在中医认为，脾是消化和转化的主要器官之一。脾的好坏，会直接影响着人的身体健康，时间久了还会缩短人体寿命。
这6个习惯还在做？怪不得你脾虚，要想脾胃健康，希望改掉
1、思虑过多
中医解释道，思虑过多会伤害脾，心思太重的话也会影响胃口，就会导致食欲不振，导致脾胃出现不适。
2、劳累过度
很多人都有熬夜的经历，但是经常熬夜会让身体一直处于过度劳累的状态，导致脾胃运化迟滞，肠胃消化能力下降，因此会影响脾胃的气血，引发脾虚。
3、饮食过饱或贪吃刺激性食物
吃得过饱或者经常吃高糖、高盐、高油的食物会加重脾胃的负担，导致脾的水湿运化失衡，同样也加重了体内的湿气，导致形成脾虚。
4、喜冷饮
大多数人都喜欢在炎热的夏天喝一杯凉爽的冷饮，但是经常喝冷饮会损害脾胃的阳气，脾胃的运化就会受到影响。
5、久病难愈
这是因为体内的五脏六腑相互为用，是一个整体，无论发生什么疾病，都会影响脾胃的功能，时间长了，引发脾虚。
6、情绪不稳
郁闷、发火、恼怒最伤害肝，会导致肝气郁结，使肝气横逆，只要伤肝，不管是郁结还是横逆最终都会伤脾，这叫肝脾不和，所以尽量保持一个好的心态。
脾胃虚弱和以上6个习惯脱不开关系，所以改掉自己的坏习惯，对于脾胃来说也是大有益处的。
脾虚怎么办？常喝1物，养护脾胃，脾慢慢变强大
茯仁末
脾虚的人，不用担心，多吃点健脾的食物，比如山药、扁豆等。也可以早晚泡一杯茯仁末喝，帮助健脾开胃，利于消化，帮助利水渗湿，活血化瘀，排除体内毒素和垃圾，同时也可以帮助滋补气血，缓解脾胃不适，帮助提高身体的免疫力。
