刷牙流血小心伤脑！有“这2大口腔问题”医示警中风几率飙2倍

你的牙齿可能正在伤害大脑！2025年10月神经学重要研究出炉：显示“口腔和大脑”紧密连结！口腔健康与“中风”及“脑白质病变”息息相关！研究作者、南卡罗来纳大学神经学教授 Souvik Sen博士说：“照顾牙齿和牙龈不仅为了微笑，还保护大脑，若你同时有牙周病与蛀牙，就是‘双重麻烦’，中风和心脏病风险会上升！”

刷牙流血是小事？“蛀牙＋牙周病”的人，中风风险增加近2倍！

2025年10月发表在美国神经医学会官方期刊《Neurology：Open Access》，美国南卡罗莱纳大学研究团队分析了“社区动脉粥状硬化风险研究 ARIC”、近6000名参与者，长达二十年的追踪结果：

牙齿不好中风翻倍：与口腔健康者相比，同时患有“牙周病+蛀牙”的人，缺血性中风风险增86%！

血栓性中风（大脑动脉血栓导致）：风险为2.27倍

心源性栓塞性中风（心脏血栓引发）：风险为2.58倍

心脏威胁也升高：牙周病合并蛀牙者未来发生“重大心血管事件”（包含缺血性中风、心肌梗塞）的风险高出约36%。这显示“口腔感染发炎”可能同时影响“心脏”与“大脑”健康。

脑部小血管病变增加：牙周病患者，“大脑白质损伤”达到最严重等级的风险显著增加56%，这是“脑部小血管病变”的影像学标志（ WMHs），被称为“沉默的脑伤”。过去研究显示严重“脑白质损伤”与未来“失智”风险相关。

为什么牙齿会伤害大脑？

这个大型研究是观察性研究，虽不能直接证明因果，但研究团队仍结合过往许多研究，提出大脑损伤的两大推论：

推论机转（一）：慢性发炎的全身扩散

牙周病和蛀牙都是慢性感染和发炎，会不断将“发炎因子”释放到全身血液循环中，促进“血管硬化”，这是导致中风和心脏病的根源。

推论机转（二）：细菌的远端转移

牙龈流血或蛀牙深入牙髓时，“口腔细菌”会进入血液到达全身，细菌可能附着在受损血管或心脏瓣膜上，形成“感染性斑块”，促进“血栓”形成。

保护大脑的4个口齿行动

行动1：养成良好口腔清洁习惯

细菌感染和发炎控制很重要。

刷牙：每天至少两次，使用含氟牙膏，每次至少两分钟。

牙线/牙间刷：每天至少使用一次，清洁“牙缝”，避免牙菌斑和牙结石累积。

行动2：别等到牙痛才看牙

定期牙科检查和洗牙可以有效降低风险，根据研究，规律看牙医日后同时患有“牙周病+蛀牙”几率大幅降低了81%。

行动3：辨识早期牙口警讯

Sen博士敦促“有牙龈疾病或蛀牙迹象应寻求治疗”，以阻止慢性发炎和感染的持续，迹象包括：

刷牙或使用牙线时牙龈容易流血。

牙龈红肿、压痛或萎缩。

持续性的口臭或口腔异味。

牙齿对冷热敏感。

牙齿松动或牙缝变大。

行动4：注意饮食与戒烟限酒

“吸烟”和“过量酒精”影响口腔黏膜和大脑健康，是牙周病和脑心血管疾病的风险。管理好高血压、糖尿病、高血脂，增加牙周抵抗力，减少糖分和精制淀粉的摄取，不仅预防蛀牙，也能改善脑心血管健康。

从齿开始保护大脑

米兰大学 Leonardo Pantoni教授呼吁：“神经科医师应该将口腔健康等生活介入措施，纳入中风预防策略一环，作为药物治疗的辅助。”

照顾好牙齿，保护的不仅是笑容，还有我们的大脑和心脏！了解这些最新研究，现在开始，你也可以主动保护牙口，好好守护大脑、远离中风！