肝不好的人 脚上会出现4种表现 若一个不占 肝功能还不错

“树老根先死，人老脚先衰”。

脚是人体的“第二心脏”，也是健康的“指示灯”。

所以，大病到来，“脚”先知。

中医讲，养生先养肝，养肝等于养命。

肝脏是人体重要的脏器，一旦肝脏损伤，身体整个代谢系统都会出现问题。

肝不好的人，脚上会出现4种表现：

1、脚部干裂

很多人都会认为，脚干燥，有裂口是皮肤疾病所导致的。

殊不知，我们脚的肌肤也与身体的内分泌密切相关。

当肝细胞受损时，就会造成身体内分泌失常，继而导致皮肤暗黄、脚皮肤变得干燥，常出现脱皮、干裂等情况。

2、脚指甲泛黄

正常人的指甲是红润光泽的，但不论是手指甲还是脚趾甲。

出现指甲泛黄很可能是肝火旺盛的一种表现，

肝火旺盛不仅会导致人体眼球出现发黄的现象，还会导致肝气淤堵，从而使指甲逐渐泛黄。

而肝脏损伤时，还会造成身体维生素缺乏，导致指甲缺乏营养，易被折断。

3、脚掌发白

人的脚掌多是有血色的，但是脚掌出现惨白的表现，就要提高警惕了。

脚上有很多脏器的反射区，平时我们可以通过观察我们脚底的颜色，就能很好的反映出身体的健康。

肝主藏血，当脚部供血不足，也说明肝脏藏血功能下降。

4、太冲穴有按压痛

人体的第1脚趾和第2脚趾之间的部位叫做太冲穴。

如果在按压的时候，有很明显的疼痛感，说明肝脏有郁结。

因为这个部位是肝经上面的一个重要穴位，这个穴位的按压痛意味着肝脏或许会有一定的问题。

三件事多做一次，肝脏就受一次损伤：

1、经常发脾气

在生活中很多人因为生活压力过大而让自己经常发脾气，

经常发脾气也很容易让肝脏受损，会导致肝细胞在受损的同时让肝细胞储存血液以及调节血量的功能下降，也就容易让肝脏中的火气旺盛，从而让肝脏受损。

2、胡乱服用药物

有很多人有一种习惯在身体出现疾病的时候就让自己服用药物，

而药物在进入身体后会直接到达肝脏，通过肝脏来分解，

而一些药物所代谢的产物会伤害到肝细胞，从而诱发药物性肝炎，因此在服用一些药物之前需要咨询医生。

3、暴饮暴食

随着生活质量的提高，食物也越来越丰富。

很多人经常的暴饮暴食，而暴饮暴食会导致肠胃负担增加，肠胃增负担增加的同时还会让身体中的自由基也跟着增加，自由基会对肝脏造成伤害，会让肝细胞不断受损。

肝不好的人，多做四件事，慢慢把肝脏养好！

1、养成早起排便习惯

早上起来后，进行排便，同样是为了进行排毒。

经过一晚上的消化吸收，身体内一般会存有一些粪便以及一些毒素，所以，在早上进行排便，是一种非常不错的选择。

早上起床后，喝一杯温开水，水温在30度左右最为适宜，然后，进行排便。

有助于促进肠胃蠕动，和洗刷肝肾毒素，有利于排除肝脏毒素！

2、两餐之间一杯茶

可以自己动手，用去火小植物，泡水喝，有助于降肝火，解酒护肝！

原料：金银花、桂花、菊花、奶汁草,搭配成奶汁草菊花茶泡水。

奶汁草善清肝热，即可清肝又可疏肝。

凡肝中郁热所见的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用奶汁草。

菊花能清肝火，又能散风热、清热解毒，对肝火旺、用眼过度导致的眼睛干涩有很好的效果，临床上常与奶汁草配合使用！

金银花疏热散邪、清解血毒，对于火气大，引起的口干、口苦、口臭等有改善作用，经常和菊花搭配使用。

桂花性质温和，味道清香，不仅起到中和寒性之效，还可以改善口气！

四者搭配，对于改善肝火旺效果显著，是降肝火不错的选择！

3、饭后半小时散步

晚饭后，散散步，有助于强健肝脏，促进健康。

散步时，脚底所受的冲击，增加人体的代谢，也不会加重肝脏的负担。

散步也能“散心”可以有效疏解人们的心理压力，消除不良的情绪刺激，减轻肝脏的负担。

晚饭后1小时，大概在19〜21点，人体的各项机能，处于比较平稳的状态，全身血液分配均衡，最适合散步。

4、晚上11点前入睡

每天晚上11时至凌晨2时,按照中医经脉循行理论,此时肝胆经气血最旺,

此时要进入睡眠的时间，肝脏才更有效的排毒和修复自身的损伤。

而熬夜让肝脏无法完成毒素的排泄,导致新鲜气血无法生成，

长此以往,肝脏养不足血,已经受损的肝细胞难以修复反而加剧恶化。