不知道大家有没有做过憋气测试，稍憋一会气，就感觉肺像要炸了一样，身体都无法承受，试想如果不能呼吸了，将是面临多么可怕的境地。
而主呼吸的器官就是肺了，它不仅负责调节呼吸，还承担着造血的重任，平时大家觉得呼吸是件自然而然的事情，血液如何生成也不会太多去考虑，根本就没想过自己的肺会有什么问题，自己会不会有着无法呼吸的情况。殊不知，肺其实非常脆弱，远没有大家想得那么强壮，一些外界因素都很容易伤到它。
提到伤肺的事情，大家肯定都会想到抽烟，其实除了抽烟会伤肺以外，还有几种食物也会伤害到脆弱的肺部，导致肺功能下降，大家一定也要重视起来。
五大伤肺食物已揭晓，为了肺部健康，喜欢吃的人，还是尽量管住嘴
1、辛辣刺激的食物
辛辣刺激的食物可不仅限于辣椒，在中医上将生姜，大蒜，芥末，辣味调料等具有强刺激的食物也归于其列。这类食物吃多后，会引起上火，而火气重容易伤肺气，致使心阴损耗，造成心肺气血不足，肺气受损，从而伤害到肺部。
2、油腻食物
我们的肺就像身体内的一个大型气体交换机，不停地吸入新鲜的氧气，排出体内生成的浊气，在排出体内废气的同时会将一些进入气管的粉尘和微生物用气管分泌液包裹起来一并排出。
大家都知道炒菜油烟多了，抽油烟机上就会结上厚厚的油腻，肺部也一样，当吃了太多的油腻食物，大量的油脂会黏附在食管，咽喉等处，阻碍了呼吸道分泌的痰液排出，咳痰不畅的后果就是为肺部的健康埋下隐患，导致肺气受损。
3、冷饮
天气一热，人们就爱喝冷饮降温，经常吃冷饮非常伤脾胃，而且还会伤害肺部的健康。我们的肺部也是喜湿恶寒的一个器官，形寒饮冷会导致肺气薄弱，降低肺功能。所以平时少喝冷饮，白开水才是最健康的饮品。
4、腌肉
腌肉也是深受大家喜爱的一种食物，平时偶尔换个口味吃点还行，但是如果因为爱吃，经常大量食用就不合适了，会损伤身体健康。因为腌肉在制作过程中会大量使用食盐，这样就导致腌肉中会含有大量的亚硝酸盐，经常吃会对呼吸道造成一定的刺激，从而影响到肺部的换气功能。
这是有调查数据支持的，经调查发现如果每月吃上14次腌肉，那么肺活量将会比正常人减少60秒，想想你的肺活量怎经这样经年累月地减少。
5、浓茶咖啡
浓茶和咖啡会影响人体的神经功能，导致大脑兴奋，从而会让心跳变快，心肌耗氧量大大增加，影响到肺部健康。而且浓茶中含有大量茶碱，而咖啡中含有不少咖啡因，这两样物质都会让支气管平滑肌变得松弛，时间长了，就会加重心肺的负担，损伤到肺部。
我们的肺部虽然比较脆弱，但是养护起来并不难。只要少吃伤肺的食物，多喝水，多吃些百合，莲藕，雪梨等食物。
此外，还要改变抽烟等坏习惯，远离粉尘污染严重的环境，那么你的肺就有可能恢复健康。
