红枣和它们是绝配，坚持喝一个月，气血足，脸色红润显年轻
女人一到每个月的那几天特殊时期，多半都会肚子疼，腰疼。平时还会手脚冰凉。不知道大家是不是这样。反正我身边好几个朋友都有这样的情况。我也不例外。后来查了资料，知道这多半是体内寒气重造成的。而且前几年我去看中医，医生也说我气血两亏。虽然喝了中药调理。但是平时最好也多吃一些红糖红枣这些补血益气的食物。
于是我就自己动手做了红糖姜枣膏。每天早上喝一杯，喝完暖暖的。坚持喝了1个月，竟然没肚子疼，也没腰疼。时间也很准时。真是太赞了。红枣和红糖，老姜真是绝配啊。太适合女人补气血了。可谓是天然的“驱寒膏”了。红枣和红糖具有补铁补血，健脾暖胃的好处。生姜除了可以当做调味料，去腥以外，还具有温经散寒，提高免疫力的作用。这三种食材组合在一起，常喝可以补气血，脸色红润显年轻。
食材：老姜150克，红枣300克，红糖300克，清水适量
烹饪步骤：
1.提前两小时将红枣浸泡，我用的是这种小灰枣，比较甜。核小肉多，很适合做姜枣膏用哦。
2.红枣泡好后清洗干净，去核，将枣肉切成小块。我比较喜欢吃的枣的颗粒，因此是切的。如果喜欢喝比较细腻的。可以将红枣煮软后打成泥。
3.老姜去皮，切块，再用料理机打成姜泥。这样冲水喝的时候就可以把姜也喝掉了。不会浪费了。
4.将姜泥，红枣碎，红糖全部放入锅中。要用锅底比较厚的锅子哦。
5.加入适量清水，刚刚和红枣持平就可以了。然后就开始中小火熬吧。
6.熬到水分差不多收干，变粘稠，红枣颜色也变深了。就差不多好了。
将做好的红糖姜枣膏装瓶密封，每次喝的时候用干净勺子挖一勺倒入热水冲调就可以了。要每天上午喝最好哦。过了中午就不要再喝了。
2025-09-05
