维生素D不但能健壮骨骼，更有预防多种癌症的功效。然而，因为难以获得充足的日照，很多现代人都面临维生素D的缺乏。 如何得到充足的维生素D? 美国每日健康新闻报道，维生素D有5种优质的食物来源。 1.三文鱼。 美国自然健康联盟数据显示，在所有天然食物中，三...

所谓的“毒素”，泛指人体不需要的、对人体有不良影响的物质。毒素可分为三种：一种是内在毒素，如：宿便、胆固醇、脂肪、自由基等;一种是外在毒素，如：农业、空气污染等;另一种为内生毒素，是新陈代谢中产生的废物。这些毒素长期累积，容易转变成各种疾病，因此体内毒...

即便没有迷人美丽的脸庞，如果有靓丽美白的牙齿也会给容貌增色不少。因此保护好牙齿非常重要。除了注意口腔卫生之外，生活中很多食物也能帮助美白牙齿。 香蕉皮 用香蕉皮美白牙齿既健康又安全，因为香蕉皮是矿物质和维生素的丰富来源。它不像其它天然美白剂一样具有腐蚀...

大肠癌是指消化器官的最后部位──“大肠”生成肿瘤，并依生成的部位而区分为“结肠癌”和“直肠癌”。直肠癌的罹患率约50%。发病的原因至今不明，最有可能的原因是遗传、高脂肪、低纤维的饮食习惯、性或瘜肉性肠疾病等有关。 所有年龄层皆有可能发生大肠癌，随着年龄...

众所周知，人参是非常适合体质虚弱人群进补。其实除了人参外，食材中还暗藏着六种人参，下面为大家它们各自的食疗功效。水中人参——泥鳅泥鳅肉质细嫩，味道鲜美，所含营养成分比鲤鱼、带鱼、龙虾及对虾等都要高的多。中医认为，泥鳅具有补中气、祛湿邪之功用，可作为治消渴、...

吃什么可以降血脂呢? 下面的食物是天然的“降脂药”，能帮你“吃”掉血脂!现代人生活水平提高了，从过去的“咸鱼青菜”到了如今的“大鱼大肉”，高脂、高糖、高热量食物常常摆满餐桌，长此以往，容易导致血脂升高。高血脂可谓是威胁现代人健康的“富贵病”，会引起许多并...

1.番茄 番茄别名西红柿和洋柿子。据营养学家研究测定：每人每天食用50到100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄还含有丰富的抗氧化剂，而抗氧化剂可以防止自由基对皮肤的破坏，具有明显的美容抗皱和美白的效果。此外，番茄可起到防癌和辅助治...

据联合国世界卫生组织资料显示，以下食品被该组织评为“十大垃圾食品”。

前段时间网上曝出肯德基，麦当劳用过期的肉再重新加工，端上了消费者的餐桌上。食物是我们生活中最离不开的东西，注重饮食卫生，拥有健康的身体!因为食品供应点不仅范围广，而且涉及的的人群多。笔者认为只有从源头上进行跟踪，将责任落实到每一个生产者的身上，食品安全才...

有一些食物味道不讨喜，防癌抗癌的功能确实杠杠滴。快来看一看3种被嫌弃的防癌辣味菜。 韭菜 韭菜含有非常高的维生素和胡萝卜素，这些营养素有助于提高视力，缓解眼睛疲劳，非常适合长时间用电脑的人食用，而且胡萝卜素高有助于增强免疫力，预防肿瘤，对于抗氧化，抗衰...

现代生活很容易睡眠不足，导致许多人都有赖床的习惯，常常把闹钟按掉后就继续睡回笼觉。但也有人明明作息正常、睡眠充足，却常常早上爬不起来，就算好不容易起床了，也会坐在床上发呆很久才能想到接下来要做什么。如果这是你的困扰，可能是你的身体正在告诉你该补充铁质了...

〝人与动脉同寿〞，这是19世纪法国名医卡萨尼斯的一句名言。意思是说，人的动脉在不断硬化阻塞，最后当重要脏器(心、脑)梗塞坏死之日，也就到了人的寿终正寝之时。故有人形象地把血管比作〝生命的蜡烛〞。 怎样才能保持血管的年轻呢?美国心血管专家最近指出，虽然血...

口腔卫生与身体的疾病关系密切，牙齿如果不健康，细菌可能随着蛀牙的牙髓腔进入体内，造成其他部位的发炎感染，或形成蜂窝组织炎，严重者甚至会致命。因此，日常饮食中如何保护牙齿就非常重要。对牙齿不好的食物，要特别小心。

口臭是让人很尴尬的，让人没自信，不敢开口说话，影响交际。那么口臭怎么办呢?如何快速消除口臭呢?首先要注重个人卫生勤刷牙，再改变日常饮食。有的人是因为身体内积累的毒素太多导致口臭，要知道你就是你吃的东西，你吃得清淡，体味就淡，吃得重口味，体味就浓厚，食物通...

冰箱是我们家中常用的家用电器，既然是电器，就一定会耗电，而且使用不当地话，会加大耗电量。今天我们就来教大家如何给家中的巨无霸电器——冰箱，省电!一、冰箱省电小方法：1、冰箱里放的东西越少，越费电。2、冰箱内储存的东西过于饱和，也会让冰箱费电。如果想省电，那...

抗衰老可以说是女人的终身事业。人总是抵不过时间的消逝,到我们25岁的时候,皮肤就开始进入衰老期,皱纹、色斑、皮肤松弛等现象逐渐出现,这时,抗衰老工程也正式展开。如果能在日常生活中，轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情，世界公认26种食物，让你在既饱了口福...

黑木耳是一种非常营养的食物。因为味道独特，含有人们所需要的营养成分因此很多的人都喜欢用木耳来做菜，下面给大家详细地介绍一下常吃黑木耳的好处。 1、抗辐射及抗炎作用 小鼠腹腔注射木耳多糖100mg/kg，连续7d对60Coγ射线照射有拮抗作用，使小鼠存活率...

是不是在日常生活中，总是想吃某些食物，而且一口一口吃个不停?是否存在对食品上瘾的问题已经讨论了许多年。虽然目前还没有明确结论，许多心理学家认为，对食物上瘾是真实的。一项新的研究发现了，哪些食物最容易上瘾，哪些食物最不容易上瘾。

指甲也是人的门面，除了日常精心养护，摄入关键营养素也很重要。美国“十佳家庭疗法”网站近日载文，刊出美国营养师总结的“指甲最喜欢的10种食物”。 1．豆类 豆类(绿豆、芸豆)是生物素(一种B族维生素)的良好来源，生物素轻度缺乏就可引起指甲干燥，延缓指甲生长...