身体中的各个器官，为身体的健康共同协作。只有每一个器官健康，身体不会发出疾病的信号。其中肾脏器官的重要性不言而喻，一旦肾脏出现问题，轻者会影响正常的生活，重则会威胁生命，保护肾脏应该从日常点滴做起。
生活中哪些行为严重伤肾呢？
1、熬夜
现在的人们都是“夜猫子”，黑白颠倒的生活习以为常，长期熬夜会影响肾脏功能。希望大家可以保证睡眠充足，避免过度劳累，保护肾脏。
2、吃咸食物
很多人都非常的口重，在就餐的时候愿意吃咸菜，或者是放入很多的食用盐，吃太咸的食物会对肾脏造成负担，引发疾病，日常应以清淡为主。
3、贪吃
肥胖的人群日益渐增，很多人管不住自己的嘴巴非常贪吃，这种人群患肾脏疾病的几率非常大，因此日常应该多锻炼，注意控制饮食。
4、不爱喝水
多喝水可以加强肾脏的运作，有利于排尿，不爱喝水的人，对肾脏影响非常大，因此每天应该保证摄入的水分。
5、乱吃药
有些人一旦有点小病，就愿意吃药，但是药就有三分毒，药物本身会对肾脏有一定的损伤，所以千万不要乱用药，要遵循医嘱。
6、喜欢憋尿
很多人忙于工作废寝忘食，甚至忘了上厕所，总会憋尿，这种行为非常容易引起肾炎等肾脏疾病，所以一定要避免。
7、愿意吃火锅
无辣不欢，是很多人的爱好，其中辣辣的火锅更受大家喜欢，但火锅中含有高嘌呤，对肾脏的影响非常大，因此不要频繁的吃火锅。
8、剧烈运动
通过运动减肥是现在人们的常态，运动并没有错，但不要剧烈运动，突然间的剧烈锻炼，会对肾脏造成刺激，因此减肥需要合理锻炼，才能保护肾脏。
9、吃海鲜喝啤酒
到了夏天各种大排档非常的多，吃着海鲜喝着啤酒，是件幸福的事情，但幸福之余也要考虑到健康问题，两者的搭配很容易产生大量的尿素氮，以及尿酸，增加肾脏的负担。
10、喝浓茶
喝茶对身体有益处，但切记不要喝浓茶，浓茶中的咖啡因以及鞣酸，很容易和体内的铁结合形成难溶物质，容易引发肾结石等疾病。
11、压力大
生活的琐事，工作的繁杂，让越来越多人倍感压力，精神压力越大，身体出现疾病的概率也就越高，因此大家一定要学会放松，调节心态。
12、频繁性事
肾脏和性生活有一定的关联，日常生活中，一定要注意节制，否则太过劳累很容易对肾脏造成损伤。
肾脏的健康，和生活中的点滴小事息息相关，日常一定要多多注意，饮食工作运动锻炼等多方面，都要给予正确的行为规范，只有这样才能够保护肾脏。
