专家解释，男属阳，女属阴，动则生阳，静则生阴，因此，男性要靠吃来维持动的能量，以攒阳气；而女性为了养阴就要靠睡觉来维持静的状态。

中国人讲究食疗养生，若在饱了口福的同时，还能获得“壮阳补肾”的功效，真是一举多得。

在治疗正不胜邪之诸多病证时，在祛邪的同时，须配伍人参、黄芪等扶正祛邪之品

肾不仅仅是男人的事，女人也会肾虚。中医认为，常按涌泉穴、关元穴、太溪穴可以补益肾气，固精护身。

补肾的食物有哪些？补肾吃什么？中医认为中医认为“肾为先天之本”、

传统中医学理论认为：肾为先天之本，故有“肾气足，百病除”的说法。人体内的左肾为阳，右肾为阴。左肾司六腑之功能，右肾辖五脏之运行。肾对五脏六腑起着至关重要的温煦（xu）、滋润、濡（ru）养、激发等作用。肾中之元气，又叫元精，是生命的原动力。肾虚则生命力减弱，...

　大家都知道，肾脏是人体的一个重要器官，对人体健康起着十分重要的作用。在日常生活中，我们常常会说男人肾虚

　　泱泱世界，上下五千年，许多人梦寐以求长生不老，求仙方，觅仙果，炼金丹……结果无一人能逃过死亡的劫数。尽管如此，人类也积累了丰富的养生保健经验，使平均寿命不断提高。现将古人防病治病、延年益寿的良方介绍如下，只要你身体力行，将对你的健康大有裨益。这些保健...

一、护好自己的双脚足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可...

功法一：呼吸心法 功法动作：直立，两脚分开与肩宽，双臂上举伸直，在脑后交叉，此时小腹略向前倾，双手尽量向上伸直后压，所有力量、意念集中在腰椎。 然后力量从腰椎发出，令两臂以最大弧度从脑后向身体两侧压下来，同时下蹲，两手最后在两膝间交叉，结束时意念集中...

男人补肾的话题一直喋喋不休，那男人吃什么肉最补肾呢？中医揭示，男人补肾6种肉最有益！

　　俗话说“十男九虚”，男性养生需补肾。那么，哪些中药或药食两用中药具有补肾功效呢？下面为男性朋友介绍几种古代医书中经常提到的5味补肾养生中药。 　　补肾中药一：山药 　　性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者...

功法一：呼吸心法 功法动作：直立，两脚分开与肩宽，双臂上举伸直，在脑后交叉，此时小腹略向前倾，双手尽量向上伸直后压，所有力量、意念集中在腰椎。 然后力量从腰椎发出，令两臂以最大弧度从脑后向身体两侧压下来，同时下蹲，两手最后在两膝间交叉，结束时意念集中在...

肾为先天之本肾主藏精，所藏肾精，是人体生长发育、防卫病邪的物质基础。肾寄藏命门之火，为蕴藏元阴、元阳之脏，故有“水火之脏”、“阴阳之宅”之称。肾是先天之本，生命之根，能主骨生髓，养脑益智，生发聪耳。肾气强旺，人就精力充沛，骨骼强健，耳聪神清，头发乌亮；肾气...

补肾是一个永久的话题，吃什么补肾最简单？这个问题就深了吧，小编给推荐一个到简单的菜品。 清脑羹的制作材料： 主料： 银耳(干)10克,杜仲10克 调料： 白砂糖50克 教您清脑羹怎么做，如何做清脑羹才好吃 1. 银耳放入盆内，加温水适量，浸泡30...

传统医学是神奇的，最玄妙的在于对于脏腑、先天后天的调养。中医讲究以肾为本，所以，一切养生的不传之秘根本在于对肾的调养。一、睡眠养肾　充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此...

中医认为肾是先天之本，先天之精，肾气充足了，身体才会强健，那么中医所说的补肾绝不同于我们现在所服用的一些壮阳药。其实中医补肾没那么麻烦，简简单单的方法，不用花钱就可以补肾。 "补肾"补的是中医的"肾" 中医所说的肾气跟西医的肾脏不是一回事。西医的肾是一...

　　冬季，很多人注重进补，尤其是补肾，由于现代社会竞争日益激烈，男人的生活压力也越来越大，男人肾虚的状况非常常见甚至越来越年轻化，男人补肾的问题也备受关注，药补不如食补，那么，冬天男人吃什么食物可以补肾呢？　　　　男人补肾食物1：黑米　　男人吃什么食物可以...

米饭能充饥，是中国人的主食，其实米饭除了能饱肚还有很多其它的功效。比如助消化、补肾等等。很多朋友吃饭时候会忽略吃主食，米饭作为主食之一，是人体每天必须的营养。 　　以下就介绍不同功效的六种饭!　　1、最滋补的是粳米　　日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米...

黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。在中医补血法中，常以血肉有情之品来调养，并能取得良好的效果。俗话说得好，药补不如食补。养血方法有很多种，营养专家指出，采用食养是最直接有效的方法，平时适当地多吃些富含“造血原...