痛风，又称“白虎历节”，一旦发作，使人“痛不欲生”！
那么，痛风，是如何发生的呢？
首先，体内的血尿酸水平升高，而代谢出现问题，不能及时排出尿酸。
然后，多余的尿酸，在体内堆积，然后饱和析出，形成尿酸结晶盐。
最后，尿酸结晶体，在体内不断积累，堆积在关节处，就会蜕变为痛风石。
在显微镜下的尿酸盐，就像针一样，看着是不是都很疼呢？！
冬季，是痛风高发期，切莫忽视
天气渐冷，喝水、排尿、排汗，都会比夏天时要少，导致体内尿酸排出减少，容易堆积，诱发痛风。
进入冬季，人们讲究“冬补”，此时，胃口也较好，一旦，没管住嘴，吃了高嘌呤的食物，体内尿酸自然“飙升”，诱发痛风。
气候寒冷，也会导致人体血液循环变慢，致使尿酸易在关节处结晶，从而诱发痛风。
因此，入冬后，一定要注意预防痛风，尤其是高尿酸者。
一般，痛风分为三个阶段：
阶段一：早期
突发性关节炎，多发生在夜间，首发大脚趾，关节红肿，灼热发胀，几天或数周内，会自己消失。
阶段二：中期
关节炎反复发作，次数增加，疼痛天数延长，疼痛部位，除了大脚趾，逐渐波及到指、趾、腕、踝、膝关节等全身关节。
尿酸结晶，不断沉积，慢慢形成“痛风石”。
此时，肾功能正常或者轻度下降。
阶段三：晚期
出现关节畸形，痛风石逐渐增大后，其表皮肤可能变薄溃破，形成窦道，排出白色糊状的尿酸盐结晶物，经久不愈。
痛风的帮凶，不仅是喝酒，这2种饮品，总往嘴里灌，尿酸也会超标
痛风的人，都知道，不能喝酒，然而，却管不嘴，一旦偷喝几杯，便会诱发急性痛风发作。
酒精，是尿酸的催化剂，还会阻碍尿酸排泄。
因此，不论是啤酒，还是白酒、红酒、黄酒等，含有酒精的饮品，皆不宜多喝，尤其是尿酸超标的人。
生活中，患有痛风的人，都知道，不能喝酒，或者是少喝酒，但其实，除了酒，还有2中饮品，也不宜喝。
第一种：碳酸饮料
很多人，不喜欢喝水，却独爱饮料，尤其是碳酸饮料。
但是，碳酸饮料，含有较多糖分，会影响代谢的过程，以及嘌呤代谢的增加，会加重尿酸。
此外，长期喝碳酸饮料，还十分容易引起钙的代谢变化，易引起肾结石，损害肾脏健康。
一旦，肾脏受损，便会影响尿酸的排泄，容易诱发痛风，甚至诱发痛风性肾病，严重危害生命健康。
第二种：果汁
新鲜的水果，对于人体健康，十分有益，然而，很多人，不吃水果，独爱喝果汁。
然而，果汁中，含有大量的果糖，不妨会直接代谢成尿酸，还会影响尿酸排泄，导致尿酸堆积体内，诱发痛风。
美国一项研究表明：每天喝1杯橙汁的妇女，其痛风的危险增加41%。
每天喝2杯橙汁的妇女，其痛风的危险增加2.4倍。
要知道，一下子吃掉一颗大橙子，不容易，但是用一颗橙子榨汁，或许一口就喝掉了。
因此，生活中，要注意，果汁不宜多喝，最好还是吃新鲜水果。
下面3类人，是痛风“高危”人群，需高度警惕
第一类：40岁以后的男性
痛风，被称为是“重男轻女”疾病。
女性体内的雌激素，可促进尿酸排泄，抑制关节炎发作，减少痛风的发生。
此外，男性喜欢喝酒、吃肉，导致体内尿酸增加，排出减少，诱发痛风。
还有研究表明，男性易受酶缺乏遗传，导致体内尿酸升高，诱因痛风。
第二类：三高者
痛风，是由于尿酸过多所致，也是一种代谢类疾病。
三高者，本身代谢就出现了问题，更容易导致尿酸高，进而诱发痛风。
高血压，容易导致尿酸升高，体内尿酸高，易导致高血糖，而高血脂，造成的体内代谢系统紊乱，影响尿酸排泄，容易造成痛风发生。
所以，三高者，要格外注意，预防第四高，更要警惕痛风找上门。
第三类：肥胖者
研究显示，肥胖，会抑制胰岛素的分泌，限制嘌呤的排出，不利于尿酸代谢。
并且，肥胖者，饮食上经常是热量超标，运动也相对较少，容易导致高尿酸血症。
一旦，体内尿酸堆积过多，便容易诱发痛风。
冬季，不想痛风，坚持做好“四个一”
1：一杯茶水
多喝茶水，可促进排尿，增加尿酸的排泄。
用利尿的小植物，泡水代茶饮，可更好的促进尿酸排泄。
金兰菊叶茶，泡水喝，可促进尿酸排泄，减少痛风发作次数与频率。
金兰菊，是从欧洲引入国内的一种“药食两用”食材，后被《药典》录入。
中医认为，金兰菊，有清肝利胆，利尿消肿之效，药用价值高。
现代药理研究表明，金兰菊的有效成分，可抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成，可以显著降低，高甘油三酯血症并高尿酸，对尿酸和高甘油三酯血症，均有降低作用，作用持久稳定。
此外，还可改善，由高嘌呤饮食，所引发的高尿酸血症及腹型肥胖，并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用，减少痛风的发作次数。
2：一份蔬菜
大白菜，属于低嘌呤食物，且营养丰富，高尿酸者可以放心食用。
大白菜是膳食纤维含量高的食物，经常吃白菜能加快身体毒素代谢，也能抑制身体内酸性成分产生，从而降低尿酸，缓解痛风。
空心菜，嘌呤含量比较低，还可清热解毒、凉血利尿。
所以，尿酸高的人，吃点空心菜，也是不错的选择。
3：一份睡眠
高尿酸、痛风的人，一定要注意控制好睡眠，不要熬夜。
一旦熬夜，容易导致身体的内分泌失调，从而引起体内嘌呤物质的新陈代谢出现紊乱，最终造成体内的尿酸无法及时排出，对尿酸有一定影响的。
此外，睡眠不足，还会导致肾脏功能受损，不利于尿酸的排泄。
4：一项检查
尿酸高的人，一定要监控自己的尿酸水平。
多数尿酸高时，没有明显的不适，除非严重超高时，才会出现痛风、关节等。
因此，日常对于尿酸的监测很重要。
一旦尿酸值超过520μmol / L，不论有无症状，都要进行降尿酸的治疗。
