猝死的人都有这些规律！
2020年4月《中国急救医学》期刊上刊登的一篇研究《我国5516例尸解猝死病例流行特征分析》，通过研究分析5516例猝死者的尸体解剖特点，发现了猝死里藏着这些规律。
1.一半多猝死者“太激动”和“太劳累”
该研究发现，猝死的诱因为情绪激动（26%）、劳累（25%）、血容量改变(8.95%)，其次为饮酒、过饱、轻微损伤等。
2.“心源性猝死”是首要原因
猝死发生的首要原因是心源性猝死（57.76%），第二位肺源性猝死（21.63%），之后是脑源性猝死(9.21%)。
3.发生猝死前，往往伴有以下的症状体征
猝死中有症状体征的人，最常表现为突然发作(20.10%)、休息睡眠中(16.71%)，其次为呕吐(7.49%)、呼吸困难、胸闷出汗、头晕、胸痛、腹痛、抽搐、头痛、心悸、咳嗽、意识障碍等。
4.猝死的患者中，大多患有慢性疾病
有既往史者中，高血压最常见(37.95%)、心脏病(30.02%)、糖尿病(23.79%)。其次为发育不良、高血脂、肿瘤、感染、甲亢等。
5.30岁～63岁是心源性猝死的高发年龄段。
年轻人发生心梗更容易猝死
老年人由于基础疾病的病程长，常见的冠心病、高血压、肺心病、扩散性心肌病、肥厚性心肌病等等，反复发病，身体机能就会有一种耐受或者代偿。
而对于年轻人，由于心脏没有形成代偿保护机制，很多人因急性心肌梗死诱发恶性心律失常。比如，室颤就相当于心脏骤停，瞬间失去意识导致猝死。
为什么越来越多心梗找上年轻人？
1.体力劳动减少，缺乏运动
一些年轻人久坐于电脑前，体力劳动大大减少，加上缺乏运动，高血脂、高血压、糖尿病、肥胖患者越来越多。
2.吸烟过多
烟中的尼古丁可引起血压升高、心率增快、心肌耗氧量增加。尼古丁和一氧化碳均可引起冠脉痉挛，导致急性心肌梗塞的发生。
3.暴饮暴食
为了消化食物，大量血液向胃肠转移，供应心脏的血液相对减少，从而加重了心肌缺血，增加了心脏负担。如果吃得过于油腻，摄入太多脂肪，还可能导致血液黏稠度增加，促进血栓形成，引发心肌梗塞。
4.过度劳累
中青年心肌梗塞的发病人群主要是脑力劳动者，没有规律、过于劳累的生活，非常容易导致冠状动脉痉挛，从而诱发心肌梗塞。
5.压力过大
人在紧张时，会大量分泌肾上腺素，导致血管收缩、心跳加快、血压上升，交感神经兴奋，这很容易引起心肌梗塞发作。
这些痛感或许是心梗前兆
“病在心上，疼在别处”，据统计，我国急性心梗及心绞痛患者中，超过1/3的人会出现不典型的放射痛。
1.偏头痛
心梗有时会以神经症状为首发表现，患者会出现头晕、头痛，这主要是由于血管痉挛期伴发脑血管痉挛所致。
2.颈部痛、咽喉痛
咽喉和心脏的神经由同一节段脊神经支配，当心肌缺血缺氧时，产生的酸性和多肽类物质会刺激神经产生痛感，并扩散至咽部神经。
若突然出现喉部堵塞感、辛辣感，并伴有呼吸不畅、大汗淋漓等症状，要考虑心梗的可能。
3.左肩、左腋下疼
心脏位于人体左侧，心梗发作时会导致患者出现左臂或左肩疼痛。一般为钝痛，通常仅限于前臂内侧，有可能放射到小指和无名指。
4.内脏痛
心梗前3~24小时，患者可能会有特定的内脏反应，表现为上吐下泻，伴随胸骨下端疼痛。
5.左下肢、左腹股沟疼
突然出现左下肢剧烈疼痛，并出现胸闷、憋气及出汗，应警惕急性心梗。
心梗抢救的黄金4分钟
严重的心梗很容易引起心跳骤停，导致全身器官缺血。据了解，对突发心脏骤停的人来说，每延迟急救1分钟，成功率就下降10%，心脏停跳10分钟后，抢救的成功率几乎为0。
如果在4分钟内进行心肺复苏，大约有50%的抢救成功率，这被称为“黄金4分钟”。如果使用AED配合进行电击除颤，成功率高达90%。
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最后要特别提醒，有合并器质性心脏病和有猝死家族史的人，要定期去医院检查，降低发生心血管意外的概率。
猝死的发生越来越年轻化，大家一定要注意劳逸结合，培养良好的生活习惯，要记住，身体是自己的，健康才是一切的前提。
