压力，不时的会在我们的生命中出现。
有时候，它只是短暂的路过；而有时候，却会一直陪伴着我们走过很长很长的一段路。
压力真的太大了。
这实际上，是身体告诉我们的一种讯号，它在提醒我们，潜意识里有些声音想要被听见，生活方式需要做一些调整。
心累，是心理疾病的一种，如果你的生活里，出现了这5种现象，那么，不要把它仅仅当成是一种压力，那么简单。
伤害自己
很多人会纳闷，为什么有些人会使用一些自残行为来伤害自己。
这是因为，他们想要借由身体上的疼痛，来转移自己心理上的痛苦。
对于一个出现自残行为的人来说，代表着，心理上的痛苦，已经远远地超出了自己的负荷，只能用另一种痛苦，用这种对比的方式，来减轻痛苦的感觉。
人都是怕痛的，没有一个人会愿意无缘无故的伤害自己。
停下来，先正视一下自己内心的痛苦，让它得到缓解，获得释放，身体的痛感虽然会暂时缓解心灵的痛，可是那种痛很快就会转变成为一种累加效应，让苦痛翻倍。
持续的焦虑
焦虑，是生活中一种常见的情绪。
适当的焦虑感，能够产生一定的动力，去实现自己的目标。
可持续的焦虑通常只会让人产生一种无力感，失去行动力，从而失去价值感。
在这种负面的情绪循环里，一直走不出来，也是一种心理超载的表现。
在这个资讯时代里，大量的信息很容易将我们淹没。
我们往往也需要一定的时间与自己相处，去整理自己的内心，丢掉一些杂物，不被焦虑的情绪所淹没。
持续的失眠
作息时间的紊乱，会造成一系列的情绪问题。
一个人状态的恢复，需要依靠睡眠来完成。
失眠的困扰产生的原因有很多，而这也是很多心理疾病产生的前兆。
疲惫的生理状态会让人产生大量的负面认知，从而影响对于外在事物的判断，最后做出错误的决策，加强了负面的自我认知。
失去生活的价值
当你总是觉得生活没有意义，做什么都提不起劲时，很有可能代表着你进入了一种轻度抑郁的状态。
长期处于缺乏价值感的人，会慢慢的失去快乐的能力，最后对什么事情都感觉失去兴趣，越来越麻木。
快乐，代表着我们需要给自己保留一些专属于自己的空间，在这个空间里，我们可以自在的表达自我，让真实的自我展现出来。
而在家庭或者职场中，我们背负了许许多多的期待与要求，我们需要去扮演一个与自己脱离的角色，慢慢的，就找不到本我里那种专属于自己的快乐感受了。
自杀的念头
以前听过一句话。
一个连死都不怕的人，还有什么可怕的？
小时候觉得这句话很有道理，后来才发现，这句话根本无法说服一个人内心想要结束生命的念头。
在有些人的心里，活着，比死亡还要可怕。
如果你内心也不时会浮现自杀的念头，那么记得一定要及时的向专业的人士求助。
不要自己硬扛着，很多事情，不是靠意志力就能解决的。
每个人的生活里都有压力，难免会有一些感觉疲惫的时刻。
休息是为了更好的出发，因为人生路途很长，中间难免需要有一些停靠的站点。
无论是你自己，还是身边的朋友，出现了以上5种现象，不要觉得那是一些正常的生活压力，那代表着，情绪已经严重超载了。
记住，我们永远无法用意识去说服潜意识。
在与自己内心沟通的过程中，我们需要通过倾诉、表达、理解、认可，最后才有改变的发生。
外面的世界已经对我们很严厉了，记得要对自己温柔一点。
