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27岁女子,坚持3年过午不食,结果怎么样?她的经历,值得深思

拥有一个美丽的外表是很多女人心目中的美好愿望,而且现在很多人为了自己的美丽,做了很多的努力。现在的人以瘦为美,当自看到电视上那些杨柳细腰,大长腿的明星,难免心生嫉妒,如果自己也能拥有这样一个魔鬼的身材,那该有多好啊。于是现在不管是胖的人,还是不胖的人,都追求越瘦越好,减肥的人数增多,减肥的花样也不少。现大家比较熟悉的一个减肥方式,就是有的人为了减肥,3年坚持过午不食,那么,结果怎么样?她的经历,值得深思。

杨女士在自己刚生完宝宝之后,对自己的身材非常的不满意,想要在夏季来临之前瘦成一道闪电,穿上自己心爱的小裙子,重回自己当初貌美如花的日子。自己研究了好一段时间的减肥方法,听说现在过午不食的减肥方法不错,于是开始每天都坚持,这以一坚持就坚持了3年。

3年之后自己的身材确实有了很大的变化,慢慢瘦了下来,身材也恢复到以前,可是自己也为此付出了代价。在这几年之间,自己因为胃部不舒服进过医院很多次,现在经常会出现腹部疼痛的现象,对自己的睡眠也有很大的影响。记得自己疼得最厉害的一次就是,连饭都吃不下,床都下不了,家人看不下去带自己到医院检查发现,自己竟患上了肠胃病,医生告诉自己,如果还继续保持这样不良的习惯,迟早胃要受不了。

要知道坚持每天午后不食,不仅仅伤害的是人的肠胃,对人的皮肤、身体免疫力、内分泌都有很大的伤害。女性在检查之后发现,自己的卵巢和子宫都有一些异常的变化,医生告诉自己,如果再这样下去,严重的有可能提前绝经。于是这才意识到事情的严重性,午后不食是不科学的,对人的身体健康不利。

女子的这一经历给很多人敲响了警钟,想要减肥一定要采取科学有效的方法,不要轻信这些明知道会伤害自己身体,却还要坚持去做的行为。例如有的人为了减肥的效果更快一点,会在各种渠道上购买减肥产品服用,前几年关于某些减肥产品闹出人命的真实案例,估计很多人都已经忘得干干净净了。有业内人士爆料,有些减肥产品,大部分都是三无产品,长期食用对身体影响并不好,其中宣传的申明药物的神奇疗效,其实根本起不到多大的作用,有的含量把控不住,对人的身体还会造成不可逆的伤害。

想要减肥,最好的方式就是护理健康的饮食和运动

合理健康的饮食:

根据自己的身体素质来定,每天摄入的能量,尽量少吃油腻额的食物。不挑食,不厌食,蔬菜和肉类每天合理搭配,吃的健康才能减得越快。还有饮食一定要规律,每天三餐要按时吃,不要在晚上吃夜宵,这是减肥人的大忌。

运动健身:

在做好饮食控制的基础上,做好健身运动。每天可出门到公园跑跑步、散散心,像游泳、瑜伽等都有很好的减肥的功效,对自己的减肥有很大的帮助。这样健康的减肥方式,既不会伤害自己的身体,还可以帮助自己身体更健康,才是正确的选择。

责任编辑: 宋云  来源:搜狐 转载请注明作者、出处並保持完整。

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