人食五谷杂粮
自然就有生理摄入与排泄
每天都要进行的小便
可能藏着你的健康大秘密噢！
尿量怎么样
尿的形态
尿的颜色
你平常都关注这些问题了吗？
做个健康的有心人
每次尿完记得看一眼
关注健康从生活的小细节
跟着康康一起来探讨下“尿”的健康大秘密！
正常尿液是这样的
正常的尿液应该是怎么样的呢？如果你的尿液符合以下几个标准，说明你的尿已经“达标”了：
1、颜色是淡黄色的
正常的尿液并不是清澈透明如泉水的，应该是清澈的淡黄色的，因为尿液中含有尿黄素、少量尿胆素和尿红质，这些都是新陈代谢的产物。
2、每天尿尿6到7次
一般来说，正常人在摄入1500毫升以上（包括水果、食物中的水分）水分时，在24小时之内能排尿6到7次就很健康了。
3、气味不重
饮食清淡的爱喝水的很健康的人，尿液闻起来基本上是没有味道的。
偶尔一两次的尿骚味重可能是因为吃了重口味食物，如果尿骚味已经重到让人闻了想吐难以忍受的程度并持续好几天甚至好几个星期，可能是身体出了问题。
这些情况得及时就医
尿液的颜色、状态、气味以及尿尿的次数都有可能是某些疾病的信号，尤其是尿液的颜色，信息量最大。
你知道吗，除了象征着健康的清澈淡黄色，尿液还会出现以下奇奇怪怪的5种颜色，出现哪种都不是好事↓↓↓
1、红色的尿（血尿）
如果食用了红心火龙果、蓝莓、甜菜等蔬菜水果以及某些药物，尿液可能会变成浅红色。
如果没有吃上面这些东西，还是出现了鲜红色或深红色的尿，有可能已经得了某种疾病。
类似这种颜色↑↑↑
2、茶色或褐色的尿
如果尿液已经变成了茶色或者褐色，说明你的身体已经处于严重缺水的状态了，赶紧喝水。
如果正常喝水了，尿液还是长期茶色或褐色，很大可能是肝脏出现了问题。
类似这种颜色↑↑↑
3、酱油色
酱油色的尿一旦出现，说明身体里有急性严重的血管内溶血，需要立马救治，刻不容缓。
运动量太大导致的横纹肌溶解症、膀胱、肾或者尿道出血都可能导致排出酱油色的尿。
类似这种颜色↑↑↑
4、蓝色或者绿色
蓝色和绿色的尿很少见，但是确实是存在的。
如果有一天，你的尿变成了蓝色或绿色，不要怀疑你被外星人附体了，你可能只是吃多了某些蓝色或绿色的食物以及受到了细菌感染，看医生就行。
类似这种颜色↑↑↑
