最近，跟着“95后”表妹学到了一个新词——“无法无甜”。
年轻人好像已经被各种高糖的东西俘获了。
朋友请客离不开珍珠奶茶，窝在家里手捧“肥宅快乐水”，逛街打卡网红甜点店。
甜甜的东西真的太有诱惑力了！
人对甜味生来就有追求的本能，甜味能刺激口腔味觉，激活大脑的奖赏系统，释放多巴胺，产生巨大的愉悦感。
但是，越甜也就越上瘾。
当身体对甜食出现了渴望和成瘾效应，就会对甜食的渴望越来越强烈。
从这个角度上说，糖和鸦片、内啡肽一样，都会让人发狂。
“水满则溢，月满则亏。”
过分迷恋某样东西总是不太好，对容易上瘾的东西也一定要提高警惕。糖也是一样。
世界卫生组织曾调查了23个国家人口的死亡原因，得出结论：
糖的危害，甚于吸烟。
美国权威专家在《自然》杂志上公开提出：
糖就像烟草和酒精一样，是一种有潜在危害且容易上瘾的物质，摄入多了如同慢性自杀。
近日，国际顶级医学期刊《Circulation》更是发布了一项重磅研究成果。
一项针对11.8万名美国人的34年随访研究显示，
饮用含糖饮料越多，早死的风险就越大。
其中女性的几率更是可高达63%，男性则高达29%。
而另一项最新发表在美国《科学》周刊的研究发现，富含果糖的玉米糖浆会直接促进肿瘤的生长。
而玉米糖浆正是可乐等含糖饮料中的主要成分之一。
这意味着，如果肠道在不知不觉中癌变，而人喝了可乐等含糖饮料，等于在间接“喂食”癌细胞，癌细胞将长得更快！
从1980年开始，世界各国的肥胖率，几乎无一例外都在上升。
如果仅仅是超重和肥胖，并不算一件多可怕的事，
可怕的是它对我们身体内部的器官、脏器造成极大的危害！
对孩子而言，过度吃甜食导致越来越多的孩子得了脂肪肝！
5岁小女孩吃糖太多，近视达300度；
3岁孩子得了糖尿病；
14岁的孩子爱喝饮料，引发脑梗；
16岁少女吃糖太多，得了妇科病；
18岁女孩查出肾结石。
11岁男孩狂喝碳酸饮料，患上罕见皮肤病—-黑色棘皮症。
吃糖过多，就是这么可怕！
由此可见，含糖饮料的危害，远超你的想象！
根据《中国居民膳食指南（2016）》的建议，每天添加糖摄入量不应超过50g，最好控制在25g以下，要警惕白砂糖、绵白糖、冰糖、红糖等添加糖。
你知道吗？
面包、奶茶、可乐这些高糖食品，纵然香甜爽口，但给肠胃带来了很重的负担。
这是一组国外实验的图片：
