对于糖尿病患者来说，控制血糖是一件重要的事情，可并不是所有的糖尿病患者都能够很好地控制血糖，有不少患者甚至出现了血糖忽高忽低的情况。想要避免血糖忽高忽低这种情况的发生，首先要找到导致血糖不稳定的原因。
1、喝水太少
有不少糖尿病患者都不能够正确的喝水，大多数人都会在口渴之后才喝水，其实在人感到口渴的时候，人体已经到达了轻度脱水的状态，而糖尿病患者的排尿量比普通人高很多，因此脱水的程度会更加严重。
多喝水可以补充身体缺失的水分，溶解多种营养物质，充分利用吸收，改善代谢，有利于降糖；同时多喝水可以稀释血糖和血液粘稠度，减少心脑血管疾病的发生几率；冲洗尿路，减少尿路感染。如果发现自己的血糖波动过大，很可能是喝水太少。
2、情绪波动过大
人体情绪波动幅度过大，会引起应激性激素分泌进入血液，使胰岛素敏感性下降，从而导致血糖水平难以控制。
3、睡眠不足
睡眠不足对人体健康的影响很大，不但会影响人的情绪和精力，而且也会给血糖造成影响。
睡眠不好会影响血糖的波动，因为大脑的一些神经递质跟血糖很有关系，特别是垂体和下丘脑分泌的，叫糖皮质及促性腺激素，如果睡眠不足，会导致大脑的这种促糖皮质或者血糖调整的激素出现分泌障碍，从而对血糖调整功能下降，导致血糖升高。
经常熬夜的人或者睡眠不足的人会出现高血糖的症状，建议每天保证6-8小时的睡眠。
4、服用了药物
糖尿病患者也可能会患上其他疾病，因此有时需要服用其他药物进行治疗，而有些药物则会对血糖水平造成影响，从而使糖尿病患者出现血糖忽高忽低的情况。
一些非降糖类的药物也会影响血糖水平稳定。抗结核药、咪唑类抗真菌药、抗感染药、激素类药物等。
5、环境的改变
天气变化也会对糖尿病患者的血糖水平造成影响。生活环境的突然改变也会造成血糖的波动。假期、旅行等，糖尿病患者可能吃得更多，身体更活跃，导致血糖上蹿下跳。
6、喝太多咖啡
咖啡具有醒脑提神的作用，因此有不少年轻人都有喝咖啡的习惯数，殊不知如果大量喝咖啡则可能会影响糖尿病患者的血糖。
通常建议糖尿病患者每天摄入咖啡因的量不能够超过400毫克，因为咖啡因进入体内之后会影响胰岛素的功效，从而对血糖造成影响，使患者出现血糖忽高忽低的情况。
