样子，因为无花果是来自国外的水果品种，不过近年台湾也已经开始投入培育，虽然少见，但无花果也是营养价值丰富的水果之一，有机会不妨尝试看看。营养师李婉萍就在脸书分享无花果及无花果干的营养价值差异，无花果有丰富的钙、钾，更富含孕妇所需的叶酸，...

你是否会在某个瞬间感觉自己突然老了？很多时候，我们能感受到衰老的质变，而未能察觉其量变。其实衰老并非突然来袭，它是有迹可循的！一、4种衰老模式，危害不同，你属于哪一种？人与人之间的衰老模式并不相同，比如免疫力衰老的人容易患病，代谢衰老的人容易患糖尿病。那么，你知道自己属于哪种衰老...

生物学家Jessie Inchauspe最近出版了一本关于“血糖”的主题新书《Glucose Revolution: The Life-Changing Power of Balancing Your Blood Sugar》，主张只要用对方法，不用戒甜食、不用算卡路里也能控制血...

每到换季之时，有些人就会出现皮肤发痒的情况，很多人都会认为是自己过敏了，买点药膏擦擦或是吃点抗过敏药完事，也不太重视。　　小李最近也总觉得自己身上发痒，尤其是到了晚上更是痒得难受，经常会被痒醒，她吃了治过敏的药也不见效，睡眠不足导致她上班也没精神。同事问起来，她说过敏，脚趾头痒得...