首页 > 热门标签 > 健康

1招10分钟就提神 还不怕晚上失眠
2026-08-29

下午3时昏昏欲睡，通常会喝一杯咖啡。黑咖啡对身体有很多益处，但其最佳饮用时间是下午3点之前。对此，营养师科提斯建议，不妨爬楼梯提振精神，研究发现，慢性睡眠不足者爬10分钟的楼梯，能明显提高精力感，效果甚至优于摄取50毫克的咖啡因。在医学和行为科学中，要证明一个新方法有效，通常会引...

喝咖啡护心护肝，但要避开这些食物(图)
2026-08-28

众多研究指出，咖啡对健康的好处相当明确，可护心、肝、肾脏。食安专家韦恩（杨世炜）在粉专韦恩的食农生活表示，咖啡对健康的益处已相当明确。美国心脏协会指出，每天不超过400毫克咖啡因、大约5杯(8盎司小杯)黑咖啡，对多数成年人是安全的，其中每天2～4杯与较低的冠状动脉疾病和中风风险相...

运动本身，对身体是一种损伤(图)
2026-08-28

阿波罗新闻网宁成月报导/ 有位运动员有段惊人的话：运动本身只是对身体的一种折磨，真正让身体变强的，是在折磨了身体之后，身体通过充分的休息，把这种折磨带来的损伤给修复掉。在修复的过程中，身体的自愈能力，会慢慢把身体修复到比运动之前还好的状态，身体就是在这样一个损伤修复，损伤再修复，...

4肿瘤医生一致推荐：早上9点前一定要做这事(图)
2026-08-26

癌症成因复杂，涉及基因、环境及生活方式等多项因素，没有任何一种习惯能够保证预防癌症。不过，美国健康饮食网站《吃得好》（EatingWell）访问4位肿瘤科医生，询问早上9点前最值得养成的健康习惯，4人的答案完全一致：到户外散步。研究显示，约有40%的癌症病例与吸烟、饮食和运动等可...

研究显示：喝咖啡的人脂肪更少、肌肉更多(图)
2026-08-26

咖啡是全世界每天都要喝的东西，除了提神醒脑，它对身体的影响范围可能比想象中更多。此前的研究发现，喝咖啡与2型糖尿病、心血管疾病等风险降低有关，但背后的生物学过程一直没有被完全弄清。芬兰奥卢大学的新研究提示，常喝咖啡的人身体成分更健康，代谢指标更好，男性和女性的性激素还呈现出不同的...

下午茶天天嗑2物 40岁男一查肾病第3期了(图)
2026-08-26

伤肾陷阱藏在日常饮食中。医生洪永祥指出，一名40岁工程师平时饮食自认清淡，鲜少吃麻辣锅，也不烟不酒，但每天下午以奶酥吐司配奶茶舒压，直到健检才发现肾功能已退化至接近慢性肾脏病第3期，追查后发现，问题与下午茶摄取的反式脂肪有关。肾脏科医生洪永祥在脸书粉专指出，一名40岁资深工程师自...

这类食物被列为2A致癌物，许多人不经意天天吃
2026-08-26

中医常说生冷不能吃，但并不意味着要吃烫的，中医提倡的是温，而不是烫：中医古籍《侍疾要语》中就明确指出：饮食宜温不宜烫，热则伤肌（黏膜），冷则伤脏。这里的肌在古语中对应了人体的内部组织（如食管和胃的黏膜）。《黄帝内经》《灵枢·师传》中明确记载：食饮者，热无灼灼，寒无沧...

湖中游泳竟感染“食脑变形虫” 美8岁女童病亡(图)
2026-08-25

美国路易斯安那州8岁女童疑在湖中游泳时感染罕见福氏耐格里阿米巴原虫，因严重脑部感染不幸身亡。这种感染极为罕见，却有很高致死率。专家提醒，戏水时尤其要避免让温暖淡水进入鼻腔。

凡事有因果，万事有轮回 (组图)
2026-08-25

凡事有因果，万事有轮回。人善人欺天不欺，人恶人怕天不怕。善良，是一个人做人的根本。上天从来都不会偏袒坏人，一时的得逞不代表一世的赢家，强求夺取的早晚会失去。有人的地方就有事，有事必然有是非。对口蜜腹剑的人微笑着打哈哈。对吹牛拍马的人不要与他为敌。对尖酸刻薄的人保持一定距离。对挑拨...