糖尿病是一种慢性代谢性疾病，是由于胰岛素缺乏、部分缺乏，或者是由于合并了胰岛素抵抗所引起。糖尿病是由于以上机制导致了患者血糖水平升高，血浆葡萄糖水平升高以后会带来一系列并发症。
大多数糖尿病患者不敢吃水果，主要是因为水果糖分太高，怕吃了血糖会升高。这个担心看似符合常理，但还是比较片面地，因为一些水果不仅不会升血糖，有利于调节血糖水平，对糖尿病患者有益。
有很多关于西瓜的理论在互联网上流传。有人说糖尿病患者吃西瓜，容易肥胖。其他人说，糖尿病患者吃西瓜，容易增加血糖。下面，让我们来谈谈这些谣言是真是假？
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糖尿病患者吃西瓜，是升血糖还是降血糖？
西瓜是所有水果中水分含量最高的水果，还附有大量葡萄糖，果糖和苹果酸，番茄红素及丰富的维生素C和丰富的矿物盐，是夏季主要的消暑果品。
糖尿病患者血糖控制达标的情况下是可以吃西瓜的，血糖达标，一般是指空腹血糖控制在6.5-7.5mmol/L，餐后2h血糖控制在7.5-8.5mmol/L，糖化血红蛋白控制在6.3%-6.5%左右。这时可以吃少量的西瓜，两餐之间食用即可。
在平时高血糖患者可以常吃水煮蛋来稳定自己的血糖值，它不仅仅能够为人体补充营养物质，还能够增强饱腹感，有很多人在会在早上选择吃一个水煮蛋。
除此之外，常吃一些柚子也是一个好的选择，有时当中有很多的维生素可以帮助高血糖患者降低血糖。
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糖尿病人吃西瓜的注意事项
1.不能大量吃西瓜
控制血糖的糖尿病患者可以少量吃西瓜。建议每次小于100克，不要引起血糖过大的变化。吃西瓜西瓜多或次数多的话，为了不使病情恶化，必须减少主食的量。
其次，吃西瓜的时间不要放在饭前或饭后，容易提高饭后的血糖值。西瓜中的大量水分会淡化胃中的消化液，影响食物的消化。吃西瓜的时间最好放在两餐之间，作为加餐。
2.要让血糖稳定再吃
糖尿病人要在血糖控制在稳定的情况下才能够吃西瓜，由于西瓜里面含有大量的葡萄糖，在血糖稳定的情况下吃西瓜能够帮助补充能量。
不过要注意的是，吃完西瓜后要将所摄取的糖分量算入每天的总摄取碳水化合物量中。
3.注意吃西瓜的时间
糖尿病人最好在上午加餐或下午加餐时间吃西瓜。比如选择每天下午四点的加餐，每次半斤左右的西瓜，前提是中餐少吃一点主食，匀一点热量留给西瓜。
或是选择上午11点多或者下午4点多很饿时吃，吃1到2块，过一会吃正餐时又要吃药，血糖不会升太高，也解了馋。
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糖尿病患者还可以吃哪些水果？
1.苹果
苹果的味道酸酸甜甜的，但是苹果中的糖分是不容易被人体快速吸收的，可以适量的吃一些苹果，不会导致血糖波动幅度过大，甚至能够起到降低血糖的作用。
糖尿病患者可以在餐后一小时后再去吃，不过这里还是不建议吃溏心苹果，普通的富士也很不错。
2.柚子
柚子中含有非常丰富的维生素C和类胰岛素等成分，这种营养物质是能够起到降低血糖的作用，而且对心血管也有一定的保护左右。
所以糖尿病患者在平时可以放心的吃柚子，能够降低血糖，还能降低心脑血管并发症的风险！
3.石榴
石榴营养丰富，有保健养颜的作用，而且石榴的维C含量很高，还能抗衰老。石榴的味道偏甜，有的会有点点酸，它也有生津止渴、杀虫的功效，特别是烦渴多饮、口干明显的糖尿病患者可以适量吃一些。
但是像外面卖的石榴汁就不建议饮用了，里面基本上都会另加糖。
4.樱桃
樱桃也是属于低糖的水果，很多害怕肥胖的小姐妹，基本上都是用樱桃来替代其他的高糖水果的。
而且樱桃里面还含有丰富的果胶，这个是有利于增加胰岛素分泌的，可以让血糖平稳的下降，所以糖尿病患者可以在平时多吃一些樱桃。
5.番茄
番茄富含铁元素、维生素C和维生素E等，有一定的降血压、提高高密度脂蛋白的作用。
在美国，糖尿病协会也将番茄列入了适合糖尿病患者食用的超级食物，而且番茄的味道也很好，但也要适量。
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糖尿病患者日常生活中的注意事项
1.三餐要规律
很多糖尿病患者都认为自身少吃主食，可以防止血糖升高，其实不然。这种情况可能会出现低血糖的情况，还会让体内的蛋白质过分分解，从而会导致自身营养不良，所以一定要养成三餐要规律的习惯。
2.适当的运动
合理运动能增加肌肉组织对葡萄糖的利用，有利于降低血糖，提高胰岛素受体的亲和力和胰岛素的敏感性。
