喝水之后马上就想尿尿的人，看起来整个身体的系统非常通畅，什么东西都不会在身体里堆积成废物，但也有人认为这是代表“肾虚”，才会一喝水就想尿尿；但有些人喝下了水，却隔了很久才会去尿尿，被别人笑说是“水桶”，但是也有人认为这样才有充分利用水分。
书田诊所泌尿科医师杜元博则表示，其实正常来说，喝水之后也要40分钟左右才会变成尿液，所以“一喝水马上尿尿”在正常情况下是不太可能的；但如果一整天都不尿尿，也不正常，这时候可以观察自己的尿量、尿液的颜色，还有尿尿时需不需要用力，来初步知道自己的肾脏或是膀胱健不健康。
喝了水之后，要多久才会想尿尿？
正常来说，水分在胃部需要10~15分钟左右的时间才会往下到达肠道，让肠道吸收之后，要再透过血液转给肾脏，肾脏再制造成尿液，所以最快也需要40分钟左右的时间，才会变成尿液；平均来说，1分钟制造1cc的尿液都在正常范围。
每个人正常的尿量是250~300cc左右，也就是可以装满一杯马克杯的量，而膀胱的容量大约是450~500cc左右。杜元博说，如果继续憋下去，大概在300cc就会有胀尿感，而350cc会有急尿感，而到达500cc时，膀胱的肌肉就会开始受损，如果憋尿太久，膀胱失去弹性、就会变得非常频尿，如果让尿液回流到肾脏，就会引起严重的肾脏发炎。
所以平均来说，如果一次喝一杯水，喝了水之后大约要过2小时才会想尿尿，如果身体水分很足够，则会缩短到40分钟或是1小时。除非出现以下的几种状况，才会很快地就想尿尿：
一次喝太大量的水，例如超过1000cc以上。
喝了太多利尿的饮料，例如茶、咖啡等。
一直想尿尿但尿量很少：有膀胱过动症等疾病。
一直想尿尿而且尿量很多：有尿崩症或是糖尿病等疾病。
人一天到底要尿多少次尿？
在医学上的定义，一个健康成年人一天尿尿的次数是5~7次，杜元博说，“有些人会说是4~6次，为什么？因为是‘白天’4~6次，晚上再尿一次，称为‘夜尿’，所以刚好是5~7次。”只要一天尿的次数大于等于8次，就称为频尿。
而晚上那一次，其实是指“睡前那一次”，杜元说，“尿完之后晚上再起来尿的，不管是几次，也都算是‘频尿’，即使白天没有尿超过次数也是。”这代表可能有摄护腺肥大，或是其他泌尿系统的问题，才会让“尿尿”打断睡眠。
所以超过8次，代表频尿，要检查；少于4次，代表膀胱不敏感、或是有“尿不出来”的问题，也要去检查。
一天／一次的尿量多少才正常？
杜元博说，其实很好计算，一天8次尿，一次250~300cc，计算起来差不多是2000~2400cc，所以我们每天的水量也要喝到这么多才健康，至少要喝到1800~2000cc左右。
250~300cc的尿量，差不多可以装满3个养乐多瓶，如果常常少于这个量，或是多于这个量，表示尿液的状况不是很健康。
少于250~300cc，尿液颜色很淡，如白开水：注意肾功能。
少于250~300cc，尿液颜色很深：代表尿液太浓，可能是水喝太少，或是感染的杂质过多。
多于250~300cc，尿液颜色很淡，如白开水：代表水分流失太多，可能有尿崩症或是糖尿病。
多于250~300cc，尿液颜色很深：代表身体在发炎，可能是泌尿系统的发炎，例如膀胱炎、肾脏炎，甚至是肝炎。
杜元博也提醒，除了尿量之外，“尿尿的速度”也需要特别注意。“用250cc的一次尿量来看，一次尿尿的时间大概10~15秒，这样算是正常。如果需要膀胱用力才能尿出这样的速度，或是尿的时候断断续续、觉得尿不干净，或是已经无力到尿变成‘细流’，导致尿的时间拖很长但尿却很少，或是尿量少到太快结束，都有可能已经出现膀胱疾病，像是尿滞留、膀胱炎等。”
所以如果想正确判断自己的尿液是不是健康，可以从“尿尿次数”、“尿量”、“尿尿颜色”、“尿尿速度”来观察，只要有一项不正常，就建议找泌尿科或是肾脏科医师来检查。
