43岁男子血糖从12.7降到5.1，分享：不吃药，做好3事或有助降血糖

说起糖尿病，大家都知晓它是一种会缠你到死的一种病，其实糖尿病本质并不可怕，只要控制得好，生活质量与生命长度均不会受到影响，可怕就可怕在它的并发症对于身体造成的伤害实在太大了，甚至会缩短寿命。

对于糖尿病的人而言，吃啥发愁，怎样运动发愁，用啥药发愁，想要将血糖控制在正常范围内，属实是一件不容易的事情。因为有许多糖尿病患者的血糖总是降不下来，要不就是反反复复，总在波动。

【案例分享】

王迪今年43岁了，在大学毕业以后就进入了一家公司做销售，因工作认真勤劳，所以很快便被提升为销售经理，有着十分丰富的工作经验。

但是王迪平时的工作十分忙碌，有时忙的连饭都顾不上吃，因此这也就导致了他的一日三餐十分地不规律。

在一次体检中，王迪便被医生告知患上了高血糖，其空腹血糖已达到了12.7mmol/L，而正常人的空腹血糖值是3.9mmol/L-6.1mmol/L，王迪的血糖属于严重超标了，若不及时控糖，可能会发展为糖尿病。

在王迪检查完后，医生给他下了警告，要求他平时一定要多注意自己的血糖问题，而王迪也比较听话，十分配合医生的治疗。

在家里做饭时，也总是嘱咐妻子少放油、放盐，也戒掉了自己最爱的酒与烟，正所谓功夫不负有心人，就这样等到再次复查的时候，医生检查到王迪的空腹血糖值为5.1mmol/L了，这可将他高兴坏了，玩玩没想到竟会有如此明显的变化。

而王迪也十分大方的想周围人分享了自己的降糖心得，就连医生也表示十分的赞同，直言他的降糖方式知得借鉴与学习。

43岁男子血糖从12.7降到5.1，分享：不吃药，做好3事或有助降血糖

第一点：坚持运动

王迪之前比较胖，在刚开始运动时感觉十分费劲，不过坚持了几天以后，运动起来就比较轻松了。

经过一段时间以后，王迪发现快走比较适合自己，因此便每天进行快走，没有想到体重竟下降了10斤，血糖也得到了很好地控制。

第二点：调整饮食

王迪在得知自己血糖偏高以后，就开始注意调整饮食，远离了高糖、高油脂的食物，同时也经常吃一些辅助降血糖的物质，没想到坚持一段时间后血糖就慢慢得到了控制。

第三点：充足睡眠

熬夜对于身体的伤害是十分大的，经常熬夜的人会导致内分泌发生紊乱，出现长痘、出油的情况，甚至还会影响血糖的平衡。

而若是可以保持过来作息的话，则有助于血液循环，并且对血管与胰岛的修复有一定帮助。

医生提醒：血糖水平高，身体会出现三种状况，别忽视

伤口难愈合

我们身体有一定的自愈能力，正常情况下，出现伤口，只需经过消毒，基本都能够很快的愈合。

糖尿病患者血液中的糖分过高，会影响了血小板、凝血因子，其身体伤口部位就会出现反复感染、愈合困难的现象。

皮肤瘙痒

血糖偏高的人在吃完饭疑惑，若总是有皮肤瘙痒的感觉，有可能是血糖升高了。

血糖过高的人皮肤会受到刺激，因此其皮肤便会出现瘙痒的感觉，当出现这种情况的时候，都需通过降低血糖的方式来改善血糖过高情况，皮肤瘙痒表现才会渐渐好转。

莫名消瘦

在这个看颜值的时代，人们都希望自己可以拥有完美的身材，因此减肥便成了人生道路上的一件大事，但是对于中老年人来说，虽然推崇千金难买老来瘦，不过若身体莫名消瘦的话，也是需要提高警惕的。

若在平时吃的比较多，不过体重不仅不增长反而下降的话，就需要警惕起来了，很可能是疾病导致的，如糖尿病，就会渐渐地将体内蓄积的能量消耗殆尽。