古人云,人吃三饭,寿命减半,说的就是吃饭与寿命的关系。
但这话并不夸张,因为常吃以下这几种饭,真的会让你身体变差,寿命变短!
1,过餐饭
很多人忙起来就忘记吃饭,等到终于有空吃饭时,早就已经饿过了头,这时吃的就是“过餐饭”。
其实,过餐饭偶尔吃一吃,对身体影响不大,但若是长期如此,胃真的很受伤。胃酸的分泌其实很有规律,到了该吃饭时,胃会自动分泌出胃酸及胃蛋白酶等,等待食物的到来。如果不注意吃饭时间,该吃饭的时间不吃饭,让胃空等。此时胃液聚集,胃酸浓度上升,很容易引发慢性胃炎、胃溃疡等疾病。
2,重口味的饭
腌黄瓜、酸豆角、酸萝卜、泡菜之类的腌制咸菜,含盐量高,容易损伤胃黏膜。
肥腻食物吃太多,会使过量的脂肪在肝脏细胞内堆积,影响肝脏正常的消化、解毒等功能,甚至引起脂肪肝。
3,隔夜饭
不少人为了省事省时,喜欢在头天晚上多做点饭菜,然后将吃剩的留作第二天的早餐。然而,隔夜菜作为早餐,不仅营养价值会大打折扣,还对身体有害!比如:
隔夜的绿叶菜,
本身的维生素流失多,营养所剩无几。而且会产生较多亚硝酸盐,长期吃会增加患癌风险。
隔夜的鱼、海鲜,
会产生蛋白质降解物,这些物质会损伤肝、肾功能。
而隔夜的凉菜,
其细菌量往往超标,人吃后易引起肠胃问题。