中医发现了！得癌症的人有这关键特点

不少人或许都很想问，明明不烟不酒、早睡早起，为什么还是会罹患癌症呢？台湾罹患癌症的人口近年来不减反增，甚至年龄层还有下降趋势，让癌症成为很多人最怕的健康课题。癌症到底怎么找上门的？台湾中医预防保健协会创会理事长楼中亮医师就观察到，罹患癌症的人往往体质偏寒，量一量舌下温度便知！因此要如何提升身体的“阳气”，就是打造不罹癌体质非常重要的事了！

体质偏寒和许多疾病有关，除了让免疫力下降，也容易感冒，甚至养成癌症体质。（图／翻摄自unsplash）

中医认为，许多疾病的发生，都和体内太寒、体温过低有关。楼中亮医师表示，正常人舌下温度应该是37度，温度每下降1度，免疫功能就会下降40%。而若是长期体温都低于36度，除了容易使身体免疫力下降，也常会有水肿、容易感冒、皮肤过敏、肠胃疾病甚至癌症的情况发生。

因此楼中亮医师也在著作《算癌症》当中，教大家如何让身体阳气旺起来，并且更认识自己的体质，进而预防各种好发疾病。

阳气旺起来，让身体不再寒冷

寒气是万病之源，身体寒会造成血液循环不良，一旦循环变差身体就会缺氧，二氧化碳排放差，营养物质就无法送达细胞、组织、器官，相对的体内毒素便无法排出体外；毒素累积过多身体开始发炎，长期发炎导致细胞突变─就是癌细胞。其实我们身体有所谓的正气，讲白了就是身体自愈能力，临床上检验已经测出血糖偏高、高血压、尿酸高等情形就代表体内阳气少，相对的寒气盛，所以提升阳气排出寒湿这是我们不生病的基本功。

我在临床碰到许多重症患者手脚摸起来非常热，很多人因为手足心热就认为自己是热底，也就是阳盛体质，但是他们舌下温度都只有三十五度多，所以可以知道，虽然手脚发热但其实是体寒，其原因是中医的内寒而逼阳外越，尤其若冬天仍赤著双脚，那身体里的寒气就会更严重。那么我们该如何让自己阳气旺盛？我教大家几个方法，只要持之以恒，身体很多不舒服的症状就会改善。

1、泡澡

可以说是最有效果且最便捷的全身保暖法，晚上泡完澡后，睡眠品质也会变好，但温度不能太热，否则会适得其反。很多患者一听到泡汤的指令，水温会调到四十三～四十五度甚至更热，泡完后整晚兴奋的不得了，睡也睡不好。因为水温四十度以上身体会由交感神经掌控，若在四十度以下则是由副交感神经掌控，所以晚上泡澡温度最好在四十度以下（三十八～四十度）。泡的时间要多久？大约十五～二十分钟，一般来说人体的血液循环约一分钟循环身体一次，所以泡澡不但促进了血液循环，同时也增加了肾脏代谢的功能，因此也不宜泡太久。很多人会问要泡半身或全身浴？半身浴的好处是心脏负担小，但天气冷时上半身容易冷，此时可以维持浴室温度，也可以在上半身披个毛巾，另外家里无法泡澡改成泡脚也行，水温一样三十八～四十度就可以了。

想要身体阳气旺盛，泡澡是最方便的好方法。（图／翻摄自Pixabay）

2、丝瓜络按摩法

这种方法有几个好处：

（1）促进全身血液循环。

（2）强化自身的免疫力。

（3）调整因为姿势不正确压迫的血管。

（4）消除压力。

使用时机为每天洗澡的时候，早上最好，因为水温及按摩会使交感神经兴奋，可以让白天的精神变好。丝瓜络应如何使用？首先身体先冲水，再来用丝瓜络从脚往上刷，再由手指尖端往心脏刷，手脚的每一面都要刷到。建议先用四十一度左右的热水冲洗身体一次，再用温水冲洗身体一次，再用冷水冲洗身体。刚开始先冲手脚，一星期后再冲全身。这样你的身体每天在二十度的温差训练下，会有几点好处：第一、免疫力增加，第二、身体比较不怕冷，第三、不容易感冒。我自己利用这种方法训练，让我去北极、南极时身体没有出现任何的异状。

3、穿着保暖

身体最应该保暖的地方是大腿和臀部，因为这两处是肌肉量最多，负责全身血液循环的重要部位，另外一个保暖重点是小腹。腹部和大腿占了我们全身肌肉的七十％，所以小时候长辈都会让我们穿肚兜，就是为了保护我们的小腹避免着凉。

不想让体内太寒冷，从外保暖也是不容忽视的。（图／翻摄自Pixabay）

4、锻炼下半身

多锻炼下半身有助于提高体温，因为人体肌肉有三分之二在下半身。尽量选择可以锻炼到下半身的运动，就能够有效提高体温。

5、适量的补水

健康人体的一天排尿量约一千五百毫升，人体内的毒素会以尿的形式排出体外，如果一天尿液超过这个量，所摄取的水分就会直接排出体外。如果身体因为阳气不足（体寒）等造成肾机能低下，体内多余水分排不出去，可能会造成水肿。如果想让人体的排毒功能发挥最大功效，那么一天喝水量为一千五百毫升，当然心脏疾病、肾脏病患者必须限水。在这里水是指常温水而且是白开水，绝不能是冰水。