奉劝已退休的老人，即使退休金再高日子再闲，也不要做这5件事

退休之后，老李开始了他梦寐以求的生活，老李最爱的就是打麻将，退休后，他的大部分时光都花在了麻将桌上，一般早上吃完早餐，老李就收拾收拾往麻将馆赶了，大多数时候是晚上才回家，连中饭也在麻将馆凑活了。

每每谈到老李，他的妻子总是很无奈，甚至对老李说，你是真爱麻将，干脆以后都别回来了，直接卷铺盖住进麻将馆算了。

老李也很无奈，你说退休了，我总得找点事做啊，我不喜欢去旅游，家里又没有地让我种菜，我真不知道，除了打麻将以外，我还能做什么？

可让老李万万没有想到的是，因为打麻将，自己竟然住进了住院，毫不夸张地说，几乎是九死一生。

原来，老李罹患的是脑出血。

医生说，老李罹患脑出血，与他爱打麻将有关，他一天到晚打麻将，总是坐着，活动量少，所以退休后人也变得越来越胖，他本来就有糖尿病和高血压，爱打麻将，让他这种病都没控制好。

麻将馆里往往有很多烟民，都是乌烟瘴气的，每天打麻将，老李都要耗光好几包烟，这样吸烟，对身体的伤害很大。打麻将的时候情绪激动，就与其他人争吵的过程中，老李突然感到剧烈头痛，随即晕倒在地。

医生说，很多退休的老人，每个月拿着退休金，也不用去单位上班了，日子特别闲，有钱有闲，他们就得想办法打发时间，但即使退休金再高日子再闲，也不要做这5件事。

第一，不要沉迷于搓麻将

很多老人退休后都喜欢往麻将馆跑，但是长期沉迷于搓麻将，对健康可没什么好处，首先是麻将馆这个嘈杂的乌烟瘴气的环境就对老年人的健康不利，另外，搓麻将的时间过长，一直坐着不动，下肢很容易出现静脉血栓，打麻将的时候如果输赢心态不好，再加上情绪激动，也很容易出问题。

第二，不要一天到晚把自己关在家里

退休后，很多老人认为年轻的时候为了生计东北西走，退休之后应该好好待在家里休息，于是一天到晚把自己关在家里，不愿意外出，也不愿意去参加社交。

总是把自己关在家里的老人，时间长了，很容易变得孤僻。

一个人不去参加社交，没有朋友，总是把自己封闭起来，也更易罹患老年痴呆。

所以，即便退休了，也不建议一天到晚总待在家里，走出家门，去迎接外面美好的世界，你一定会有不一样的收获。

第三，不要对自己太吝啬

人这一辈子太不容易了，年轻的时候为了生计省吃俭用，老了之后，虽然有退休金了，也不用再工作了，但还是舍不得花钱。

虽然节俭是中华民族的传统美德，但是人老了，还是不要对自己太吝啬，很多老人为了节俭，喜欢去吃剩饭剩菜，这样做其实不利于健康，为了节俭，不愿意为健康投资，甚至身体不舒服了也不舍得花钱去医院看，这些反而不利于健康。

第四，不要总是去爬山

很多老人退休以后，喜欢游山玩水，这叫寄情于山水。

虽然亲近大自然很不错，但是奉劝老年人，不要总是选择去爬山，原因是年龄大了，身体机能也在下降，爬山对于膝关节的损伤非常大。而老年人则要好好保护自己的膝关节，所以不要总是去爬山。

第五，不要吸烟、酗酒和熬夜

退休了，很多老年人为了打发漫长的时间，选择吸烟、酗酒和熬夜，要告诉大家的是，千万不要有这些坏习惯，它们对健康的损害非常大，大家都知道，一旦步入老年阶段，就要面对两个现实——疾病和死亡，如果这个时候还养成一系列坏习惯，无异于为虎作伥。