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走路时膝盖“突然”发软?别以为是缺钙,或是4种疾病“警报”

这样的经历你有吗?平时走路的时候,会突然觉得膝盖一酸,双腿发软,随时都会跪倒在地,有时候还会因为剧烈的疼痛而摔倒。这就是所谓的“软腿”。

刘叔50多岁了,他经常会觉得自己的膝盖发软,整个人都不听使唤了。每当这种时候,周围的人都会对他说:“没关系,就是缺钙”,刘叔听到这话,也没有多想,还以为是因为缺钙,就赶紧去买了一些钙片。

刘叔原本以为,吃了钙片之后,腿就不会软了,可是随着时间的推移,他才发现,自己吃了这么多的钙片,竟然一点作用都没有,这是怎么了?自己是不是真的缺钙了?还是说,这里面还有其他的原因?

“突然”膝盖一软?还是4种“警报”

经常会有膝关节发软的症状,不能根据具体的原因来判断,也不能盲目的吃钙片。警觉或者是疾病的征兆。

1、半月板损伤

半月板撕裂是一种常见的疾病,主要是因为青少年的运动受伤。半月板受损后,行走时会出现关节疼痛、活动受限、活动时出现弹响等症状。半月板损伤是由于关节退行性病变引起的,从退行性变为撕裂。

2、膝关节韧带损伤

膝关节是一个由骨头和周围韧带组成的稳定关节,由于运动造成膝关节韧带的损伤,会造成膝关节的稳定性,从而产生关节打软、错动、肿胀等症状。

3、关节慢性疾病

30岁以上的人长期爬山、久坐久坐,长期的摩擦会使脂肪垫充血、肥大,从而引起炎症,形成慢性滑膜炎,滑膜皱襞,在关节中受到压迫,从而引起关节打软,从而影响活动。

4、膝关节变性

指的是骨质增生,在医学上称为骨性关节炎。脱出的软骨会分泌出游离的物质,这种物质会刺激到软组织,使肌肉痉挛,从而引起关节的酸痛。

保护骨骼,需要注意以下这两点:

1、强健骨骼

随着年龄的增长人体成骨骨骼也将逐渐老化,伴随着各类骨关节问题,老话说“人老骨先老”,据数据统计,我国40岁以上人群中半数患骨关节问题,平日若不注重改善调理,严重者寿命约缩短10~15年。而骨关节的很多问题都是由于自身缺乏关键营养物质所致,所以在日常生活中应当补充骨关节营养,如曲那丁肽,研究表明其是一种多效复合肽,其富含骨胶原蛋白,水解II型胶原蛋白,初乳碱性蛋白,乳矿物盐,姜黄,植物甾醇,人参等多种珍稀中成药材,通过抑制关节MMPs等降解酶的活性及刺激关节滑液产生,降低炎症因子活性,从而预防关节炎的形成,长期补充可恢复受损的负责合成胶原蛋白的成纤维细胞和骨细胞。刺激成骨细胞增长,增加骨密度并抑制骨量丢失,重塑骨组织,改善因骨关节问题带来的种种不适。

2、改变生活习惯

日常生活中要注意营养平衡,多吃高钙食物,每日要摄取300 ml牛奶,低盐饮食,多吃肉食。同时要注意保持充足的日照、适量的锻炼、戒烟、喝酒、喝汽水等。

结语:

保护骨骼的健康是人体健康的基础,患有膝关节疾病的病人要积极配合治疗,要保持良好的心情,以达到促进身体健康的目的。另外还要注意多休息,以免对膝关节造成二次损伤。

责任编辑: 宋云  来源:搜狐 转载请注明作者、出处並保持完整。

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