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“冬天吃4宝,不把医生找”,冬天常吃这4样,温中补阳身体壮(组图)
2024-01-27

冬天天气寒冷,要注意补阳气。肾为先天之本,是一身阳气的本源,所以补阳先养肾,自古就有冬养肾的说法。养肾可以从饮食上调节,中医认为黑色入肾,多吃些黑色食物可以帮助养肾。黑色食物营养丰富,具有补充营养、益智补脑、辅助改善贫血、促消化等好处。今天给大家分享几种黑色食物,营养高还不贵,建...

六味中药、两个配方,还你一头乌黑秀发!(图集)
2024-01-13

乌发是指改善须发的干枯、黄、灰、白的状况,使须发黑亮、润泽、柔软、有韧性。中国大多数民族都为黑发,正常生长的毛发为黑色,或黑中带有褐色。少数人头发为褐色,只要有光泽、活力,就属于正常。如果毛发出现干枯、萎黄就不是正常现象,不但不美观,还表明身体健康状况不好。白发是衰老和疾病的表征...

冬令进补先补肾!医师眼中“8款”超优黑色食材,可抗老提高免疫力(组图)
2023-11-07

黑芝麻。图/本报资料照片冬季补肾季,又以黑色食材入肾。知名身心灵预防医学专家,洛桑加参医师出版《不生病的藏传炼心术:护你身心均安的内在医学》(时报出版)一书提到,这篇说的肾是东方医学里广义的肾系统,是主骨生髓、上通于脑、其华在发、开窍于耳的那个肾。不光指你腰上那两颗器官,而是藏精...

吃生蚝可以补肾吗?医生坦言:真正补肾的是这5种食物,不妨常吃(组图)
2023-10-29

生蚝这种日常生活当中极为常见的海鲜产品,以其鲜美的味道和丰富的营养价值而深受人们的喜爱与欢迎,对于男性朋友来说,适当的食用生蚝确实可以起到补肾的效果。生蚝中含有丰富的氨基酸以及多种微量元素,这些营养物质对于心脏健康有着良好的呵护作用。然而,尽管生蚝的营养价值很高,如果单纯依靠食用...

黑芝麻VS白芝麻、熟芝麻VS生芝麻,谁更营养?真相是…(图集)
2023-10-23

做为营养师,我真的很喜欢吃芝麻,芝麻吃进嘴里仔细咀嚼,一股醇香味充斥着整个口腔,简直太好吃啦!不仅如此,芝麻还能用来装饰食物,增加颜值,促进食欲。那么,黑芝麻和白芝麻有啥区别,熟芝麻和生芝麻又有啥不一样的呢?一、熟芝麻比生芝麻还营养作为种子类的食物,芝麻突出的营养特点是富含不饱和...

锌是“聪明之根”,记住6种含锌量高的食物,孩子听课更专注(组图)
2023-10-20

现今的孩子课业压力大,家长也得时时刻刻跟着操心,担心孩子注意力弱、反应慢,在学校跟不上学习进度,遇到难题转不过弯,更害怕他们一步跟不上步步跟不上。同时,孩子的身体健康也是重中之重,家长们就想尽办法让自家孩子一日三餐吃饱吃好,希望孩子的身体强健,头脑聪明,但有时效果还是差强人意,这...

含铁食物排行榜冠军是谁?怎么补铁可提升3倍吸收率?(组图)
2023-10-13

一、含铁的食物有什么?“铁”是人体不可或缺的一样元素,根据卫福部统计,国人平均铁的摄取量不足,成年男性建议每日应摄取10毫克,女性为15毫克。铁是人体制造血红素的原料(1个红血球可带4个含铁蛋白,没有铁质,红血球就没有携带氧气的能力),也有强化免疫功能的功能,当有挑食的习惯或是女...

身体缺铁不只会头晕!8个缺铁症状要留意,多吃这些天然食物补铁、避免茶及咖啡(组图)
2023-08-15

引言蹲下站起来后就眼前一片黑?每次洗澡完排水孔都一大堆头发?当心这些都可能是身体缺乏铁的警讯!身体缺铁影响大根据卫福部调查,国人的铁质摄取量普遍不足,成年女性每6人就有1人缺铁而不自知。今天就让我们一起来认识铁的重要性吧!铁对于人体的重要性铁是人体必需的营养素,不管是糖类、蛋白脂...

核桃是补身佳品,尤其是搭配这3种食物一起吃,养生效果更佳!(组图)
2023-07-02

核桃是生活中最常见的干果,其中富含人体所需要的各种营养物质,比如蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素以及铜、镁、钾等微量元素。经常吃一些便有助于补充人体所需的营养,就要达到强健身体的作用。当然,若是想要事半功倍,把核桃和以下三种食物搭配在一起,或许能够防止疾病发生。1.芹菜核桃的营养确实...

黑芝麻、乌鸡、黑豆、黑枸杞,不同的黑色食物,有不同营养价值!(组图)
2023-05-24

在咱们中国传统文化里,有一种五行五色食物的说法,指的是红、黄、绿、白、黑五色食物,对应五个脏腑和五行理论。具体来说是:红色食物有益于心脏,如红枣、西红柿;黄色食物有益于脾脏,如玉米、南瓜;绿色食物有益于肝脏,如青菜、西兰花;白色食物有益于肺脏,如白萝卜、花菜;黑色食物有益于肾脏,...

2.5亿人备受困扰!是什么“偷走”了我们的头发?(组图)
2023-04-08

据统计,中国脱发人群已突破2.52亿人。男性脱发人群就有1.64亿,也就是说,1/5的男性有脱发困扰,60%的人在25岁就出现脱发现象。是谁“偷走”了我们的头发?!脱发有太多太多理由,比如压力,忧愁,肥胖,营养不良/过剩,雄激素过高,洗护不当,血虚……...

牛奶喝太多会致癌?黑芝麻丸能防治脱发?这6条食物谣言,很多人都被坑了(组图)
2023-04-07

最近几年,养生已经成为社交话题新宠。办公室里,大家都端着保温杯泡枸杞分享自己的养生秘笈,连刷手机也第一时间将看到养生提示转发给最爱的人。比如,牛奶含激素,会致癌海鱼比淡水鱼更营养吃黑芝麻丸能防治脱发越酸的水果,维C含量越高巧克力有白霜就是变质了,不能吃不含食品添加剂的食物更健康,...

天然“补肾猛将”在身边,不是生蚝韭菜,每天换着吃,干劲十足(图集)
2023-03-23

藏在身边的补肾猛将,不是生蚝韭菜,春天换着吃,身体更硬朗碧玉妆成一树高,万条垂下绿丝绦这是唐代诗人贺知章笔下的春,将春天的浪漫、生机体现的淋漓尽致。近几天气温的骤升,使人们再也坐不住,迫不及待地出门欣赏春景,迎接暖春。春天也是养生的好季节,老话说:春养肾,夏养心。人体的肾脏就好比...

吃黑芝麻能补肾吗?提醒:真正补肾的3件事,很多人都忽略了(组图)
2023-01-13

黑芝麻不是补肾的吗?为什么我越吃,身体症状反而更严重了,现在竟然还得了什么高钾血症?65岁的老王坐在医生的诊疗室里询问道。原来,老王在2个月前感觉到身体不适,出现了水肿、食欲下降的情况,到医院检查发现是慢性肾病,医生开了点药给他,让他回家养养肾。后来老王不放心,上网搜了各种补肾的...