最近天气变冷，越来越有“冷风刺骨”的感觉，有不少人会趁著假日到温泉区泡汤，让身体暖和并促进全身的循环。然而，在泡温泉的前后，其实有许多地方需要留意，你都有做到吗？小心！魔鬼藏在细节里，可别让身体越泡越糟糕喔！
泡汤守则1：确认自己是否适合泡温泉
虽然在寒冷的冬季泡温泉非常舒服，又能缓解手脚冰冷的问题，是许多女性暖身的首选。不过，台北市立联合医院忠孝院区皮肤科主任萧子临表示，当身体有以下这些症状时，在泡汤前最好先咨询专业医师会比较安全。
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例如，本身有心脑血管疾病，当体温、水温与室温的温度差太大时，容易导致血管急速收缩或舒张，产生血压上的变动，加上有时冷热交替太快，恐怕会诱发心肌梗塞或脑中风等急重症意外；此外，当皮肤状况不佳时也不适合泡汤，如有湿疹或伤口等症状，硬要泡汤则有可能让发炎状况变严重，或不慎造成细菌性感染。其他若患有病毒疣、足癣、体癣等皮肤感染疾病，最好就不要到公共的浴池泡汤，以免传染给其他人。
泡汤守则2：水位不要超过心脏
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准备泡汤后，得先观察周边的环境是否设有安全措施，例如防滑垫、手扶栏杆等，并要特别留意泡汤的地点够不够通风，以免造成缺氧、头晕的状况发生。进入浴池前，先简单暖个身，把身体简单冲洗一下，再慢慢地进入浴池中，过程中如果有任何不舒服的症状，就必须起身不要再泡了。
萧子临医师补充，记得放温泉水的时候，水位尽量不要超过心脏，因为当身体泡在水中时，会使血液回流心脏的量增加，容易造成心脏的负荷。
泡汤守则3：泡汤后记得将身体冲洗干净
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很多人认为，温泉有养颜美容的效果，在泡完汤后，便直接将身体擦干，好保有皮肤的光滑度。针对这项说法，萧子临医师说明，温泉的种类很多，例如大家常泡的硫磺泉，由于水质偏酸性，容易对皮肤产生刺激性，如果在泡完温泉的两到三天后，出现了许多疼痛的皮肤小溃疡，便有可能是“硫磺温泉皮肤炎”，得多加当心。因此，泡完温泉后，还是要将身体冲洗一番，避免泉水中的杂质、微生物侵害到皮肤。
萧子临医师也提醒，泡完汤时最好慢慢起身，不要一下子马上站起来，以免因为姿势性低血压发生晕眩、昏倒等意外；起身后，再将身体冲洗干净，擦干后再用一些不含香精的乳液让皮肤保湿，最后记得一定要补充水分，喝点温热的白开水以避免脱水。
以上这些都有做到了，才是安全又健康的泡汤之道喔！
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