前段时间，杭州市第一人民医院肾内科主治医师高婵接诊了一名37岁就被确诊为尿毒症的患者胡先生。诊断结果让医生们直摇头，“要是早点来看就好了！”
胡先生平时工作繁忙，觉得自己年轻，不会有什么问题，就一连五年都没有进行体检。等到他发现自己全身乏力，到医院检查，才发现原来他的肾脏出了严重问题，已经进展到“尿毒症”。
高婵表示，一检查就查出是肾衰竭、尿毒症的患者不是个例。由于肾病早期较为隐匿，常无特异性症状，早期肾功能损害时，人们往往很难察觉。当出现明显症状时，往往已经出现了不可逆的肾脏损害。
年轻人这些行为很伤肾
为何年纪轻轻就患上了尿毒症？
实际上，年轻人患尿毒症早已不是新鲜事。相对而言，中老年人比较重视体检，这类人群反而能较早地发现健康问题，得到及时的诊断和治疗。而年轻人由于学习、工作繁忙，不重视体检，反而成了危险群体
此外，肾脏受损在很大程度上受日常生活中的不良习惯影响：
■熬夜
深圳市人民医院肾内科副主任医师马华林曾介绍，有13%的肾脏基因跟生物昼夜节律有关。肾脏24小时维持人体运作，但肾脏的运作也有“生物钟”，肾脏血流量到了晚上，会减少一半，运作效率比白天低，熬夜会导致肾脏的“生物钟”紊乱，肾脏无法得到适当休息。
■滥用药物、保健品
马华林介绍，滥用药物、保健品同样会增加肾脏负担。某些非甾体类消炎药对肾脏甚至是有毒性的；一些含有马兜铃酸的中药，比如马兜铃、关木通、天仙藤、广防己、细辛、追风藤等也有肾毒性，可能造成肾衰竭，服用时一定要遵医嘱。
保健品亦是如此，所谓“是药三分毒”，滥用、过量服用保健品同样会加重肾脏负担，对肾脏造成损害。
■甜饮料当水喝
在广东惠阳三和医院血透室有一位透析患者，大家总爱打趣称他为“可乐哥”。据了解，生病前他每天把可乐当水喝，一天最少喝两三瓶。在24岁那年，他就患上尿毒症晚期，已持续透析近10年。
■吸烟
研究表明，吸烟具有明显的肾脏毒性作用，可影响肾脏血流动力学和组织学结构，引起尿蛋白排泄率增高，进而损害肾功能，增加发生终末期肾病的风险。
■过度疲劳
过度劳累是诱发肾脏疾病的原因之一，东南大学附属中大医院肾脏科博士生导师刘必成教授认为，根据临床接诊的急慢性肾炎患者的情况来看，约有70%左右的肾炎病人发病与长期的过度劳累有关。
因为人在疲劳状态下，加上工作、精神紧张，特别容易造成人体抵抗力下降，经常如此会导致反复的细菌、病毒感染，增加出现免疫反应的机会，容易导致上呼吸道感染、腰酸腰痛、腿肿、眼睑浮肿、蛋白尿，甚至导致血压升高、头晕等表现，最终发生肾脏损害。
■经常憋尿
憋尿不仅容易引起膀胱损伤，尿液长时间滞留在膀胱还易造成细菌繁殖，一旦返流回输尿管和肾脏，其中的有毒物质就会造成肾脏感染，从而引发尿路感染，甚至尿毒症。
肾脏发出的求救信号千万留意！
在日常生活中
除了要减少伤肾行为
这些肾脏发出来的求救信号
也千万别忽视！
■尿色异常
正常的尿液为清亮的淡黄色，如果尿液的颜色发生变化，如变成了咖啡色、深茶色，或者是肉汤、西瓜汤类的颜色，则可能提示肾脏出了问题。
■尿量异常
人体每天正常的排尿量为1500ml—2500ml。如果每天排尿量少于400ml则称为少尿，如果多于2500ml，则为多尿，二者均为异常现象。
■夜尿增多
健康人夜间排尿一般不会超过2次，总量一般少于750ml，排除失眠、临睡前大量饮水或进食利尿食物等因素，如果夜间尿量增多，甚至多于白天的尿量，一定要注意到医院去检查。
■水肿
如果尿蛋白大量流失或者水负荷过高，人就会出现水肿的情况。如果没有心脏或肝脏的其他问题，水肿就要警惕是不是肾脏出了问题。
■不明高血压
高血压是肾脏疾病一个非常重要的信号。如果年轻人发现有高血压，且没有家族史、肥胖等高危因素，就要警惕继发性高血压，有可能存在肾性高血压。
