中医认为只有阳气充足，身体才能更加健康，所以阳气对身体来说起到至关重要的作用。地球上所有的生物要想生存下去都需要太阳的照射，对于男性来说也一样，如果体内阳气充足整个人不仅更具魅力，而且身体才会更健康。
久坐不动
许多人还因为工作性质或自身的懒惰，养成了久坐不动的习惯，常常一坐就是一整天，此时会导致我们的血液循环减慢，也是典型的“耗阳”行为。
蒸桑拿
对此大家也形成了一个不全面的看法，认为蒸桑拿能让人汗流浃背，有助于排泄体内一些湿气，导致毛细血管开放，排出垃圾毒素，的确能起到一定的作用，但在这个过程中也会随着血液流动的加快，导致阳气流失过快，所以一定要对蒸桑拿有一个全面的认识，尽量控制好这个频率。
熬夜
现在的年轻人越来越喜欢熬夜，经常晚睡晚起，但如果经常熬夜的话，不利于血液循环大大增加器官的负担与压力，不利于器官的修复，从而加速阳气在体内的不断流失。
贪凉
男性一般特别怕热，尤其是在夏天特别喜欢吃暴冰或者冰淇淋等其他冷饮，但如果经常吃容易损伤阳气，导致阴气入体影响身体健康，所以即便在炎热的夏天，太凉的食物也要尽量少吃。
阳气充足的男人通常会有以下几种特征
胡须长得快
胡须也是男人们比较典型的特征，当体内阳气充足时，也会导致胡须过度生长，这是由于影响了体内激素的分泌，如果你也这样，也许身体还不错。
手脚温暖
对有些阳气不足的人来说，冬天往往手脚冰凉，这是因为四肢末端血液循环能力下降，无法获得足够的养分供应，相反，如果手脚始终处于温暖的状态，则说明体内阳气充足。
