不过可千万不要以为喝下午茶或High tea只是名媛贵妇们不愁生活的一种显摆奢靡哦，其实喝下午茶好处多多，例如帮助减肥、强健骨骼和增强记忆力等，事不宜迟，现在就让我们马上来了解一下喝下午茶对健康有多大帮助吧。
1.少食多餐，帮助变苗条
少食多餐是健康瘦身的办法之一，而坚持喝下午茶则能够在无形中让你养成这种饮食习惯。由于下午茶时间已经慰藉过唱起「空城计」的五脏庙，因此到了晚餐时间也不至于太饿，食量变小，口味也趋向清淡，如此一来，进食过多而导致食物消化不完囤积在体内的情况就会得到改善。
不过这里有一点必须说明一下，下午茶茶点的选择很重要，为了营养均衡，最好两三种搭配进食，例如含有谷物的糕点小吃、水果，还有清茶，而且量要少，这样才能起到补充营养、促进瘦身的效果，如果选择零食加奶茶这样的组合，热量反而会储存在体内里让你变胖哦！
2.有助骨质健康
英式下午茶一般喝的是红茶，不仅能够解腻，品性温和的红茶还富含黄酮类物质，有助强健骨骼，降低患骨质疏松的机率。不过茶的好处还远不只这些，像是流感、心肌梗塞、脑中风和皮肤癌等疾病都有一定的防治功效，而且对于电脑族来说，每天都喝茶还能够防辐射哦，不过绿茶在这方面会比红茶要好。
3.精神更集中，增强记忆力
午饭加午睡，等于下午上班迷迷糊糊不在状态，这种时候，下午茶显得尤为重要。少少的吃些点心，喝点茶，可以刺激感官让大脑清醒，同时也是在为自己补充能量，继续应对接下来的工作。
而且由于茶可以凝神提气、消除疲劳，因此做起事来精神会比较能够集中，状态好了记忆力、工作效率和应变能力自然也有提高。
4.放松心情
在快节奏的工作中停下脚步，抽片刻沉浸在美味之中，心情会变得放松，无论是独享抑或与好友一同在八卦中度过这段闲适时光，都能为你的身心起到正面的调节作用。心情好了，压力得到一定的释放，对身体健康和整个人的精神面貌都会有很大改变。
原来喝下午茶对女性有那么多好处，各位是不是该适当的开始养成这个习惯了呢？
