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3个行为不改,是把肾脏往火坑里推!不想肾衰竭,劝你赶紧改

肾脏是人体最为重要的器官之一,它可以帮助人体排出垃圾和毒素,一旦肾脏功能出现问题,毒素在体内堆积,会给健康带来很大危害,尤其是肾衰竭的发生,还可能使生命受到威胁。

近年来肾衰竭的现象越来越常见,这与人们生活压力大、生活习惯不良有很大关系,为了避免肾脏健康受损,大家在生活中应注意避开造成肾衰竭的相关诱因。

那么,有哪些因素可诱发肾衰竭呢?

3种行为易招致肾衰竭

1、不爱喝水

正常来说,人体每天排出的尿量约1500~2000毫升,因此,每天摄入2000~2500毫升的水分是很有必要的。

但一些人生活中不爱喝水,这会影响肾脏代谢水分的功能,使尿量生成变少,体内的垃圾、毒素也无法随着尿液被排出,这些有害物质可侵犯人体,引起肾结石、肾炎等肾脏疾病,最终造成肾衰竭。

此外,一些人在长时间口渴后会大量喝水,这种做法会导致肾脏负担加重,从而影响肾脏功能。

因此,大家最好养成定期喝水的好习惯,不要等到严重口渴时再喝水,同时也要避免用饮料、啤酒等替代白开水。

2、饮食过咸

许多人在饮食方面口味偏重,食物中没有加盐会觉得淡而无味,提不起食欲。

然而,如果摄入过多的盐分,可导致钠的摄入过多,这些钠元素需要由肾脏代谢,从而加重肾脏负担,并且饮食过咸还会诱发高血压,而高血压又会影响肾脏功能,这些因素都会增加肾衰竭的发病风险。

3、熬夜

熬夜在如今已十分常见,如果仅仅是偶尔熬夜一次,或许不会引起严重后果,但如果长期熬夜,可影响人体的内分泌平衡,还会降低免疫功能,使器官的修复与代谢能力受到影响,尤其是肾脏功能本身就不好的人若是经常熬夜,将会大大增加肾衰竭的几率。

肾衰竭发生时有哪些表现?

1、水肿

肾脏有代谢水液的功能,如果发生肾衰竭,水分滞留于体内,将会引起水肿,其中以面部水肿最为明显,后期还可出现脚踝水肿、全身水肿等症状。

2、排尿异常

肾衰竭早期,由于肾脏功能发生障碍,患者的排尿量可发生异常,一开始表现为尿量减少,但随着病情的进展,由于肾脏细胞功能已基本丧失,反而会有尿多的症状,从而使体内的蛋白质等营养素大量流失。

3、全身症状

发生肾衰竭之后,由于肾脏无法对体内的大分子进行重吸收和利用,因此患者会日渐衰弱,再加上体内的毒素无法排出,可对全身细胞产生毒副作用,因此患者还会出现胸闷、咳嗽、全身瘙痒甚至是呼吸困难等症状。

肾衰竭虽是严重的疾病,但并非不可预防,生活中若能避开上述几个因素,同时不胡乱吃药,不憋尿,就可以减少肾脏受到的损伤,预防肾衰竭的发生。

当然,大家在生活中也要关注身体的健康状况,如出现身体水肿、排尿异常等症状时,要及时到医院检查,以免延误病情的治疗。

责任编辑: 宋云  来源:医师胡侃 转载请注明作者、出处並保持完整。

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